Kalorična vsebnost medu. Koliko kalorij v 1 čajna žlička?

Okusna, zdrava in hranljiva - vse o medu. To neverjetno izdelek z lastnostmi različnimi absolutno sterilnost, saj vključuje inhibin - naravni konzervans, ki ga izoliramo čebele ustvariti medu. Od katerih je eden dobi vrednost izdelka in kakšna je kalorična vsebino, čeprav je narava sama, če naravno ohranjanje medu?

V tem članku:

1. Calorie medu
2. Koliko kalorij v medu
3. Calorie satja
4. Calorie lipa medu
5. Calorie matica medu
6. Calorie umetni med
7. To visoko kalorično medu ali sladkorja
8. Ali medu kalorij pomembno
9. Kako ugotoviti kakovost medu
10. Kemična sestava medu

Kalorična vsebnost medu, je pomembno vedeti, ne samo ljudi, ki držijo za vsako dieto je bil, ampak tudi za vse tiste, ki skrbijo za svoje zdravje in svoje ljubljene. Hranjenje in bogata z ogljikovimi hidrati - to je lahko prebavljiv, jedo več kot 100 gramov se ne priporoča na ta dan.

Calorie medu

Na vprašanje: "Koliko kalorij v medu" - ni enotnega odgovora, je odvisno od sorte. Svetloba medu, pogosto imenovan kot apna in cvetličnih sort, in njegova vsebina kalorij od ne več kot 380 kalorij. Dark medu je bolj hranljiva - njena vrednost ne doseže 415 kcal.

Imenuje medu škodljiva v zvezi s prehrano, je nemogoče, saj je energijska vrednost medu ni sladkor, ampak koristno in potrebno, da človeško telo v glukozo. Ta vrednost je zlasti intenziven ugoden učinek na poškodovane ali osiromašenega notranjih organov, kot pa povečanje maščobnega tkiva. Draga, kalorije, ki so usmerjene v zdravljenje in okrevanje, takoj absorbira v telo in nima časa, da bi ga nakazali v rezervi.

Če vas zanima koliko kalorij v medu, v povprečju, v primeru, da je sorta medu težko ugotoviti, da je v povprečju - 327 kcal na 100 gramov. Veliko bolj zanimivo, koliko kalorij na žličko medu in jedilnico.

Koliko kalorij v medu

Ta izdelek, kot so medu kalorij izračuna, ki temelji na skupnem indeksu kot energijske vrednosti medu na 100 gramov. Naslednji izračuni so bile narejene na podlagi povprečja 327 kcal / 100 g.

Običajna žlička sposobni prilagoditi A8 gram proizvoda, ki je enak 26 kalorij.

Žlica bo šlo približno 10 gramov, ali kalorij medu 1 žlica je 32 kalorij.

Ampak to je delovanje na podlagi tega, kako veliko kalorij v žličko medu čaja in jedilnico brez diapozitivov.

Draga, kalorij v 1 čajno žličko s toboganom - 32 kcal.

Koliko kalorij v žličko medu jedilnico s toboganom? - 72 kcal.

Video: Cladkaya prehrana. Kalorij. Dieta za teden minus

Calorie satja

Hranilna vrednost celice je:

• beljakovine - 0,8 g;
• ogljikovi hidrati - 85 gramov;
• voda - 17 gramov.

Calorie satja je 327 kJ. So malo visoko kalorično medu.

Calorie lipa medu

Ta sorta medu je najbolj bogat na sestavo hranil in kot rezultat, najbolj okusno in priljubljen.

100 gramov izdelka vsebuje približno 320 kcal, vendar pa prisotnost velike količine sladkorja (fruktoze in glukoze), da omogoča slajše in bolj hranljiva, v primerjavi z drugimi sortami.

Calorie matica medu

Sestavek medu lahko vsebuje oreške, kot so mandlji, sezamovo seme, orehi, arašidi in lešniki. Hranilna vrednost tega medu je ogromen in doseže 500 kcal na 100 gramov.

Video: koliko kalorij v Cherry Jam

Najbolj okusno izdelek, narejen iz medu in oreščkov, nougat je. Njegova kalorij - približno 400 kcal.

Calorie umetni med

Umetni med, proizveden iz sadnega sladkorja, ki vsebujejo surovine. Je cenejši in manj nasičenih od medu. Toda kompleksni ogljikovi hidrati dolge in trde za prebavo, tako da je relativno majhen kalorij celo škodljiva.

umetni med energijo:

• proteini 0.0
• maščobe 0,0
• ogljikovi hidrati 77,0
• 292 kcal

To visoko kalorično medu ali sladkorja

Honey manj kalorij kot sladkor. Razmislite primer žličk koliko kalorij: medu v 26 kalorij na žličko sladkorja - do 19. V tem primeru je kalorična vsebnost sladkorja je nižja, vendar ne zato, ker je sladkor manj kalorij, vendar je zaradi debelega skladnosti medu - v svoji žlico se nahaja še veliko več kot sladkor. Med kalorično vsebnost na 100 gramov (povprečne) - 330 kcal sladkorja - 400 kcal.

