Diet riž: hujšanje in čiščenje telesa toksinov

Toda veliko elementov v sledovih:

• kalcij - 2 mg;
• fosfor - 8 mg;
• kalij - 10 mg;
• natrijev - 5 mg;
• Mg - 5 mg.

Izdelek je bogat z vitamini in:

• B1 - 0,02 mg;
• B2 - 0013 mg;
• B3 - 0,29 mg;
• B6 - 0026 mg;
• E - 0,04 mg.

Sestava, bogata z elementi v sledovih in vitaminov, opozarja na riža kot prehransko izdelek. Konec koncev, se zdi, da ga lahko jeste samo hkrati dobili dovolj kalorij, vendar je veliko - dragoceni elementi v telesu. Na žalost pa ni vse tako preprosto z riževih zrn.

vitamina vsebina je visoka, ni v jedra zdravila in v lupini. To je razlog, zakaj je na hranilno vrednost rjave ali rjave nepolirani riž bistveno višja kot vse belo. V naši državi, je razdeljen zadnji vitamin sestavo, ki ni preveč bogata.

Poleg pridobivanje mikrohranil riža, zaporniki v jedra, je možno le v različnih živil, ki se porabi pri drugih proizvodih. Če se izvaja prehrane za riž, kot sam izdelek, deluje obratno. Vlakno žitni obdajajo črevesno steno, ki ustvarja neprepustno folijo na njih, izhajajo iz črevesja vse očiščeno, vključno z elementi v sledovih. Tako je prehrana vsebuje le čisti ogljikovi hidrati brez vitaminov in mineralov.

Zdravljenje Kempner

Za prvič izvedljivosti oskrbe riža za zdravljenje odporno hipertenzijo, je dejal ameriški zdravnik Walter Kempner leta 1939. V tistem času ni bilo učinkovita zdravila za zmanjševanje pritiska, zato je pravilna prehrana in zdrav način življenja popravek bi lahko bila le sredstvo za izboljšanje stanja bolnikov.

Walter Kempner verjel, da so človekove ledvice opravlja dve funkciji: izločanja in metabolizma. Če se zmanjša potreba po prvo funkcijo, z veliko verjetnostjo, lahko vidimo povečanje intenzivnosti drugega. Razumljiva teorija utemeljitev zdravnik ni predlagal, pa se je začela uporabljati dieto za zdravljenje bolnikov na podlagi univerzi Duke v Severni Karolini.

Prehrana bolnikov, ni bilo nič drugega kot riž, sadje in beli sladkor. Bili smo popolnoma izključiti droge. Presenetljivo je, da v najkrajšem času stanja bolnikov je začelo izboljševati. Manj moti, glavoboli, znižan krvni tlak, so akutni napadi skoraj izginil - hipertenzivnih kriz.

Na tej dieti, bolniki ostali nekaj mesecev, vedno pod zdravniškim nadzorom. Šest mesecev kasneje, večina je bilo dovoljeno, da v meniju pustega mesa in zelenjave vključujejo. V mednarodnih medicinskih okoljskih pregledov približno riž prehrane pojavil leta 1946, ko Kempner predložil njegovo zdravstveno oskrbo opreme za konference New York Academy of Medicine z dokazi o njegovi učinkovitosti pri zniževanju krvnega tlaka brez zdravil. Na njegovi podlagi so bili razviti, in druga oprema za moč, ki je, mimogrede, je bilo veliko manj učinkovit kot original.

Čiščenje telesa Semenova

Mnenje o učinkovitosti prehrane riža, da izgubijo težo in čistijo telo strupov nastalih zaradi drugega medicinske tehnologije. Njen avtor - Nadezhda Semenova, Ph.D., ugledni ruski strokovnjak za naravne medicine.

To je bil načrt za čiščenje telesa z rižem. Vendar pa je treba opozoriti, da na dieti riža - le ena od faz zapletenega čiščenja usmerjenih ne zastrupitve, in izločanje soli sečil in spolovil. Namen kompleksa - splošno izboljšanje telesa, znižuje krvni tlak, zmanjšuje količino soli v kosti in sklepne tkiv.

V prvi fazi kompleksa izvajamo odvajanja. Bil je dolg, traja šest mesecev in določa tedenski uporabi klistir. Na drugi - obračun jeter parazite. Tretja faza - riž prehrana za čiščenje telesa soli. To je potekala šest tednov.

Avtor predlaga naslednje tehniko.

