Kako postati surovine foodists, kje začeti? Glavna vprašanja, ki se nanašajo na začetku surove foodists

Pozdravljeni dragi bralci mojega bloga! Obstaja veliko ocen o surovi prehrani hrane kot sistem oskrbe z električno energijo, ki pomaga doseči želene rezultate za izboljšanje zdravja telesa. Kot sem pred kratkim pisal o odzivu zdravnikov o moči sistema. Gost povratne informacije, vendar pa vsebuje korak za korakom navodila o tem, kako postati surove foodists, kje začeti, itd

Ljudje bodisi hvali surove prehrane hrano, ali pa obratno ga versa obsoditi. Surove foodists delijo svoja čustva, občutke, rezultate. Kje začeti in kako iti popolnoma surovo prehrano hrano?! To so vprašanja, ki se nanašajo na začetku surove foodists. In danes bomo govorili o tem.

Video: Učinkovita surovo hrano Denis Terentyev - vprašanja bralcev!

Preden nadaljujete z navodili po korakih, se bomo razumeli, kaj so vrste surove hrane tam.

Vrste Raw Food Diet

Klasifikacije surove hrane veliko. Odločil sem se, da se osredotoči na dveh najbolj osnovnih klasifikacij.

Prva razvrstitev deli surove hrane v kategorije glede na to, kaj je dovoljeno jesti in kaj ne. Obstajajo 3 glavne vrste:

• Vegetarijanstvo (prepoved meso in ribe, mleko dovoljeno);
• Vegan (prepoved vseh živil živalskega izvora);
• Fruitarianism (samo sadje jedel).

Na voljo je tudi razvrstitev surove prehrane hrano z mešanjem možnosti:

• Mešani surovo hrano;
• Syromonoedenie (monotrofnoe surove hrane).

Mešani surovo dietna prehrana vključuje mešanje proizvodov v skladu z določenimi pravili.

Obstaja poseben združljivost izdelek miza, na kateri lahko zaslediš skladnosti izdelka z drugimi.

Syromonoedenie monotrofnoe ali surova hrana prehrana - prehrana, ki omogoča uporabo različnih vrst izdelkov, ne da bi jih mešanje.

Video: Mednarodna konvencija za surove foodists in frutoriantsev "potapljanjem"

Kakšen surove prehrane hrane je najbolj primeren za vaše telo bo vas izbrali. Morda danes, boste začeli z vegetarijanstvo, in nekaj časa kasneje odloči za nadgradnjo na syromonoedenie.

Napaka, da začetnike surove foodists

Najpogostejši vzrok napake začetnik surovin foodists postane pomanjkanje znanja o pravilih surove prehrane hrano. Razlog je lahko tudi pomanjkanje osebne izkušnje.

1. Hiter prehod na syroedstvo. Prav tako smo vedno služil vse naenkrat. Ne mudi! In potem rezultat ne bo trajalo dolgo. Poleg tega bo postopen prehod vas rešim iz napak in druge težave. Ne pozabite, da potrebujejo le črevesne prilagoditev povprečno 5 mesecev, in včasih še več.
2. Začetniki-raw foodists pozabite dati ustrezno pozornost higieni. Rastlinska hrana zdrava čiščenje zob, vendar to ni nadomestek za zobno pasto. Značilno je ustna higiena ni bila preklicana.
3. Veliko surovin foodists prezreti porabo vode. Norma - 1,5-2 litrov na dan. Vodo je treba očistiti.
4. Gibanje - to je življenje. To so besede velikega antičnega grškega filozofa Aristotela. In je popolnoma prav. V nobenem primeru ne pozabite na telesno aktivnost. Mnogi, ki se začnejo surovine foodists fiksnimi na njihovo prehrano in telesno vzgojo, se zavržejo. Ne pozabite, da je telesna dejavnost potrebno za telo na enak način kot zdravo prehrano.

Pogoji surove prehrane hrano

1. postopnost. Se odpravljate na surovo hrano hrane mora biti postopno. To je treba navaditi telo do novih izdelkov in da ga ne boli.
2. temeljitost. Chew hrana mora biti tako natančno, kot je mogoče. V drugem primeru je veliko manj absorbira v telo.
3. moderiranje. Morate jesti po videzu naravnega fiziološkega lakote. V tem primeru je treba dele majhna. To bo močno olajšalo delo želodcu in telo bo prilagodil na zaznavanje novih izdelkov. Mimogrede, za nas dekleta - to je super pravilo za hujšanje &# 128.578;
4. Običajno pravo temperaturo. Ali ste navdušen ljubitelj umyat nekaj naravnost iz hladilnika? Takoj pozabi tej očarljivi navado. V vročini ali mrazu Temperatura živila mora biti pri sobni!

Poleg teh štirih osnovnih pravil, bi morali tudi zavedati uporabe urejanja voda. To je prepovedano piti pred obrokom ali takoj po njem. Voda mora biti čista. Zaželeno je, da se branijo v nekaj urah ali filtra. Norma - 1,5-2 litrov na dan.

Kako neboleče iti na surovi prehrani hrane

Jaz ne naveličate ponavlja pravilo kardinal varnega in neboleč prehod na surovo hrano hrane: ". Gradualizma« Morate razumeti, da je naše telo žogo počasi in le takrat, ko je mogoče navaditi na novo dieto.

Torej, kje začeti?

1. Bodite prepričani, da se posvetuje s strokovnjakom o surovi prehrani hrane. Surove foodists Priporočamo lahko doživeli Denis Terentyev. Denis že vrsto let na surovi prehrani hrane, in na izkušnjah naučil vse prednosti in slabosti surovo hrano hrane. On lahko dobite brezplačno posvetovanja.
2. Bodite pripravljeni, da vse svoje prehranjevalne navade je treba spremeniti. Postopoma, z umom, ampak za spremembo.
3. Pick up meni zelo preprost za vsak dan. Na internetu lahko najdete ne samo različne recepte za surovih foodists, ampak tudi spletno nakupovanje, lahko naročite izdelke sami (stročnice, žitarice, zelenjava, sokovi, začimbe in še mnogo več). Na primer, spletna trgovina siroedov.ru
4. Za pripravo različnih jedi morate naprav, ki uporabljajo surovine foodists. Ta mešalnik, lase, sokovnik, proraschivatel itd
5. Branje knjig na surovo hrano hrane. Teorija je vedno pomembna, saj brez nje ne more biti praksa. Tam je odlična knjiga, da gredo na surovo hrano hrane. To je zaradi nje, sem se naučil o surovi prehrani hrane veliko zase. To bo koristno kot surovin foodists, in samo za tiste, ki se zanimajo za ta sistem s hrano. Knjiga se imenuje "12 korakov do surove hrane"Avtor - V. Butenko.