Dinamične vaje za dojenčke (na žogo, na fitball)

V tem članku:

1. Kakšne so značilnosti dinamičnih vaj za dojenčke?
2. Kaj je tako uporabne dinamični telovadbo?
3. Pravila o dinamičnih gimnastiko za dojenčke
4. Kontraindikacije za dinamične telovadbo za dojenčke
5. dinamični gimnastika vaje
6. Dinamični Gimnastika na fitball za dojenčke

Kakšne so značilnosti dinamičnih vaj za dojenčke?

Na podlagi besedo "dinamično", ni težko razumeti, kaj je mišljeno s telovadbo z uporabo bolj zapleteno in naporno vadbo. To je vse vrste somersaults, Gimnastika in premetavala otroka, ki naj bi sprva poteka pod vodstvom inštruktorja. V resnici, v dinamični telovadbo za dojenčke ni nič težko, in starši lahko naučijo vaj v prvem poskusu. Glavna stvar, ki se ni bati, da ne bo nerodno gibanje in ne škoduje otroku.

Obstaja več vrst dinamičnih dejavnosti - vaje v zraku, Gimnastika na fitball za dojenčke in drugi. Dobre vaje z otrokom nikakor ne slabše učinkovitosti Masaža za dojenčke ali plavanje. Že dolgo je opaziti, da je dinamična gimnastika omogoča hiter zagon pri razvoju otroka v telesnem in duševnem smislu. Začetek vaje lahko otrok z mesecem starosti, čeprav so nekateri strokovnjaki menijo, da je bolje začeti početje dinamične vaje z dojenčki od 3 mesecev, koda bo otrok dobil močnejše sklepov. V vsakem primeru, veliko je odvisno od zdravstvenega stanja otroka, to je od svoje "pripravljenosti", da nadaljuje na tak zapleten postopek.

Kaj je tako uporabne dinamični telovadbo?

Kar se tiče fizičnega razvoja dinamičnih gimnastiki je zelo vsestranski. Ne samo krepi sklepe otroka in mu omogoča, da bolje osredotočiti v vesolju, vendar ima tudi pozitivne učinke na vseh sistemih in organih delajo malček, in sicer:

• Odstrani hypertonicity ali izboljšuje mišični tonus s hipotonijo.
• Razvoj živčnega sistema otroka.
• To krepi srčno-žilni sistem.
• Razvija koordinacijo in vestibularnega aparata.
• Krepi imunski sistem.
• Gimnastika na žogo, da se prepreči dojenčke pojav zaprtja in kolike pri dojenčkih.

Dynamic Gimnastika za otroke pomaga zagotoviti, da so vsi njegovi organi dobijo dovolj kisika, kar pomeni, da so dobro razviti in duševno. Poleg tega gimnastika sprošča čustveni stres otroka, je dobro spi in se zbudi tiho. Otroci, vključeni v dinamičnih vaj, ima dober apetit.

Pravila o dinamičnih gimnastiko za dojenčke

1. Preden začnete vadbo, boste morali posvetovati z zdravnikom, in ugotoviti, ali so prikazani dojenčke dinamične vaje.
2. Bolje, da začnete gimnastiko za dojenčke od 1 meseca starosti.
3. Trajanje prvih razredov, ne sme presegati 10 minut. Vsak teden, lahko poveča čas okupacije za 2-3 minut, in tako do 20 minut.
4. Dinamične gimnastika se lahko izvede samo do enega leta.
5. Sodelujejo z otrokom gimnastiko potrebnih po masaži.
6. Dinamične vaje z otrokom, je bolje narediti eno uro po hranjenju. To še posebej velja za telovadbo na žogo za dojenčke.
7. Vsi premiki morajo biti gladka, brez sunkov in strese.

Kontraindikacije za dinamične telovadbo za dojenčke

Kljub vse prednosti dinamičnih vaj za otroka, telovadba ne bi smeli ukvarjati, če otroka:

• - imate težave z kardiovaskularni sistem,
• - imajo nevrološko bolezen, vključno povečanega intrakranialnega tlaka,
• - prirojena motnja morebitnih spojev,
• - genetska bolezen sklepov.

