Vaja na fitball za dojenčke (spoznanja, gimnastika)

V tem članku:

1. Kaj koristna spoznanja o fitball za dojenčke?
2. Kako izbrati fitball za dojenčke?
3. Vaja na fitball za dojenčke od 2 tednov do 6 mesecev
4. Razredi na fitball za dojenčke od 6 mesecev
5. Osnovni nasveti, ki so pomembne v gimnastiki na fitball za dojenčke

Kaj koristna spoznanja o fitball za dojenčke?

Mnoge mame ugotovili, da razredi na žogo potrebuje le otrok, ki imajo neke vrste nevrološke zdravstvene težave. Vendar pa to ni tako. Gimnastika na fitball za dojenčke krepi ne le mišice, temveč tudi razvija vestibularnega sistema, ki je tudi potrebno, da otrok v okviru enega leta. Toda to je le majhen del v korist pouka z otrokom na fitball. S tem v veliki krožni simulatorju v normalnem delovanju otroškega vseh zunanjih in notranjih organov, in sicer:

• Zmanjšan tonus mišic na upogibalk.
• Spodbujena z delom prebavil.
• To je razvoj in živčni sistem deluje pravilno.
• To izboljša funkcijo nadledvičnih žlez, jeter in drugih organov.
• Pravilno razvili mišično-skeletnega sistema.
• Razvoj prilagodljivost otrok.
• Krepi imunski sistem.

Poleg vsega tega, usposabljanje na fitball dojenčke kot več kot običajno polnjenje ali leži na trebuhu. Že dolgo je dokazano, da so bolj dinamične vaje bolj blagodejno vpliva na otrokovo telo, pospešiti tempo njenega razvoja.

Kako izbrati fitball za dojenčke?

Za igranje z otrokom je treba izbrati kakovostno žogo, ki jo je mogoče kupiti v trgovini posebnost. Najbolj optimalno za vaje z fitball otroka je 75 cm premera. To bi bilo obravnavati in odraslih članov družine, je bolje izbrati žogo, ki lahko zdrži vsaj 150 kg. Pomembno je, da se z žogo spoji ne poveča, in bradavice nahaja znotraj feetball, da otroka ne posega v razredu. Zdaj pa so kroglice s tako imenovanim sistemom "antivzryvnoy", in bolje, če je žoga boste našli v trgovini.

Vaja na fitball za dojenčke od 2 tednov do 6 mesecev

Torej imamo žogo, zdaj lahko začnete študij. Najprej poglejmo, kakšne vaje na fitball primerni otroke od dveh tednov do šest mesecev. Najprej je treba opozoriti, da mora biti otrok že zacelila popkovna rano. Drugič, za treba pripraviti vsaka seja o fitball dojenčke, tj "Mash" je - da bi mu naboj, da bi otrok svetlobe božal. Zdaj bomo nadaljevali študij na fitball.

Vaja 1: Swinging na trebuh. Stele na kroglo tanko plenico in da na njem otroka, trebuh navzdol. Sedaj lahko otroka, ki ga ročaji ali noge začnejo nežno stresajte - naprej in nazaj in vstran. Ta vaja je dobro razvita vestibularnega aparata. Pomembno je, da ne pozabimo, da se otrok ne more potegniti roko ali nogo, ker spoji otrok še vedno precej nezrelo.

Vaja 2: Swinging na hrbtu. Ta vaja razvija mišice hrbta in vratu. Otrok mora biti obrnjen nazaj in, držanje za roke svojega dojk in trebuha tresenja v vseh smereh.

Vaja 3: "Spring". Naj bo to mogoče, ko je otrok leži na hrbtu in trebuhu. Rahlo pritiskom na telo in ima njegovo drugo roko preko dveh nogah, da sunkoviti gibi, kot če drobljenje žogo. Takšne vaje na fitball za dojenčke usposobljeni notranje organe in mišice.

