Vse koristi, škodo, in načinih priprave arašidovo maslo

V številnih tujih filmov, lahko vidite priljubljene jedi za zajtrk ali malico - sendvič s kikirikijevim maslom. Cenim ta izdelek na svetu po svojih koristnih lastnosti in neverjetno hranilne vrednosti, tako da je mogoče najti v skoraj vsakem velikem skladišču. Pripravite podobno maso in lahko doma brez skrbi naravnosti in varnosti uporabljenih sestavin. Razmislite, kako kuhati testenine sebe in tisto, kar je njena široka uporaba za ljudi.

Sestavo in kalorično vsebnost arašidovega masla

Do danes ni ena vrsta arašidovo maslo, in vsak od njih ima svoje značilnosti. Tako lahko sestavki razlikujejo stopnjo mletja mase, in številnih drugih komponent. Pogosto, lahko izdelek je treba obravnavati z dodatkom kandiranega sadja, drugi oreščki, kokos, ali dodanega sladkorja.

Ta pasta - je popolnoma pripravljen za uporabo izdelka, ki je dobro brušenega zmes očiščene in vnaprej pražene arašide, majhna količina soli, sladkorja in rastlinska olja. Da bi dobili dobro strukturo dovoljene varen vnos stabilizatorjev. Dobro, visoko kakovost paste mora biti gladko, kremasto, z izrazito aromo in orehovim okusom. Kalorična vsebnost naravnega čistega produkta je približno 600 kcal na 100 gramov.

Treba je razumeti, da je na policah lahko najdete in ne zelo kakovostne izdelke, kot so dela, ki bo različne ne-naravnih sestavin - take paste je verjetno, da bo ravno okusno, vendar ni uporabna. Zato pri nakupu nujno vredno pozoren na sestavo.

Prednosti prehranjevanja arašidovo paste

Ogromno priljubljenost takega testenin kupil na račun njihove prehranske vrednosti in široko paleto uporabnih lastnosti. Peanut kot glavno sestavino in zagotavlja dobro znani hranilno vrednost, in za določen parameter ni slabše stročnice. Matica je rastlinski protein brez holesterola, visoka vsebnost folne kisline, železo, cink, magnezij, kalij, jod, kalcij, vitamin B 1 in 2, A, E in produkt bogata z antioksidanti, ki pomagajo varovati telo pred škodljivimi vplivi proste radikale.

Večina naklonjena izdelek nosi srce in srčno-žilni sistem. Študije so pokazale, da redno uživanje oreščkov kot del pravilne prehrane zmanjša tveganje za bolezni za 15%. Nenasičene maščobe pomagajo zniževati holesterol in minerali za pomoč pri izgradnji podlage za normalno delovanje vseh organov in sistemov. Glede na dejstvo, da je arašidovo maslo se pridobiva z metodo hladne dela, je sam po sebi najbolj shrani vse koristi oreha.Ispolzuetsya izdelkov in izguba telesne teže kot način za hitro in uporabno zasičenosti. Prav tako je verjel, da je pasta sposoben povečati odstotek testosterona, kar pomaga ne le gorijo maščobe, ampak tudi izgradnjo mišične mase, kar je še posebej pomembno za športnike.

Možne poškodbe izdelka

Glavna škoda od zadevnega proizvoda je njegova povečane alergenosti. Torej, problem pri uporabi orehov je precej pogosta, in če ima oseba s preobčutljivostjo za katero koli vrsto, in na drugi strani morali bodisi popolnoma opustiti ali izjemno previdni. Prav tako ne pozabite na visoke kalorične vrednosti izdelka, ki lahko škodujejo sliko s prekomerno uporabo. Proti tej nevarnosti lahko naravni končni izdelek, ampak bolj obsežne škode na telesu bi proizvod z napako, ki je temeljil na nezdravih maščob in umetnih arom. Nenaravno pasta nima nobene koristi človeku.

Koliko arašidovo maslo lahko jeste v enem dnevu?

Glede na to, strokovnjaki za prehrano so izdelek visoke kalorij ne priporočam, da bi jedli več kot 1-2 žlice izdelek ves dan. Če tveganje ne moti, da vas popraviti, potem lahko jeste veliko več, vendar ne smemo pozabiti, da lahko tak vysokoallergenny izdelek in njegova poraba v velikih količinah povzroči hude kožne reakcije in splošno telesa. Točno kako narediti testenine - odločite sami, saj mase možnosti.