Tudi dinamične gimnastika je kontraindicirana pri otrocih, starih od 6 mesecev, če prej niso prejeli takšno zdravljenje. In če otrok ne mara razreda, ali pa ko je ni dobro počuti, morate preklicati vaje.

dinamični gimnastika vaje

Zdaj, ko veste, o značilnostih dinamičnih vaj in pravil za njegovo uporabo, gredo neposredno na dejansko izvajanje. Tukaj je nekaj izmed njih.

1. Začetni položaj otroka - leži na hrbtu. Dajemo ga zgrabi thumbs up, in se ostanek otrokovega zapestja. Nežno dvignite otroka na posteljo ali kavč. Nato vrže gor otrokovo telo navzgor, mahal je pisalo v roki. Ponovite dvakrat ali trikrat, nežno dal otroka nazaj.
2. Začetni položaj otroka - leži na hrbtu. Vzemite otroka za noge namesto gležnjev in telet, in metanje otroka gor, pasme noge v roki. Ponovite 3-4 krat. V prvih časih je pomembno, da se izračuna obseg otrokove noge, tako da ne raztezajo mišice in kite.
3. Začetni položaj otroka - leži na trebuhu. Vzemite otroka z roko v zapestju in noge v tele in ga večkrat dvignili brez dotika otrokovo telo na posteljo površini. Mi isto stvar na drugi strani.

To je samo osnovne vaje. V bistvu jih lahko nastavite. Da bi izvedeli vse vaje, je bolje, da se obrnejo na inštruktorja, ki vam bo slikati vrsto dejavnosti, in kar je najpomembnejše, pokaže, kako to storiti prav.

Dinamični Gimnastika na fitball za dojenčke

O tem, kakšne vaje lahko izvajate z otrokom v igri tudi z 2 tednih starosti, smo že govorili. Zdaj pa poglejmo, kaj kaže vaje za dojenčke 3 mesece. Iz tega obdobja se že lahko zapleteno razredi žogo na vse enako dinamiko v drobtinice gibanja. Torej, tukaj je nekaj vaje:

1. Daj otroka na kroglo trebuh. Dvignemo noge, ki imajo gleženj. Previdno dvignite otroka, dokler ni določen poudarek na žogo peresa. Nato odločno kretnjo se otrokovo telo in nežno spušča, dokler se ponovno ne nasloni na ročici na fitball.
2. Daj otroka trebuh navzdol na žogo in obdržati zapestja. Potegnite najprej sebe in nato nazaj, tako da je otrok dal noge na tla. Ko dojenček odriv od tal, spet ga povlecite proti sebi. Ponovite 6-8 krat.
3. Daj otroka nazaj v žogo. Mi dvigniti zapestja, majejo in trebuh je že na žogo. Zdaj dvignite otroka, ki ima tele, pozibavajo in dal na hrbet. Ponovite ne več kot 3-4 krat.

Otroci res, kot so usposabljanje na fitball. Otroci, stari od šest mesecev do dojemajo vadbe fitball kot igro. Vadba na žogo, je zelo koristno za otroke v vseh starostnih obdobjih do enega leta. dojenčki ona pomaga pri zaprtju in napihnjenost ter razvija koordinacijo. Dinamični Gimnastika razvija vse mišične skupine otrok, krepi vratu in nazaj, stimulira delovanje notranjih organov, kot tudi Živce otroka, krepi imunski sistem.

Po razredu, dinamične vaje, otroci običajno dobro spali in za dolgo časa močno in zdravo spanje. To pomeni, da imajo matere čas preveč gimnastičnega treningu, če ni dinamičen, vendar zelo uporabne gimnastika na fitball. To je zelo koristno: opomore po porodu, energijo, jasno, vse negativne čustva in celo pokvari teh dodatnih kilogramov, nabrali med nosečnostjo. Zato mati ne smemo pozabiti nase. Konec koncev, ni čudno, da pravijo: Zdrava mati - zdrav otrok!