C, kaj in kako začeti surovo dieto hrane. Recepti za surovih foodists

• Koristni nasveti rawfoodist
• To je lahko jedel surove foodists
• Pogoste napake pri prehodu na syroedstvu

Postavke v postopku toplotne obdelave so izgubili 75% hranil, vključno z vitamini, beljakovine in aminokisline. V zvezi z uporabo sveže zelenjave in sadja, ki jih oskrbujejo telo z elementi, brez katerih ne more delovati pravilno.

Mnogi so zainteresirani za surovi temo hrane, kje in kako začeti jesti surove hrane. Takšna prehrana prinaša telo neizmerne uslugo. Kljub temu, premakniti svetovanja previdni, glede na veliko odtenkov, ki sicer sodijo ali dobili posledice.

Posvetujte se s prehrano, še posebej, če ste trpijo zaradi ledvičnih kamnov. Če želite premakniti na električno sistem napajanja po odobritvi zdravnika je priporočljivo. Ko na recepciji, ne odpirajte vse namene. medicine, pomembne za sistem oskrbe skepticizma. Torej, tudi po obisku zdravnika imate, da svoje sklepe.

Opažam obstoj dejavnikov, ki ovirajo prehod na surovi prehrani hrane. ne bodo upoštevane Veliko jih je in vse. Stojim podrobnosti o treh glavnih leta.

• Mnenje zunanjega okolja, ki zanika to čudno elektroenergetskega sistema. Iz tega razloga, mnogi začnejo surove foodists, ne morejo vzdržati skušnjavi, da se preusmerijo k standardni dieti.
• Pomanjkanje zavedanja. Za dosego cilja, kar potrebujete, da bi jedli samo surovo hrano in jo naredi prav. Gre za izbiro razmerja in količino hrane.
• Se odpravljate na surovi prehrani hrano pogosto spremlja poslabšanje starih in nastanek novih bolezni. Za to vodi v neuravnotežen surovo uživanje hrane, pri kateri se telo ne prejme hranilnih snovi.

Po posvetu z zdravnikom in razmišljanja, počasi ali hitro premakniti na surovo hrano. Grem pogledati podrobneje v obeh možnosti, da si predstavljajo, da boste našli.

Zdi se, da je pravilna in enostavna - oster prehod, ko se oseba odloči, da takoj odstopi od pečenke, kuhan krompir, pecivo in druge jedi. ni tako preprosta v resnici. Človeško telo za več let, da se privadite na določeno hrano, in hitro združil z drugo problematično hrano.

Če ste nenadoma odpovedati tradicionalno hrano, bo telo še naprej kažejo, da so inovacije hrane, da ne bo njegovo naklonjenost. To se kaže kot slabost, slabost, omotica in visoke temperature.

Novinci trdijo, da takšno stanje telesa, ki jih prestrukturiranje prebavnega sistema povzročil. Deloma imajo prav, vendar ne pozabite, da je telo doživlja pomanjkanje surovega prehranjevanja s hrano. Ta korak je samo začasna, ampak včasih traja več let, v katerem se kažejo stare rane in slabosti telesa.

Da ne bi v tej situaciji, bi vam priporočamo, da uporabite metodo gladek prehod, ki predvideva postopno zmanjšanje količine porabljene kuhano hrano surove hrane. Ta metoda je najbolj varna za zdravje, saj pomaga pripraviti telo za novo hrano in zmanjšuje verjetnost psihološko in fizično neugodje po zavrnitvi običajnih vesti. Kot rezultat, je možnost za uspešen prehod do povečanja prehrana surove hrane.

Ta proces spremlja z "krhek" in težave z najdražjimi. Temu se lahko izognemo, če bomo delovali namenoma, počasi in na skrivaj. Opustiti običajne stopnje hrane svetovali. Na začetku prehrane izključiti čaj, nato meso, nato pecivo. Postopek in poljubni zavrnitve nato manipuliramo po presoji. Na koncu shranite prijateljstvo s telesom in ne propade.

Možno je, da so v praksi večkrat odstopa od izbranega predmeta. Surove foodists imenujemo ta pojav je navadno neprijetno, ki je preprost zadovoljevanje potreb telesa, hrepenenje za pečen losos in posebnosti. Samo ne mešaj "požrešnost" potreb telesa. Če se stanje ne izboljša tudi po več tehnik tradicionalno hrano, razlog ni pomanjkanje hranil, ampak pomanjkanje moralno podporo.

