Kako izgubiti težo hitro - na tešče na lunarni koledar

• Priprave na tešče na Luni
• Dnevi suho posta na Luni
• Dnevi "mokro" stradanje na Luni
• Posebna pravila posta na Luni
• Prednosti postom na Luni

Video: Andrew Lapin. Luna in Post

Če v vaši omari s stvarmi, Oddelek za kategorijo "pri hujšanju nositi" je dosegel pod najbolj "wow!", Potem je čas, da bi proces pospeševanja hujšanje. Na internetu lahko najdete na stotine različnih diet, da se zagotovi učinkovito izgubo teže v različnih obdobjih.

Obstajajo diete za izgubo sili teže, je tolerantna, ki omogoča, da se znebite dodatnih kilogramov in počasi brez pretresov na telesu.

In obstajajo tehnike neškodljive stradanje. Med tem postom se telo očisti strupov in odpadkov, in hkrati ponastavi prikoplennye "rezerve", ob straneh, trebuh in drugi "zhiroskladov".

Eden od najbolj učinkovitih tehnik - posta na luni. Sliši se zanimivo, vendar ni nič nenavadnega za ta proces, brez stradanja. Samo prehrana je v skladu z Luninih ritmov. Ta vrsta lakote se nanaša na nežen in res pomaga, da izgubijo težo v zadnjem mesecu za približno tri do pet kilogramov.

Za začetek posta na luni, moramo najprej pripraviti ustrezno. Najprej preverite pri lunarni koledar. Je treba začeti na prvi dan v luno.

Priprave na tešče na Luni

Na jutro 1. lunarni dan, čiščenje črevesja z klistir od kamilice infuzijo.

Čez dan, jesti kot običajno, običajno hrano, ampak vsak del se je zmanjšal za približno pol do dvakrat. Na primer, če ste navajeni na večerjo, da vijak krožnik boršč, danes, vlijemo si polovico običajnega obsega. Ali isto z vsemi drugimi jedmi so, ki jih bodo uporabljali tekom dneva.

In zvečer pred spanjem spet bo čiščenje klistir s kamilico. Ponoči, ne jejte.

Dnevi suho posta na Luni

2. Lunin dan začeti takoj, da preizkusite svoje volje do moči, saj naj bi ta dan ne sme biti le "lačen", ampak tudi "suho": zjutraj do večera ne hrane in ne piti vode. Eden lahko grgranje le kislo ali rahlo nasoljene malo vode, če je občutek suhega. Enako je treba ponoviti v 14. in 28. dneh od lunarnega cikla. Pred dan suho postu nujno čiščenje črevesa z klistir.

Dnevi "mokro" stradanje na Luni

Med lunarnega meseca, so nekaj dni preusmerjeni na ti "mokro" stradanje, tj z vodo. Ta 8., 10., 11., 12., 18., 20., 25. in 29. lunar dni. V teh dneh hrane se skriti pred omare in v hladilniku, in negazirane pijače samo čista voda. To ni prepovedano piti vodo namesto kamilice juho, vendar izkušnja je preveriti: iz neznanega razloga, ti ragu navdušile nenasitnega apetita, čeprav je bolj koristno za telo, kot navadno vodo.

Kaj je količina tekočine lahko pijete med "mokro" lakote? Nič več kot tri litre na dan, tako da ne bi preveč obremenitev ledvic - ta čas, in ni v celoti opere vse hranilne snovi iz telesa - to je dva.

Posebna pravila posta na Luni

Dnevi suho in "mokro" stradanje v lunarnega meseca vrinjeni navadnih dneh, ko imajo zajtrk, kosilo in večerjo, kot ponavadi. Vendar pa je treba sprejeti dve pravili:

1. Na vse večje vnosa luna hrane se zmanjša za približno polovico običajne prehrane. Večerja - bojkot.
2. Na nimajo veliko luno za zajtrk, kosilo in večerjo lahko naloži v krožnik toliko hrane, kot želite. Lahko si celo privoščite nekaj torto. Toda ponoči je bolje, da ne naloži. Omejiti skodelico jogurta ali jabolko, še posebej na predvečer suhih dneh posta na luni.

Prednosti postom na Luni

Empirično dokazano, da je dolgotrajno stradanje kot sredstvo, da se znebi odvečne telesne maščobe ne proizvaja dosledne rezultate. Poleg tega je po stresu, povezana s popolno pomanjkanje hrane, je telo v "mirnih" dni, začne divje odvrne rezerv za deževne dni: in nenadoma spet trpijo zaradi lakote? Trailer za to nevšečnost nekaj gastritis, motnje gall mehurja, pankreasa in drugih sistemov gastrointestinalnega trakta. Tako je pri opravljanju vitko pasu za vsako ceno, tvegate kupiti bujne šopek bolezni.

Video: kako hitro izgubiti težo s postom

Posta na Luni, je dobro, saj se telo ne prikrajšani za ojačitev v obliki hrane in vode. Dobi vse potrebno za normalno delovanje snovi, in hkrati ni preveč, "počiva" na dneve, ki so namenjeni za postom.