Sadje vitamini

V tem članku:

1. grozdje
2. jabolka
3. hruška
4. šipek
5. Dragun
6. slive

grozdje

grozdje zelo bogat z vitamini B1, B2, C, P, PP, ki podpirajo in krepijo živčni sistem, krepitev kosti, nohtov in stenah žil. grozdje Vsebuje veliko mineralnih soli, kot so magnezij, natrij, kalcij, železo, žveplo, mangan, jod, baker, cink, silicij, kalij, kalcij, fosfor in magnezijeve soli. Ti uravnavajo presnovo vode soli v telesu. To sadje je priporočljivo za ljudi z boleznimi srca, jeter in ledvic.

grozdni sok vsebujejo visoko koncentrirane preprost sladkor, ki velja za gorivo za naše celice in tkiva, daje telesu potrebno energijo. Glukoza v grozdju izboljša presnovo in uravnava ravnotežje kislinsko-alkalno.

jabolka

jabolka zelo bogato z različnimi vitamini A, B1, B2, C, E. vitamin E pomaga krvni obtok, obnavlja tkivo, potrebne za normalno strjevanje krvi, ki ga podpira mišice in živčni sistem.

jabolka Ti obsegajo veliko skupino elementov v sledovih, kot so kalij, kalcij, magnezij, baker, mangan in železo. To je ena izmed redkih sadežev, ki vsebujejo mangan, jod, krom in molibden.

Vsi ti vitamini in minerali za podporo normalnega delovanja človeških organov, tkiv in žlez z notranjim izločanjem. To sadje je bogato z jabolčno kislino, ki skupaj z pektina izboljšanje želodec.

pektin, iz jabolk razlikuje izjemno dragoceno lastnino, da nabrekne in absorbira toksine v črevesju. jabolka koristno za ljudi s srčno - žilne bolezni.

jabolka vsebujejo ellagic kislino, ki deluje kot antioksidant in preprečuje poškodbe DNA zato lahko zavirajo delovanje karcinogenov. Raziskovalci so ugotovili, da uživanje jabolk, da se prepreči tveganje za raka trebušne slinavke za skoraj 23%!

Nedavne študije so pokazale, da lahko sestavine, vključene v jabolk pomaga zavirajo razvoj Alzheimerjeva bolezen in staranje možganov, in vlaknine (pektin) lahko zmanjša tveganje za raka debelega črevesa. So koristni za preprečevanje in zdravljenje bolezni, kot so zaprtje, driska, bolečine v trebuhu in napihnjenost tudi. jabolčni sok To ubija bakterije v ustih, ki pomaga znebiti zobne gnilobe.

jabolka lahko stimulira izločanje želodčne kisline, s čimer se izboljša prebavo. jabolko prehrana nedvomno, učinkovito pomaga očistiti telo strupov, izboljša delovanje pischevariteltnogo trakta, in celo izboljša vaše razpoloženje.

hruška

Ta padec sadje sta bogata z vitamini B3, B6, A, C, K, E in vir anorganskih soli, kot so kalij, cink, mangan in železo. Hruška vsebuje:

• • 30-krat več kalija kot jabolko, ki se šteje za pomembno pri vzdrževanju zdravja ljudi;
• • folna kislina potrebno za nosečnice in doječe matere;
• • Elementi arbutin, ki je odlično sredstvo za preprečevanje ledvičnih kamnov;
• • klorogenske kisline, ki okrepi imunski sistem;
• • Jod, ki je potrebno za zdravje žleze ščitnice.

hruška Ima antimikrobno aktivnost in očisti sečil. To sadje je zelo uporabna za kronično zaprtje in pljučne bolezni.

šipek

Granatno jabolko - lepa jesen sadje, ki odžeja. Srednje velika granatno jabolko vsebuje približno 65 kalorij in le 3 gramov maščobe. En medij granat vsebuje 30 mg vitamin C - eden izmed najbolj priljubljenih antioksidantov, kar je bistvenega pomena za mnoge procese v telesu, tudi za krepitev odpornosti in okrevanje po bolezni.

Vsebnost antioksidantov v šipek višja kot v rdečem vinu in zelenega čaja. Tako se tradicionalno uporabljajo v medicini. Na Kitajskem, že stoletja pa je bil znan kot sredstvo za podaljšanje življenjske dobe in povečanje rodnosti. V starem Egiptu je bilo sveto rastlin - simbol večnega življenja, ki se uporablja v medicini predvsem za zdravljenje želodčnih motenj.

Nekatere študije kažejo, da:

• • Granatno jabolko sok sodeluje pri nadzoru holesterola, in s tem prispeva k zdravju srca in krvnih žil;
• • Granatno jabolko sok preprečuje razvoj raka na prostati in raka na pljučih, in pomaga pri okrevanju po operaciji;
• • izvleček iz semen granatnega jabolka znižuje raven sladkorja.

To je bogata z antioksidanti in vitamini, kot so P, C, A, B in vsebuje veliko kalija, kalcija, magnezija, natrija, železa in fosforja, ki delujejo terapevtsko posameznikom, ki trpijo zaradi hipertenzije in srčnega popuščanja. To zdravo sadje ima ugoden učinek na diabetiki.

Dragun

Dragun vsebuje:

• • Vitamin F, G, A, E, PP, B1, B2,
• • Elementi v sledovih: kalij, kalcij,
• • glutaminska kislina,
• • Pektin,
• • fruktoze in glukoze.

Dragun vsebuje tudi določeno količino maščob in beljakovin. Sestava sadeža je raj za naše telo. Dragun je koristno prehlad in gripa, za ljudi z kronične utrujenosti, depresija, kardio - vaskularne bolezni, bolezni krvi. Dragun pospešuje izgubo telesne teže, pa tudi izpolnjuje lakoto.

slive

slive pomagajo izboljšati učinkovitost peptične sistema, zniževanje holesterola, ščiti pred srčno - žilne bolezni, krepitev kosti, povečanje energije, zmanjšuje tveganje za nastanek nekaterih vrst raka, kot tudi krepitev imunskega sistema.

Poleg visoke vsebnosti sladkorja, slive imajo visok delež vitamina C in riboflavina, kakor tudi prehranske vlaknine.

Tako kot večina sadja, slive vsebujejo vlaknine, ki je ključni del našega prebavnega sistema, saj pomaga pri prebavi, odpravi zaprtje, napenjanje, krče in več hudih bolezni, kot tudi, kot je rak debelega črevesa in želodčne razjede.

poraba slive prav tako pomaga zmanjšujejo holesterol, s čimer bi pomagali ohraniti ustrezno ravnovesje holesterola v telesu. Poleg tega visoka koncentracija kalija deluje kot vazodilatator, sprošča krvne žile, zmanjša obremenitev na srce.

slive So tudi dober vir mineralov, ki so pomembni za zdravje