Na poti do cilja imajo težave s prijatelji, družino, predstavniki zdravstvenih in drugih oseb. Da bi bil proces mirnejši, vam svetujem, da ne živijo na način napajanja. Sprva je povedal, da se držijo diete, katerih trajanje je odvisno od rezultata.

video izkušnje

Kot je za ljudi, ki bodo zavedali svoje moči, v nepristransko pogovoru jih prepričati, da se odreče idejo. Zato strokovnjaki svetujejo, da namere skrivnost. To odpravlja verjetnost, da bodo morali dokazati in upravičiti.

Koristni nasveti rawfoodist

Zdaj bom delil nekaj koristnih nasvetov. Ker ste novi na tem področju, poslušati priporočil, kar bo povečalo možnosti za uspeh.

1. Prvi korak je ugotoviti, ali res potrebujete. Šele po temeljitem in dolgotrajni razpravi sprejme sklep, da bi spremenili svoje življenje.
2. Prevzemite nadzor misli. Če boste za zastopanje pečenega piščanca, pridemo do cilja. Kako lahko hitro znebiti teh misli, zasegli surove poslastico: banane ali jabolka.
3. Na poti k ciljem, Pozabi zabave, bankete in bifeji. Če se izognili dogodek ne deluje, vzemite s hrano. To ne boli, da bi našli podobno misleče ljudi. To bo olajšalo usodo.
4. Ne menijo sami veliko osebo, ker se preselil v vrste hrane. Jejte svoje najljubše jedi in ne oznanjajo tak način prehranjevanja, ali se izogniti težavam ne bo delovala.
5. Naredite prehod na surovo hrano hrane priporočam v poletnih mesecih, saj je v tem obdobju, je verjetnost neuspeha minimalen. To ni presenetljivo, saj je v poletnem času imamo dostop do zelišč, zelenjave, sadja in jagodičja.

Zdaj ste bolj verjetno, da ostanejo na dieti. In ne pozabite, da je svet surovo dietna prehrana je bogata in neraziskana. Pahnila v njej s svojo glavo, spremljali ukrepe in gledal dejavnosti sodelavcev. V nasprotnem primeru preskočite zanimivih odkritij.

To je lahko jedel surove foodists

Nadaljevanje na temo članka, govori o jedo surovo foodists. V tem delu zgodbe bo preučila izdelke, so zelo priljubljena med surovin foodists.

Sedaj lahko cenili seznam izdelkov. On ni izpolnil, saj je ta vrsta hrane je neverjetno raznolikost. Zato menimo, da je najpogostejši in uporabo hrane.

Za vsako regijo v državi ponavadi gojenje določenih izdelkov. Ampak ne bi bilo treba stradati zaradi supermarketov in vrtov surovin foodists. Ne glede na to kaj preference okusa, ki jih ima, vedno obstaja hrana, ki bo pritožba.

1. Na prvem mestu so plodovi. Morajo biti prisotni v prehrani vsakega človeka, jesti surove hrane. Banane, hruške, jabolka, breskve in pomaranče bo pomagal razvedriti in napolniti telo z energijo in pozitivno. Podoben učinek bo zagotovil granatnega jabolka, nektarine in druge darove narave.
2. Za ta namen, ki je primerna za suho sadje in suhe zelenjave, vključno z datumi, rozine, suhe slive, pesa, korenje in gobe. Ampak, če bo namesto kupljenih izdelkov kuhana na mizi z rokami priboljšek, da je v redu.
3. V Rusiji, odličnim izborom okopavin in zelenjave. Ni presenetljivo, da je dodatek bučkami, jajčevci, zelje in krompir v prehrani surovin foodists vključujejo repa, korenje, paradižnik, beluši, kumare, redkev in redkev. Če imate dostop do teh izdelkov, uporabite.
4. Jagode - vir vitaminov. Torej, ne pozabite na njih. Jagode, brusnice, ribez, šipek, borovnic, brusnic - ni popoln seznam, kaj je dovoljeno jesti s surovo hrano hrane.
5. Če oseba, ki poje surove hrane, potrebe telesa po beljakovinah ne gre proč. Nuts pomaga rešiti problem. Premik v smeri cilja, se prepričajte, da je bilo na mizi pistacija, arašidi, brazilski oreški in orehi.
6. Omembe in kulture, ki bo zagotovila, da telo z beljakovinami in energijo, če se kalijo in uporabo lubje za hrano.
7. Kar se tiče alg, kislica in špinačo, zeleno svetujemo, da redno uporabljate. Vsebuje številne elemente v sledovih, ki krepijo srce. Podoben učinek in določa zelena solata.
8. Ali vam je všeč zelišča? Jejte bazilika, peteršilj, koper, drobnjak ali kurkuma. Te začimbe dopolnjujejo okus surove hrane in ščitijo telo pred mikroorganizmi, ki ogrožajo stanje.
9. Honey - vir dolgoživosti in mladine. Ne glede na to, kakšen izdelek, ki ga uporabljate, se koristi za telo zagotovljena. Poleg medu jesti cvetni prah, matični mleček in cvetni prah.
10. Če imate radi eksotično, jedo divje rastline, kot so kvinoja in koprive. Danes so te rastline uporabljajo v živilih, je redek, vendar preden so bili priljubljeni.

