Koliko kalorij v Dragun

Solar jagodami, pozimi češnja, oranžno sonce, kitajski breskev - vsa imena za isto sadje, Dragun. Zdi se, v trgovinah in trgov v novembru, in že zdi, da je konec januarja zelo težko. Obstaja več sto vrst jagod, vendar priljubljena v naši državi, so le trije: Bela Dragun (običajno), rdeče pomaranče, kot tudi Sharon. Zrelo sadje je zelo sočno, ima svetlo oranžne barve, prijeten vonj in sladek okus. Poglejmo, koliko kalorij so v Dragun.

Kemična sestava in hranilna vrednost

Pregled uporabnih lastnosti in kemične sestave začetku sadja z BZHU. 100 g vsebuje 0,5 g beljakovin, 0,3 gramov maščobe in 17 gramov ogljikovega hidrata.

Video: Dragun. Koristne lastnosti Dragun

Sestavek kaki visoke vsebnosti vitamina C (15 mg), A (beta-karoten - 0,2 mg), E (0,5 mg), PP (niacin - 0,2 miligram), jabolčna in citronska kislina. V velikih količinah, prisotnost glukoze in saharoze. Koristne lastnosti teh velikih jagod razložiti z navzočnosti kalcija (127 mg), kalij (200 mg), magnezij (56 mg), fosforja (42 mg) in druge minerale.

Calorie Dragun

Če pogledamo tabelo kalorično hrano, lahko vidite, da je energijska vrednost kakija 63 kcal na 100 gramov. Ampak, da je to edini pravi pokazatelj ni potrebno. Vendar sadje porabljene v sveži ali posušeni obliki. Po zamrzovanje in tajanje število kalorij v 1 kosu se tudi spreminja. Zato vam predlagamo, da preuči vse možnosti podrobno.

sveža

Kljub temu, da v Dragun vsebuje veliko sladkorja in glukoze, njegova energijska vrednost je relativno nizka: od 57 do 67 kcal na 100 gramov. Kazalniki razlikujejo glede na stopnjo zrelosti jagod.

posušena Dragun

Suho persimmons niso manj uporabni kot sveži. In to je dobra novica za ljubitelje sadja. Spomladi, poleti in jeseni v prvi polovici svežega Dragun ni naprodaj, vendar posušene je mogoče najti v vsakem letnem času. Vendar pa je njegova vsebina kalorij je 5-krat višja: 245 kcal na 100 gramov! Pomembno je, da so skoraj vse koristne vitamine in elemente v sledovih ohranjena in posušene jagode.

Da se posuši te dišeče sadje, kot je mogoče, in doma. Pripravite zrelih sadežev od repa. jih operemo in previdno odstranite tanko kožo. Še enkrat, sperite in visi sadove svojega repa v suhem prostoru. Po 5-7 dneh boste opazili, da je na površini sadja oblikovanih bel film. Nič ni narobe s tem: kot sproščanje glukoze. Že po 2-3 tednih posušene Dragun je pripravljen za porabo.

Krema sladoled

Nekateri ljudje menijo, da bi persimmons uživati ​​sveže. Domnevno po zamrznitvi in ​​odmrzovanje sadje izgubi svoje koristne lastnosti. V bistvu to ni res. Če so plodovi pravilno zamrznjeni, se hranila ne grem nikamor. Potrošniki so posebej jih je dala v zamrzovalnik za nekaj dni, saj je zamrznjena Dragun po odtajanju preneha biti kiselkasti. Nekoliko zmanjšana in njegova vsebnost kalorij: od 67 do 64 kcal na 100 gramov.

Dragun marmelada

Sestavine tradicionalne kaki marmelado naslednje: 2 kilograma sadja (koščic) je 1 kilogram sladkorja, sok ene limone in paketno želatine. Energijske obravnava kot visoka. Ja, ja, vse zaradi sladkorja! Energijska vrednost končnega izdelka, ki je ocenjena na 302 kcal. Torej, marmelada priporočajo ljudem, ki si prizadevajo, da se znebite dodatnih kilogramov, ne moreš.

S pripravljenim Dragun

Pločevinkah Dragun razliko od breskve, hruške, marelice lahko, ali se imenuje relativno redki izdelek. Toda iz tega, da ne postane manj okusne in dišeče. Večina iz sadja vitaminov in mineralov med kuhanjem uničijo. Torej za zdravje, da je koristno, da še vedno uživajo sveže persimmons. Ampak energijska vrednost sadja v pločevinkah je 82 kcal na 100 gramov.

