Kako, da gredo na dieti laktoze?

Ena izmed najbolj pogostih mono-prehrane velja mleka in mlečnih izdelkov. Za tiste, ki imajo radi mlečne izdelke, pa ne prinaša neprijetnosti in bo pripomoglo k bistveno zmanjšali težo.

Če konzumnega mleka iz želodca se počuti dobro, je mogoče varno priporoča kot sredstvo za zmanjšanje teže. Idealno izhodišče - sveže sveže mleko. To je pravi "shramba" hranil, mineralov in elementov v sledovih.

Hard laktoze načrt mono-prehrana

strogo galactophagy primerna za ljudi, ki se uporabljajo za uživajo mlečne izdelke vsak dan brez ogrožanja zdravja in dobrega počutja.

Da ne bi škodovalo telo, toga mleko načrt prehrane, ne sme presegati tri-dnevno obdobje:

1. One Day.
   250 ml mleka z intervalom 2 Chasa.
2. Dva dneva.
   250 ml mleka z 1,5 urnem intervalu.
3. Tretji dan.
   250 ml mleka intervalih 1 ure.

Morate uporabiti mleko v majhnih požirkih skozi slamico ali žlico. Tako je saturacija hitrejši in mleko se absorbira bolje. Nutricionisti svarijo pred nenadno prehrani izhod mleka.

Za lajšanje stresa na telo, v prvih dveh ali treh dneh ne moreš jesti ničesar, razen mleka in zelenjave. In sprejem mleka je treba obračunati v prvi polovici dneva in zelenjave solato lahko jeste, je že v poznih popoldanskih urah. Po nekaj dneh, lahko izhod za vrnitev v običajni meni.

Tisti, ki ne bo kršil načrt laktozo mono-prehrane, zagotovljeno izgubo sedem kilogramov odvečne teže. Poleg tega bo prehrana mleko bi vaše telo očisti strupov, in čez nekaj časa boste začutili lahkotnost po vsem telesu. V treh dneh trdega roka morala zmanjšati telesno aktivnost in z manj želja, da se vključijo v telovadnici.

Ponovite potek prehrane mleka ne more biti prej kot 30 dni. Med tečaji vam ni treba vztrajati pri drugih prehranskih omejitev.

Nežna prehrana mleko

Tukaj meni razširili na izdelke, mlečne kisline.

Če telo lahko prenašajo laktoze, vendar niste pripravljeni omejiti prehrane svežega kravjega mleka, upoštevajte naslednje obrokov:

• Jutro se mora začeti z kefir ali jogurt;
• Za kosilo pripravite skuta puding z jagodami in sadja;
• spanjem piti 250 g nemastnega jogurta ali kislega mleka.

Izgleda, da je grobo meniju za ta dan. Dodatek prehrana lahko sveže mleko, ki je potrebno piti v majhnih odmerkih v presledkih med obroki.

Prav tako ni prepovedano piti in druge pijače: čaj, kava, čisto vodo. Edina ", ampak" - sladkor ni mogoče dodati z njimi. Dovoljeno, da zmerno uživanje sadja.

Kaj je skrivnost priljubljenosti?

Argumenti v prid laktoze monodiets govorijo same zase:

• pojavi izguba teže;
• normalizira ledvice;
• Krepi imunski sistem;
• razstruplja jetra;
• To izboljšuje delovanje prebavnega trakta.

To je eden od redkih diet, ki so prikazane diabetiki, bolniki z aterosklerozo in tiste, ki trpijo urolitiazo. Vendar pa je kontraindiciran za tiste, ki trpijo zaradi razjede in gastritis.

Lahko raznolikost prehrane prehrane zaradi kozjega mleka. od krave za njen okus se razlikuje, vendar nič manj uporaben.

Kozje mleko je lahko prebavljiva in varneje, ker koze ne prevaža nevarne bolezni, kot so tuberkuloza in bruceloze.