Peanuts - uporabne lastnosti arašide in njen vpliv na naše življenjske dobe

Pozdravljeni vsi!

Ste že kdaj slišali, da so Kitajci zelo radi arašidov in menijo, da je eden od najpomembnejših izdelkov dolgega življenja?! Ja, res je. V China -To zemeljske je bila vedno zelo cenijo.

Predlagam, da se ukvarjajo podrobneje, kot je koristno arašidi, ki so kontraindikacije za njeno uporabo, in kako pogosto je možno, da bi jedli in zakaj so Kitajci tako ljubila.

V tem članku se boste naučili:

• 1 Kaj je arašidi in zakaj se imenuje "arašide"?
• 2 Koristne lastnosti zdravje arašide in lepote
• 3 Harm in kontraindikacije
• 3.1 CALORICITY arašidovo
• 4 Kako uporabljati arašidov
• 4.1 arašidovo maslo
• 5 Kako izbrati in shranjevanje

Kaj je arašidi in zakaj se imenuje "arašide"?

Arašidi mnogi vedeli, po imenu "arašide": sadje iz arašidov rastejo pod zemljo v lupini. To ni matice. Ta fižol, olje nosijo enoletnica živi v vročem podnebju, zato lahko po naravi in ​​je mišljeno, da ga varuje pred soncem in suhega na zemlji. Spravilo, običajno v aprilu in maju.



Dig arašidov, kot so krompir: krompir in vilice, očistiti in posušiti. Včasih je ostalo v lupini, medtem ko še vedno natančno posušimo tako, da ne tvori kalup.

Voditelji na gojenje arašidovo so ZDA, Indija, Argentina, Kitajska in Južna Afrika, države, v kateri je odraščal, je odvisno od njegove oblike, velikosti in okusu.

Koristne lastnosti zdravje arašide in lepote



Kaj je tako dobro o tem matico?

Ugodne lastnosti, določene za sestave telesa: prisotnost različnih aminokislin in vitaminov, dobro prebavljivih proteinov, kalija, kalcija, magnezija in železa.

• Uporaba arašide možno nadzirati čezmerno apetit, je navedeno v težke fizične aktivnosti in izčrpavanje, okrevanje po bolezni.
• Dobrodejen učinek na notranje organe, zmanjšuje verjetnost kardio - vaskularne bolezni.
• Njegova uporaba povečuje potenco, pozitiven učinek na izboljšanje spomina in pozornosti, kar je še posebej koristno za moške.
• Za ženske, je dobro, da veliko število folne kisline, ki je potrebna za reproduktivne dejavnosti, rast celic.
• Praženi arašidi v tem smislu je še bolj koristno kot surovo!
• Peanut mleko, ki je tako všeč surovin prehrane hrane pripadnikov učinkovito pri želodčnih in črevesnih bolezni.

In na splošno, je potrebno vegetarijanci matica za uporabo: a okusne vitke živila, ki vsebujejo velike količine rastlinskih beljakovin, zaradi česar je lažje prenašati zavrnitev mesa in ustrezno vzdrževati ravnotežje moči.

Harm in kontraindikacije

Vse oreški, vključno z arašidi, figurativno rečeno, podoben učinek kot strup))

Video: Fitokulinariya

To pomeni, da v majhnih odmerkih, ima pozitiven vpliv na delovanje človeškega telesa, če pa ne pretiravajte, lahko povzroči poškodbe.

Vse je dobro v zmernih količinah: na dan je treba zaužiti približno 1 pest oreščkov.

Pogledati moramo, kaj dobiš beljakovine, ali obstaja masa primanjkljaj, kakšen način življenja se vozijo na starost (otroci matice priporočljivo, da se vpišete v prehrani postopoma šele po dveh ali treh letih).

Ne glede na število, Privoščite previdno na arašide, če imate artritis, osteoartritis in protin, s gastrointestinalnih težav (sicer sadja, mleka, medtem ko nasprotno uporaben kot sem zgoraj omenjenih).

Poleg tega, zelo pogosto je problem alergije, saj vsebuje 30 alergen proteine ​​in cvrtje samo krepi njihovo delovanje.

CALORICITY arašidovo

Watch in kalorij, ne povzročijo debelost: 100 gramov izdelka 610 kcal.

Kako uporabljati arašidov

Arašidi lahko zaužili surovi, in celo v lupini, vendar optimalno še vedno prepražimo in ga očistite. Praženje v tem primeru ne vključuje olja posoda: priprava v pečici pri 75 stopinjah približno 15 minut. Za okus njim lahko dodate sol ali obratno, za sladkanje.

Kot tak, se matice jedli kot samostojno jed, so zelo primerni kot prigrizek pred vadbo, kot predjed alkoholnih pijač.

Zelo okusna kombinacija z zeleno solato in rastlinskih olj v obliki obrabljen jih posuje Kruh - pecivo, dodamo mesne jedi, različne prelive za torte.

V arašidih industrijskem merilu se gojijo predvsem za olje ne manj koristen kot oljčno olje.

arašidovo maslo

In potem so tu še zelo okusno arašidovo maslo!

Pripravite preprost: olupljen praženi orehi, zmleti v mešalnik, dodajte sol šepet, sladkor v prahu po okusu (lahko naredite pasto sladko ali slano), malo rastlinskega olja, lahko obstaja, vendar je bolje, da ne rafinirano. In še enkrat temeljito zmešajte. Končano!

Kako izbrati in shranjevanje

Največji in vodena - Kitajski sladko in fino iz Indije, in argentinski je najbolj okusna. Nakup matice se zdaj lahko v kakršnikoli obliki: surovo in pražen, olupljen in lupine.

Izberite zaprti embalaži z arašidi, brez konzervansov, po možnosti brez sladkorja in soli, ali pa ga kupite v razsutem stanju, vedno ob istem času, moramo videti, da ni vlage, sledi insektov do surovin orehov ni vonj plesni. Naj bi moralo biti v zaprti posodi v hladilniku ne več kot 7-8 mesecev.

Nakup resnično kikirikijevo maslo in kikirikijevo maslo, brez GSO, konzervansov in umetnih sladil lahko tukaj.

Rad bi le vsi, ki se zanimajo za zdravo prehrano, priporočamo oglejte tukaj to osupljivo video tečaj, ki vam bo povedal:

• Kaj je živa hrana, in kaj poje?
• V tem poglavju se bomo razkrili izraz "živi hrana" in seznam uporabnih surovin hrane
• Encimi - pot do mladosti in lepote, za let, da pridejo!
• Bomo pogledati, kaj so "encimi", kam gredo in kaj delajo
• Kuhinja z ležišči - in zdravje je vse v redu!
• Kot polnilo vitaminov in mineralov zaradi rastlinske hrane?
• Kaj zelenjava niso uporabni?
• Kako rastejo hrano zase, brez večjega napora?
• Čudovite lastnosti zelena
• Uporabna prigrizek za zasedeno ljudi
• Kaj lahko jeste, ko je čas zelo kratek, in želijo, da bi jedli
• Užitne divje rastline - dodaten vir vitaminov
• Lekarna je dobesedno pod nogami, včasih gremo za okusne in zdrave zelišč, ne da bi se tega zavedal, ali jih upoštevati plevel. Ampak ne zahtevajo rastejo pri nas na stopalih.

Naročite se na naše e-novice in se pridružite skupinam v družabnih omrežjih. Če ste uživali ta članek, ga delite s prijatelji.