• V štiri steklene posode (primerno pol-litrskih kozarcev).
• Sperite okroglo riž, vlijemo v vsak kozarec za dve žlici.
• Nalijemo vodo na vrhu pločevinke.
• Spremenite vodo v bankah na dnevni osnovi.
• Skuhamo riž v prvih bank brez soli in jesti zjutraj za zajtrk. V štirih urah se vzdrži kakršnih koli drugih živil in pijač tekočin.
• Pour riž v prosto posodo, ga napolnite z vodo, dal kozarec v "konec čakalne vrste."
• Kuhamo na drugi dan drugega žitnih bank.
• Naj bo v petinštirideset dni.

Mnenja in rezultati prehrane na riža govoriti o njegovi učinkovitosti pri čiščenju telesa soli. V prvem tednu urin potemni, se prepoji s posebnim vonjem. Od drugega tedna postane gosta. V četrtem tednu temne barve in poti gostote, urin postane jasno. To kaže, da so ledvice in sečil vodi očiščeno.

Pri ljudeh, terapevtska prehrana načrt, imenovan "riž prehrana 5 obseg." Priljubljenost mu daje dejstvo, da je kot posledica uporabe žit v prvi polovici leta in nato na dieti brez soli res doseženo izgubo teže od 10-12 kg.

Vendar pa je pomembno imeti v mislih, da je izguba telesne teže v tem primeru - dodatni, ne pa glavni vidik načrta zdravljenja. Namenjen je za bolnike z visoko stopnjo soli v telesu, kar negativno vpliva na sklepe. Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da prehrana sama po sebi - to je le en korak v sklopu čiščenje telesa toksinov, paraziti, soli, ki je potekala skozi vse leto.

Riž v prehrani

Na podlagi terapevtskih tehnik razvili številne dietna hrana, namenjena za odpravo odvečne teže. Razmislite o najbolj pogosti.

"Kozarec riža"

Najhitrejši tehnika hujšanje, ki so namenjeni za enega do tri dni. Lahko se uporablja kot dan posta. Riž dieta "skodelica riža" predvideva uporabo dnevnih zdrobom iz 250 ml (eno steklo ali suho). Skuhamo potrebe riž ne soli, in čez dan uporabo ready-made, brez začimb. Kuhano oblika dovolj veliko količino zrn, tako da prehrana ni lačen.

dovoli tudi za ta dan:

• jabolčni sok - 500 mL;
• zeleno jabolko - sad 2-3;
• Zeleni čaj - 3 skodelice na dan.

Prehrana riž in zeleni čaj predvideva obvezno uporabo čiste vode, v višini najmanj dveh litrov na dan.

Glede na kritike, prehrana riž shujšati za 3 dni, boste izgubili do en kilogram telesne teže na dan.

na teden

Najpogostejši načrt hujšanja. To omogoča uporabo riža kot glavnega proizvoda, kot tudi sveže zelenjave, mlečnih izdelkov, mesa in rib.

Vaš meni za teden bi izgledal.

1 dan

2. dan

3. dan

dan 4

dan 5

dan 6

dan 7

Takšna prehrana je riž 10 kg na teden ne bo pomagal, da izgubijo, vendar pa bi izgubili štiri kilogramov odvečne teže lahko. Plus prehrana - relativne varnosti prehrane, ki sestoji iz ogljikovih hidratov, beljakovin, vlaknin, sveže zelenjave. Škoda - v nezadostnih vitaminov, ki so pomembni dobavitelji sadja. Zato je po končani dieti, je pomembno, da jedo sveže jabolka, hruške, breskve in drugo sadje.

Express metoda koroleva

Margarita Korolev - priljubljena "zvezda" prehrano, ustanovitelj Centra za estetsko medicino. V meniju, ki se ji shujšati, Nikolay Baskov, Philip Kirkorov, Alla Dovlatov in druge znane osebnosti. Prehrano raje za delo s posameznimi strankami, saj njegovi življenjski slog, osebni okus in preference. Ampak to daje in splošne smernice, ki se lahko uporabljajo za prilagajanje hitro teže.

Na primer, je bil na hiter način izgube teže ali prehrane na riža, piščanca in zelenjavo. Njegovo trajanje - 9 dni.

Ko prehrana upoštevati ta pravila.