4. Vaja Ball odboj. Otrok se lahko dajo na vašem naročju ali pa na trde podlage, in na noge roll fitball, ki se bo začela takoj odbijata. Tako bo otrok dobil masažo stopal in mišice nog bo razvil.

Razredi na fitball za dojenčke od 6 mesecev

Iz te dobe je mogoče, da razširijo in zaplete vajo z otrokom na žogo. Sedaj je otrok zelo aktiven in da bo zanimivo za bolj dinamično razredu. Ne pozabite, da pripravijo otroka v telovadnico, in ne pozabite, da vam ni treba ukvarjati z otrokom s polnim želodcem. Sedaj lahko začnete novo vajo.

1. Raztezanje vadbo. Pri tej vaji, je potrebno, da sta bili dve odrasli. Položite otroka na njegovem trebuhu. Ena odrasla oseba je njegovo pero, in drugi - noge. Sedaj pa boste morali, da bi pritegnili otroka z njo, tako da se je dotaknil žoge noge, ki jih je obdelal. Ta zabavna dejavnost bo okrepila hrbtenico otrok in hrbtne mišice.

Vaja 2. Jumping. Da otrok skočil na fitball, ga morate nastaviti tako, da vam ne uide izpod njegovih nog. Po tem boste morali objemu otrokovo telo z obema rokama in dati prosto pot skakalec. Ta vaja ne samo razvija otroka fizično, ampak tudi mu daje veliko pozitivnih čustev.

Vaja 3. "avtomobilov." Pri tej vaji boste morali dati otroka na fitball trebuh navzdol, tako da je počival roke in dvignil svoje telo. Zdaj smo ga vzeli za noge kot samokolnico in črpalko do otroka naprej in nazaj in vstran.

Vaja 4. "Zgrabi minuto!" Otrok je ležal na trebuhu, in odrasla oseba drži noge. Sedaj spusti otroka, da bi lahko zgrabi s tal vsako igračo. To je vaja, ki se lahko vključijo v vzgojno-izobraževalne igre za otroke, mlajše od enega leta, Res mi je všeč nobenega otroka.

Vaja 5. "Roly-Poly". Primerno za dojenčke 9-10 mesecev. Otrok polaga na žogo nazaj in držal podlakti. Rahlo vleče na njih, perching otroka, da nekaj sekund, nato pa se spustimo na hrbtni strani. Ta vaja na razvoj koordinacije motorja. Če otrok dobi na noge, boste morali nekoliko roll fitball z njim, tako da je sedel.

Vaja 6. "žaba". Dal svojega otroka na njegovem trebuhu, da sama nogo. Imamo na njih in se odpeljali na njegov prvi, upogibanje dojenčka noge na kolena, potem pa odbijajo, jih ravnanje.

To pa ni vse vrste vaj, ki se lahko izvajajo z otrokom s pomočjo fitball. Veliko je odvisno od vaše domišljije, ne, in, seveda, otrokovo starost. In to je nujno, ni treba vsak dan razredov, ampak 2-3 krat na teden, morate izbrati čas, da prosim drobtine zabavno zabavo, in kar je najpomembnejše, da bi njegov telesni razvoj.

Osnovni nasveti, ki so pomembne v gimnastiki na fitball za dojenčke

• Ne moreš sodelovati z otrokom, če se mu ni zacelila popkovna rana.
• Ne moreš sodelovati z otrokom, če je bolan, in če dojenček vročina.
• To je treba odložiti razrede, če otrok ni pri volji.
• Če otrok ne mara storiti z žogo, ni treba na silo.
• Gimnastika na fitball je najbolje narediti z otrokom v eni uri in pol po jedi.
• Če ima vaš otrok zdravstvene težave, preden je treba razredi fitball, da se posvetuje z zdravnikom.
• Gimnastika na fitball za dojenčke je najbolje narediti zjutraj.
• Razredi morali začeti z nekaj minut, vsak dan, ko dodal.
• Za zelo majhne otroke (do 3-4 mesece), je bolje uporabiti plenico, Posteljnina je na žogo.