Na istih kalorij v žličko medu je veliko hitreje presnavlja, saj bo sladkor poškoduje veliko: zasvojenosti, nenaravno apetita, shranjevanja maščob plasti. Poleg tega sladkorja prispeva k hitra utrujenost, zaspanost zobna gniloba. Ko je med uporabljen v kalorij 1 čajna žlička ni veliko manj, vendar so opazili te znake.

Medu vsebuje tudi sladkor, vendar ne pozabite, da so sladkorji povsem drugačna. Sestavek medu je opaziti do 70% sladkorja, ki so predstavljeni v uporabno glukoze in fruktoze. Zaradi te sestave, telo ne porabi veliko energije, da njeno delitvijo, vendar je to ogromno koristi v obliki vitaminov in mineralov.

Primerjajte kalorij sladkorja in kalorij vsebine medu žlička malo resnično. Ker pri izračunu, koliko kalorij: 1 čajna žlička medu je precej drugačna gostota proizvoda kot v nepakiranega sladkorja. Zato je ena čajna žlička medu enostavno zamenjati dve žlici sladkorja.

Ali medu kalorij pomembno

Ni tako pomembna visoko kalorično hrano, kot so, kako to vpliva na človeško telo:

• medu povečuje odpornost. uporabi medu v zimskem času in med-sezono-krat, lahko zaščitijo pred prehladi in kašelj.
• Honey Bright prikazana diabetiki, v zmernih količinah, ki ponovno dokazuje svojo prednost pred sladkorjem.
• Ko je med uporabljen pospešeno presnovo. Nenavadno je, žlico medu, kalorij, ki je na prvi pogled napihnjena, pomaga, da izgubijo težo.
• Honey - naravni antidepresiv. Ko stres ali naložiti malo živčen, medu bo pomagalo umiriti in poveča odpornost na stres.

Ali medu kalorij? Seveda - ja. Toda, ali je njegovo kalorij vpliva na težo in zdravje - skoraj nič.

Za shranjevanje vseh uporabnih lastnosti medu, ga ne razredčimo v vrelo vodo: vse vitamine bodo uničeni takoj. Za najboljše rezultate je priporočljivo, da se pomešajo s hladno vodo 1 čajna žlička na skodelico vode in pijačo rešitev zjutraj. To prispeva k pospeševanju presnove in kot rezultat, izgubijo težo.

Kako ugotoviti kakovost medu

Diastaznoe številka - glavni pokazatelj kakovosti medu. Najvišja stopnja te številke se zazna v Altaj medu, ki se spreminja v 55-75 enot.
Aroma medu iz te rastline in vedno nasičen, mehko in sladkega okusa. Umetni med, ne morejo imeti enakega naravni okus, saj vsebuje snovi, kot so škrob, sladkor, ali celo kreda.
Več načinov za prepoznavanje znakov te medu:

• Žarometi tanko leseno palico v medu, to medu ne bo tok hitro in ne kaplja, ampak samo malo odsek tanka nit;
• Vrelo vodo, je potrebno dodati malo medu. Pustimo, da se zmes ohladi, in dodamo kapljico joda. Modra barva raztopine pomeni primesi škroba, zato - ni pravega medu;
• Mel je dodal, da dobimo gostoto naravnega medu. Ugotovite, njena prisotnost je zelo preprost: to je potrebno dodati žlico kisa. Umetni med daje naraven odziv - medu sikanje in zapenitsya.

Treba je opozoriti, da ko dodate kalorij nadomestki za med na žličko precej razlikuje. Da bi ugotovili, na tak izdelek, kot vsebnostjo medu kalorij na 100 gramov, morajo biti seznanjeni z informacijami o proizvajalcu embalaže.

Kemična sestava medu

Medu ima več kot 500 sestavnih delov. Točna številka ni znana celo znanstveniki, razvoj znanosti, ta številka nenehno narašča.

Na prvem mestu med koristne lastnosti medu - to je z encimi. Prav v času, povečuje hitrost vseh procesov v človeškem telesu. Če se zavemo, kako to vpliva na splošno zdravje in izguba telesne teže, je povsem nepomembno koliko kalorij v medu. Pomembno je, da - če so te kalorije usmerjena in kako delujejo.

Ne Enako medu in vsebnost mineralnih soli in elementov v sledovih. Če dolgo časa za uporabo medu (v zmernih količinah) - normalno delovanje vseh notranjih organov, se ponovno vzpostavi naravno ravnovesje.

Vitamini v medu ni toliko, kot se zdi na prvi pogled. Ampak hvala za naravni konzervans, so shranjene v svoji strukturi brez izgube za več let. Bistvene vitamini v sestavi medu:

• Skupine vitaminov B (B1, B2, B6 in B9)
• Vitamini C, E, H, A in D

Tako je kalorična vsebnost medu 1 čajna žlička je le 26 kalorij, lahko zagotovi odlična storitev, kot zdrav, in izčrpane, šibke ljudi.