• Jejte majhne obroke, dobesedno peščica. Ne pustite, občutki lakote, jesti takoj, ko začutite potrebo.
• Odreči sladkor in sol. To ni dovoljeno dodati nekaj soli jedi in sladko bi bilo treba v celoti opustiti. Vendar je dovoljena enkrat na dan popijte skodelico čaja z žličko medu.
• Ne pijte med obroki. Po Queen Marguerite, vnos tekočine med obroki razredči prebavne sokove in preprečuje normalno prebavo. Navaditi na pitje vode za trideset minus pred obrokom in eno uro po.
• Ne jejte po sedmih zvečer. V tem času, človeški metabolizem upočasni. Organizem porabi malo energije, tako da so vsi jedli zvečer raje založene v obliki maščobnega tkiva.
• Pijte vodo ves dan. Vaš dnevni vnos naj bi dva do dva in pol litra na dan.

Queen Margaret sama ne upošteva njegov hiter način, kot je priporočeno sistema hujšanje. "Uporaba prehrane - svoje učinkovitosti, vendar je zelo težko, bistveno omejuje prehrane." Po izgubi telesne teže, boste morali premakniti z uravnoteženo zdravo prehrano.

priporočila za prehrano

"Vsak mono-prehrana je škodljiva za telo - pravi vprašanje dietetik Lydia Ionov. - Enako velja za riž. Če samo jesti dnevno kosmiče, bo povzročilo pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih. Če bo v vaši prehrani vsak dan izmenično riža, ajde, testenine, ovseni kosmiči, bo prinesla veliko večje koristi. "

Dietetika Ljudmila Denisenko bolj kategorično v svojih sodbah o prehrani slabosti samo za riž. "Naše telo je sestavljeno iz kosti, notranje organe, mišice in različnih tkivih in tekočinah. V njej pride vsaka sekunda napada procesi, torej zamenjavo odmrlih celic z novimi. Glavni gradbeni material za obnovo je beljakovine. Toda, ko je njegov vnos hrane ustavi, na primer uvedba obrok riža prehrane "jedi 2" ali prehrane na ajde, zelja, sadja, itd, telo ni kaj drugega za gradnjo novih celic. "

Ob istem času, vsak togi mono-prehrana zagotavlja izgubo vode, odpade tvar, in zagotovo maščobe. Glede na rezultate teh pregledov in izgubljeno težo, riž prehrana za dva tedna pomaga, da se znebite deset kilogramov teže. Ampak tukaj je "sestava" teh deset kilogramov, ni homogena, saj maščobne obloge zasedajo le del izgubljenega.

Razmerja znižale naslednje:

• maščobe - 2 kg z največjo dnevno izgubo 150 gramov;
• voda - 2 kg v času njegovega umika iz tkiva, ki se pojavi v prvih treh dneh po skladnosti s hrano obrok;
• iztrebki - 2 kg, še en faktor "hitro hujšanje" na togo prehrane za prve tri dni;
• suha masa notranjih organov in mišičnega tkiva - 4 kg.

Prosimo, upoštevajte, da je največja znižale treba "krčenja" mišic in notranjih organov, od katerih je naše telo izhaja beljakovin. Maščoba je tudi, vendar dvakrat manj intenzivna. Voda in blato stvar nazaj v prvih dneh po prehodu na običajni prehrani, to je, znižale v štirih kilogramov tehtnico spet zdi zelo hitro.

Kakšen je rezultat? Ste izgubili ne samo maščob, ampak tudi najpomembnejše tkiv telesa. Telo ne mara te "igre". On je drastično omejevanje hrane, kot so stres, večje zaščitnim faktorjem, ki postane aktivno skladiščenje hranil v primeru novega stresa. Edini tkiva, ki lahko "trgovina" je naše telo maščobe, se mišice zgradili veliko dlje.

Kaj je recept za hujšanje, prehrano ponujajo? Le uravnotežena prehrana, vključno z rižem in drugih žit, in beljakovinskih živil (meso, ribe, mleko), sveže in kuhane zelenjave in sadja. Zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij s odpoved s slanimi in sladkimi spodbuja postopno zmanjšanje telesne teže brez nevarnosti za telo in tveganja vrnitve izgubljene teže.

Riž prehrana - ena od mnogih mono-prehrane se uporablja za hitro hujšanje. Priporočljivo je, kot terapevtske prehrane v hipertenzijo, dvig ravni soli v telesu pacienta normalizirati. Vendar je prehrana v "čisti obliki" ne uporablja, tako nevarno kot katera koli druga mono-prehrane. Priporočljivo je, da vključuje riž v raznoliko prehrano kot odličen vir mnogih ogljikovih hidratov.