Dol z slabe volje!

Video: Mladički kitajski čopasti ponudbe pes psarne v regiji Murmansk

Neznosna utrujenost na začetku delovnega dne, nepričakovani napadi apatijo, slabo razpoloženje. Zveni znano, kajne?

Nočeš na idejo, ki jih potrebujete, da se sprostite in počitek.

Obstaja nekaj preprostih trikov za povrniti izgubljeno moč in premagovanje slabe volje.

Slabe volje? Dan se bo začel s čokolado!

Ja, ja, to je že dolgo znano, da je čokolada res očarljiv. Konec koncev, vsebuje magnezij, ki jo potrebujemo. Mineralna znatno poveča raven serotonina v krvi - hormon veselja. Seveda, čokolada vsebuje tudi sladkor, vendar je, kot nihče drug, pomirja težavah živčni sistem. Glavna stvar - ne odnese s to terapijo. Ali zamenjavo čokolade grozdje.

Slabe volje? Izdelujemo kozarec sveže stisnjenega soka!

Sok kot težave nas ne ogrožajo, in še Vitamin C - naravno zdravilo za stres. Kozarec pomarančnega soka ali utrjenega pijačo poživlja nič slabši od kave. Osredotočite svojo pozornost na čarobno pijačo in si predstavljajte, kot so vitamin C za gojenje red prinaša na vaše utrujeno telo.

Akupresura proti slabe volje!

Če utrujenost napad na vas ujeli na delovnem mestu, zmoti za nekaj minut, naredite nekaj akupresuro. Ta metoda refleksoterapije, kjer je izpostavljenost izvede na biološko aktivnih točk telesa. En-dva vaja in se boste počutili razrešen. Začnimo? Usedi se nazaj in se pritisk na nos na obeh straneh palcem in kazalcem za 30 sekund. Popraviti rezultat s pritiskom palcem na mezincu.

Sonce - pomočnik v boju proti slabe volje

To je sramota, da veš, da je sonce zunaj, in smo praktično preživeli ves dan v zaprtih prostorih. To je tudi eden od razlogov, spomladansko utrujenost s. Človeško telo potrebuje sončno svetlobo, proizvajati hormon veselja. Kaj storiti? Prosil za dovoljenje od svojih nadrejenih in pustite na soncu vsaj 15 minut, in ste prepričani, da se počutijo veselje na dolgo pričakovano spomladansko ofenzivo.

Nakupovanje - način, da se znebite slabe volje!

Delovni dan je več, vendar ne mudi domov. Kako vam je všeč ideja, da si v trgovino in si privoščite malo doma? Vsak dober nakup v instant zameno, da vas veselje do življenja, in če povabi svojega prijatelja, bo učinek terapije shopingovogo biti dvakrat pozitiven!

Sprehod proti slabe volje

Ampak, če odmori glavo, in si preprosto ne more ustrezno zaznavajo sivo realnost, samo sprehaja po trgu, da krog okoli bloka.

Svež zrak bo jasno glavo, mišicah in naložen enakomerno gibanje, bo napetost krat, telo shranjuje kisik.

Glasba proti slabe volje!

Če kljub vsa vaša prizadevanja, da ste izčrpani do točke izčrpanosti in se vrniti domov občutek Ravenous lakoto, ne hitite, da se usedem za mizo. Konec koncev, utrujeni, napeto telo, hrana ne bo šel v trgovino. Za začetek, samo poskusite sprostiti, Sedite v udoben stol, poslušanje pomiri, prijetno glasbo. Ko začutite, da je napetost umirila malo, brez naglice vzeti za hrano.

Korejski solata proti slabe volje

Ni potrebno, da poskrbi polnopravni večerjo. Zelo primerna koli Korejski solata. Njen oster okus ima učinek segrevanja, kot posledica krvnih žil razširijo, pretok krvi normalizira, izboljšuje razpoloženje in seveda razpoloženje.

Kaj bi res znebiti depresije, dovolite si malo slabosti: okus nekaj sočno, lepo in nizkokalorično sadje.

Aromatična kopel proti slabe volje

Od davnih časov, v boju z depresijo uporabo teh sofisticiranih orožja kot aromatična kopel. Vendar je treba opozoriti, da v večernih urah, po napornem delovnem dnevu se bo najbolj udobno kopel, ki ustreza temperaturo človeškega telesa. Uporabite svoj najljubši okus in uživajte v miru in tišini, ker jutri spet v boju in bi morali biti v vseh orožja.

Sleep - način za spopadanje s slabe volje!

Če imate slabe volje, smo najprej načrt Dober spanec v naslednjih nekaj dneh. razpoloženje kronično pomanjkanje spanca ne bodo dodali, ampak spanje na sveže oprane liste - tisto, kar potrebujete! Razporedi nenačrtovano prost dan in dovolj spati na zadnji!

Video: Mladički kitajski čopasti ponudbe pes psarne v regiji Murmansk

Besedilo - Inna-ov