Dragun sok

Če imate sokovnik doma, boste lahko uživali v naravni sok iz kakija. Vsebuje vitamine in minerale, ki jih vsebuje sveže sadje. In glede na okus in okus soka ne razlikuje od naravnega proizvoda. Ocenjuje se, kalorično nutricionist 48 kilokalorij na 100 mililitrov. To pomeni, da tudi, če pijete pol litra soka na dan, ne bi imela nobenega vpliva na vaši sliki. Vas prosimo, da se vključi v prehrani!

Video: # Kaj se zgodi, če sem preveč jesti Dragun hrano, ki lahko ubije

Kako uporabne Dragun

Kaki - sadež je zelo koristno. Zdravniki ga pogosto predpisujejo za zdravljenje ali preprečevanje različnih bolezni. Priporočljivo je, da je poraba in noseča. Povejte nam, kaj je uporaba Dragun:

• Prisotnost pektina omogoča, da jo priporočam za resne napake pri delu prebavnega trakta in kroničnih bolezni želodca (vključno razjede).
• Poraba zrelih plodov, ki so bogata z magnezijem, kalijem in beta-karotena, dobre za srce.
• Nobenega dvoma ni, in Dragun koristi za ženske po telesu 50. Udeleženci v njem antioksidantov upočasni proces staranja.
• Vitamin A izboljšuje in obnovi vid.
• Sočno sadje imajo diuretik učinke.
• Dragun povečuje apetit.
• Toni in energizira, izboljšuje razpoloženje, povečuje učinkovitost, obnavlja živčni sistem.
• telo pred škodljivimi toksinov (kar je pomembno za ženske in moške, ki imajo slabe navade), da počisti
• To izboljša stanje obtočil, jeter in žolčevodov.
• Normalizira delovanje ščitnice.
• Zmanjšuje holesterol v krvi.
• Uničuje E. coli in Staphylococcus aureus bakterije.
• Povzroča povečano nastajanje rdečih krvnih celic.
• To se borijo z malignimi tumorji.
• Obnovi joda ravnovesje v telesu.
• Pomaga normalizirati težo.
• Suho sadje so del fito-čajev borijo z simptomov prehlada ni manj učinkovit kot limone medu.

To sadje se uporablja tudi v kozmetične namene. Maska enega jagodičja celuloze mešati z jajcem, izboljšuje problem kožo. Priporočljivo je, da ga uporablja vsak drugi dan za dva tedna. Kmalu bo vaš obraz izgledal leta je fotografija kot nalašč!

Uporaba hujšanje

Ker Dragun vsebuje preveč kalorij, ki jih lahko jeste vse tiste, ki skrbi za dodatno težo. Hranilna vrednost sladke jagode so visoke, zato je hitro naredi oseba občutek sitosti. Hkrati pa je treba spomniti, da je prehranski izdelek le sveže persimmons. Marmelada iz ali suhega sadja, ki se ne štejejo.

Obstaja toga mono-prehrana, v kateri je Dragun glavni meni izdelka. Omogoča dodatno uživanje jogurta z nizko vsebnostjo maščob in skuto in zemeljskega nesladkanega jogurt. V enem od videoposnetkov, pravijo, da če lahko ostanejo na tej dieti za 4-5 dni, nato pa se bo zmanjšalo, od 3 do 5 kg. Ne pozabite piti vsak dan vsaj 2 litra čiste vode (v majhnih količinah). Ta količina tekočine bo zaščititi človeško telo pred dehidracijo. Koristne ta dieta ne more biti imenovan.

Varnejša možnost za zdravje - praksa na tešče dni. En dan v tednu, porabijo 6-7 zrelo sadje (posamično). V celoti, to je okoli 2 kg. Vsakih Dragun sperete s pol kozarca z nizko vsebnostjo maščob jogurt. Pijte in druge tekočine: voda, sadni čaji. Takšna ureditev bo imela pozitiven vpliv na delu prebavnega sistema in vam omogočajo, da svojo težo pod nadzorom. Dragun je ne preveč veliko kalorij, vendar hranljiva, tako enkrat na teden ", da prenese" na tešče dan ni težko. Glavna stvar je, da ne bo preveč jesti naslednji dan, saj je v tem primeru izenačili vse dobro "raztovarjanje".

In še ena bolj učinkovit program prehrane za hujšanje: zamenjati en obrok na dan z eno veliko ali dve majhni plodov Dragun. Priporočljivo je, da izmenično zaporedje, na primer, danes, jesti sočno oranžne jagode za zajtrk in za večerjo jutri. Držijo tej dieti za 2 do 4 tedne, in vaše telo vam bo povedal, "hvala". Optimalni čas za mini-dieti - november-december. V teh mesecih, so sočno sadje aktivno prodajajo v vseh, in njihov razpon je zelo širok: lahko izbere bodisi španski ali čokoladno Dragun: Peach, in bolj tradicionalne sorte Wren ali Sharon.