Naj dodam, da ne morete kupiti suho sadje, in to storite sami s pomočjo električnih strojev. In nekateri izdelki so primerni za zamrzovanje. Torej tudi surovine foodists imajo sposobnost, da se pripravijo na zimo.

Pozabil sem omeniti o plevela in divjih rastlin, na katerih se pripravljajo zelene napitke. V bližnji prihodnosti bom razpravljali o tej temi in ponujajo recepte.

Pogoste napake pri prehodu na syroedstvu

Na koncu smo upoštevati pogoste napake, ki jih surovih foodists, ki so slabo za zdravje, in ga potisnite nazaj čas prostora. Mislim, da bodo te informacije koristne.

• Hiter prehod. Telo potrebuje čas, da se prilagodijo na novo prehrano, medtem ko se mudi poveča verjetnost motenj in stresa.
• Alkoholne pijače in tobačnih izdelkov. Če si res upaš, da bi jedli zdravo prehrano, odrekli te navade.
• Pitje majhne količine vode - napako. Čeprav zelenjave in tako veliko tekočine, dnevno popijejo vsaj dva litra vode.
• Pomanjkanje higiene. Ko surovo dietna prehrana, posebno pozornost nameniti čiščenje zob. Sestava nekaj sadja in zelenjave vsebujejo kisline, ki uničujejo zobe in zobobola neprijetno stvar.
• Samo hrano. Začetniki so prepričani, da je surovo dietna prehrana - rešitev. To ni tako. Ni sprehodi, vaje, sončenje in aktivni življenjski organizem okrni.
• Zloraba izdelkov. Črpanje oreščkov in lubja v prekomernih količinah ne obeta dobra. Za želodec ne čutijo nelagodje, telo dobi vse potrebne snovi, jedo malo vsega.
• Ignoriranje lakote. Ne pozabite, da na tešče se ne šteje za surovo dietna prehrana. Če želodec potrebuje hrano, zato zadovoljiti muhavosti. Omejevanje apetit, naj se prilagodijo na novo dieto.
• Misli o hrani. Ne razmišljam o hrani, saj bo to privedlo do nastanka anksioznost, stres in ljudi zataknjen. V vsakem primeru, vedno v hladilniku za surovo hrano v zalogi.
• Sol in začimbe - sestavine, ki povečujejo apetit. Njihova uporaba vodi v željo, da okus okusno. Ne uporabljajte jih s surovo hrano.
• Pomanjkanje pozornosti zase. Vedno poslušajte občutki v želodcu in tira odgovor. Nekatera živila morda ne bo všeč. V tem primeru, jo zamenjajte.
• Opustitev tradicionalnih jedi. Če imate željo, da bi jedli kos polaka, da se umaknejo. Potem ko je izgubila eno bitko, si zmagal na soočenju.

Na tej opombi, končam članek o surovi hrani. Ali veste, kako ukrepati, da bi dosegli cilj. Na poti se bodo pojavile ovire, kot so napake, vendar ne bojte se tega. S takšnimi težavami se soočajo vsakogar, ki jo opustila tradicionalno hrano.