Kako učinkovit zelje juha Diet - ocene in rezultati tanke in menijske možnosti

Pozdravljeni, dragi bralci. Obstaja veliko različnih programov za ravnanje. Med njimi je prehrana zelje izgubila pregled teže o tej metodi, da se znebi odvečne teže laskavo. Zato ne more mimo te strani sistema oskrbe z električno energijo in ne povedati, vas o tem podrobno.

Video: kako izgubiti težo dekle. Enostaven za uporabo! Film, savna ..

Kaj je tako posebnega zelje prehrani

Kot ste morda uganili iz naslova, glavni izdelek v tej izgubo teže - to vznika. Kaj se obstajajo razlike v tej dieti, povedal vam bom kasneje. Sedaj želim opozoriti na obetavne rezultate.

Sodeč po kritike shujšala na dieti za 5-7 dni, lahko vrgel tudi do 10 kilogramov

Video: Kako ravnati z na orbitrek

Vendar pa glede na prehrano, za tako kratkem času je nemogoče, da se znebite te maščobe. Po njihovem mnenju gre za glavno tekočino.

Dodatne prednosti prehranskih prehranskega sistema vključujejo dejstvo, da je zelje na voljo skozi vse leto. Poleg tega je ta zelenjave ni drag, tako da izguba teže ne vpliva na družinski proračun.

Poleg tega so v prehrani telo začne navaditi na koristne prehranjevalnih navad. Še mogoče ob koncu obdobja razrešnice še naprej vzdržijo sladic in drugih nevarnosti &# 128.521;

Rezultati hujšanje na zelje

Mislim, da bo navdihnila junaških podvigih izgubljene teže. Bil sem navdušen. Prepričajte se sami na fotografiji pred in po spodaj. Vendar impresivno?

In dokonča pregled slike. Spoznajte nekatere od njih.

rušjatrajala sem le štiri dni. To je nekaj strašnega. trebuhu kashmarno zamrmral. In ti plini)), je bilo težko za moj želodec. Dolgo ni mogel jesti surovo. Druga stvar je, če je zelje.

Karina: Sem eksperimentalno za 3 dni ali sama sedela na sveže zelje. Skinula 2 kg. Želim, da se usedem, samo tokrat malo dlje

Sarah: Na kratko sem na 5. dan razmišljanja, ki se spremeni v zajca &# 128.578; Ni dobro, da je surovo zelje - to je pretiravanje. Sedel sem na to hrano za 10 dni. Predstavljajte si moje razočaranje, ko je v tem trpljenju, sem odpeljal le 2 funtov.

Lyuba: Jaz sem pred šestimi meseci, slavno shujšala na zelje juho. Prispeva le en zelena, ampak mislim, da ni posebej vplivala na rezultat. Razmišljam, da bi dobili nazaj na pohudelku. In želim povezati s to dieto, kardio

Lolita: Sedel sem na petdnevni zaposlenega je. Vržemo do približno 3 kg. Toda teden dni kasneje, ko se preklopi na normalno prehrano, prišel težo nazaj.

Marya: Všeč mi je ta teža sistem izgubo. No, presodite sami. Kushan-ješ (mislim surovo zelje), in kilogramov stopijo stran. V desetletju raztopljenih 7 kg))

Emma: Slekel sem 10 kg. Toda tudi to ni najbolj prijetno. Moram izgubiti težo so bile močne težave z ledvicami - kamni so jih našli. Torej, po izgubi teže z kamni nič ostalo.

LucyPoskušal sem veliko prehrane v mojem življenju. Ponavadi na drugi dan hujšanja začne živčnost - mislim, da je to zaradi podhranjenosti. In potem je to. Že 5. dan seje. Odlično zdravstveno stanje in dobre volje.

Koristne lastnosti zelja

Izkazalo se je, da je ta Skoromniy rastlinski pridelek vsebuje veliko dragocenih snovi. Na primer, da je zelo bogato z vitaminom C. Vsebina tega vitamina v zelje več kot krompir je skoraj 2-krat. Poleg tega je ta rastlina je sposobna vzdrževati za dolgo časa v tem samega elementa. Ni čudno, da Evropa, preden smo kupili sodov iz kislega zelja po svojih mornarjev, tako da ne trpijo zaradi skorbuta.

Mala kallorazh zelje (od 27 kcal na 100 g zelenjave) jo dodeli za odvajanje z negativnimi kalorij hrane

Vsebuje 4,7 g ogljikovih hidratov in 1,8 g beljakovin 0,1 g maščobe. Kot je za glikemični indeks, je le 15 točk.

Tudi zelje je bogato z vitamini B, tako pomemben za živčni in kardiovaskularni sistem. In to na voljo tudi kalij, žveplo, kalcij, fosfor in drugih elementov. Poleg tega so saharoza, glukoza, celuloza (pomaga, da izgubijo težo vlaken), Folna in pantotenska kislina.

In tam v zelja glukozinolatov. Ti elementi so edinstveni v tem, da imajo onkoprotektornyh vpliv. Poleg tega začnejo proces izgorevanju maščob v telesu, zaradi česar pride do hujšanje.

Zelje prehrana prehrana

Najbolj prednostna izvedba velja tako hujšanje belokochannaja zelja a. Vendar pa lahko naredite majhno raznolikost v prehrani, če želite. Zelje zelenjave se lahko delno nadomesti s take vrste zelja:

Video: Prehrana, da izgubijo težo v 5 dneh

• Barva (kalorij - 32 kcal);
• Bruselj (kalorij - 44 kcal);
• Kolerabica (kalorij - 42 kcal).

Zelo nizko hranilno vrednost razlikuje zelje (od 19 kcal na 100 gramov). Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo, da redno zamenjavo jedi na surove zelenjave, kisle izvedbi.

Ta dieta ni lačen. Hrček zelje listi lahko toliko, kot je potrebno - ni omejitev

Tudi v tem sistemu moči razrešnice je treba piti veliko tekočine. To se lahko nesladkane gazirano vodo ali zeleni čaj. Najmanjša prostornina 1,5 litra. Na začetku dneva je najbolje, da popijte skodelico nesladkanega kave.