S kakšno pravico to je in kje je mogoče dodati?

Veliko ljudi ob omembi tega izdelka je vprašanje - kaj jesti testenine? Dejstvo je, da ni nič takega, saj je obseg arašide je zelo široka masa. Najlažji možnost - da samo razširil na sendvičev, vendar to še ni vse "možnosti". Tako je lahko aktivna sestavina uporablja pri peki, postajajo Sestavine torte in druge sladice. Še posebej dobro piškotkov s kikirikijevim maslom - matica masa ni treba pečemo v pečici, sicer bo izgubila svoje lastnosti, ampak kot nadev za lepljenje obe polovici piškotka bi ustrezal čisto v redu.

Nekateri radi samo jesti nekaj žlic paste s skodelico čaja ali kave malo sladkorja, in ta možnost je zelo pogosta, bo to cenili ljubitelje oreškov. Vendar pa je uporaba sestavi ni omejeno na sladke jedi, je mogoče najti v omaki recept za rižoto ali testenine.

Kako pripraviti arašidovo maslo doma

Proces ustvarjanja arašidovo maslo niso tehnološko dodelane, vendar pa je zelo zanimivo. Njegova posebnost je v tem, da je dovolj le, da prekine sestavine v mešalnik za določen čas, in v procesu zagotoviti arašidovo maslo, ki bi tudi odpravila drobtine v kremasto maso. Tako ti proizvodi morali ustvariti paste:

• 400 gramov oreškov;
• žlica rastlinskega olja;
• enako količino medu kot naravno sladilo;
• in ščepec soli.

Najlažji možnost - za nakup že pečeni, olupljen, vendar ne slane oreške, ki pa jih lahko uresničili vse te procese in sami v prisotnosti želje in časa. Drugi korak je, da se arašidov na pekač v pečico za 5 minut, tako da je več posuši odvečno vlago. Nato lahko pošljete podstavka tečaje v mešalnik in zmeljemo, da začnete. Občasno, boste morali pogledati v skledo in poslušaj veliko policah ponovno na sredini, tako da je dobro delal več. Nekaj ​​minut po začetku postopka, lahko dodate tudi druge sestavine in še naprej žvrkljanje in mešanje do želene konsistence. Z željami, da obogatijo okus lahko dodamo, in drugih sestavnih delov, kot so cimet, kakav, suho sadje, kandirano sadje, itd

Video recept za testenine s svojimi rokami

Priprava arašidovega masla doma - naloga je zelo izvedljivo, in ne zahteva veliko različnih sestavin. Treba je pripraviti mešalnik kot stepanjem še za dolgo časa, in lahko začnete kuhati.

Kontraindikacije za uporabo

Prva in najbolj pomembna omejitev - gre za alergijo in Idiosinkrazija arašidov, ki dokaj pogosto. Prav tako so odreči paste v prisotnosti protin, artritis in artroza, bolezni prebavnega trakta.

Ta okusna in zdrava izdelek je najbolje, da ne, da bi otrok, še posebej v velikih količinah. Razlog za to je, še enkrat, v alergenosti izdelka, bi lahko sprožila posledice, ki segajo od kožni izpuščaji do anafilaktičnega šoka. Med nosečnostjo in otroštva pa ne pomeni, da bo uporaba paste strogo v odsotnosti kontraindikacij že znano nestrpnosti, ampak jesti izdelek, ki ga potrebujete, največjo skrb in pozornost, v majhnih količinah.

Arašidovo maslo in testenine - kaj je razlika?

Obstajajo nekatere napačne predstave, da je jezik, in tako veliko ljudi zmotno menijo, da arašidovo maslo in testenine - en in isti izdelek. Dejansko, če je pasta - je masa sestoji iz pražene in zdrobljenih orehov, olje - je omenjeni proizvod izdelan s hladnim stiskanjem in ne vsebuje delce zdrobljenih orehov. Oba izdelka sta zelo koristna za organizem, in olje se uporablja kot del tradicionalne medicine, včasih samo za kuhanje, ki pa testenine bolj dodamo k sestavku različnih jedi.