Suha tešče: Extreme metoda hujšanja

prehrana Lastnosti

Res je, da ta tehnika zdravljenje številnih bolezni. Evolucijska tako se je zgodilo, da je kot zaščitna reakcija človeškega organizma dobili v trdih ekstremnih pogojih, začne razčleniti svoje telesne maščobe in patološko tkivo.

Suh tešče je prav tako skrajno stanje. Poleg tega je ta vrsta prehrane vpliva na človeško psiho. Treba bi bilo tudi smiselno in ustrezno ocenijo svoje sposobnosti.

Tri ali štiri dni brez hrane, vode in čiščenja vode - ni šala, ampak bolj dolgoročno suho posta doma ni priporočljivo.

Odpravi higiensko manipulacijo, na primer oralno higieno, tuš, kad, klistir, umivanje rok. Tam je tehnika, pri kateri pa je dovoljena sponging z vlažno krpo. Toda v klasični polni terapevtski neuspeh vode in je prepovedano.

V ljudskem zdravilstvu, je izkušnja, da prenese na suho postu na začetku prehladov.

prednosti

Ko se posuši na tešče vse sisteme človeškega telesa, so prešli na obnovo in proizvodnega načina zalog vode in hranil.

V tem procesu, tkivo prebavi in ​​človeške strukture, ki povzročajo zakisljevanje. In vse to se dogaja v najkrajšem možnem času. Na ta način uničiti tujec bioloških in kemičnih elementov v telesu.

Suha tešče ustavi vnetne procese drugačne narave. Ko vodno telo postane pomanjkljiva, da nima ne le človeške celice, ampak tudi drugih predmetov, kot so mikrobi, virusi, bakterijami in drugimi mikroorganizmi zlonamerne. To je že znano, da naravo celic, čeprav še ni povsem jasno, več navedenih mikroorganizmov.

Maščob in bolezni gredo v pozabo

V boju za vodo, naše celice so zmago, in patogeni mikrobi so ubili. In z njimi iti sami bolezni, in z njimi povezane vnetnih procesov.

Tisti, ki se uporabljajo za prehrano za korekcijo, bodo cenili dejstvo, da se uporablja suh tešče za hujšanje. Pod stresom te velikosti telo začne porabiti za ohranjanje sposobnosti za življenje veliko energije, medtem ko uporabljate maščobne rezerve.

Gorijo ne samo maščobne celice, ampak tudi tiste, v katerih ni potrebno: slaba, nezdrava. Tam je aktivni podaljšanje tkivo, ki ima anti-aging in zdravstvene posledice. To vodi v povečanje imunosti.

Za povečanje odpornosti vodi še en proces, ki je neposredno povezana s suhim lakote. Po nekaj časa po praksi te tehnike, aktivira proces deljenjem matične celice krvi, pomlajevanje celotnega sistema.

kontraindikacije

Ta dieta ni priporočljivo za šibke ljudi in tiste, ki se je pravkar odločila, da odkrijete čudovit svet prehrani in prehranjevanju. Ne moreš začeti suho tešče, če oseba, ki trpi zaradi teh bolezni ali v takšnih pogojih:

• Nosečnost in dojenje;
• ledvične bolezni;
• duševna bolezen;
• jetrna bolezen;
• diabetesa;
• motnja krvavitve;
• sindrom post-travmatskega stresa;
• krčne žile;
• nedavna kap;
• anemija;
• splošna oslabelost telesa.
• obtočil odpoved;
• protin;
• premalo teže.
• obolelo žolčnika.

učinkovitost

Nutricionisti in zdravniki suho tešče kažejo, da je izguba teže za tri ali štiri dni tako dieto je od tri do šest kilogramov. Toda običajno se izguba izmeri s številko 4,5 kg.

Če duševna bolezen povezana s hudo ali nestabilno stanje osebe, so kontraindicirana za nevroze in depresije prehrane - zdravljenje.

Enako lahko rečemo za neplodnost, venski ulkusi, prostatitis, adenomom. Za želodec tešče je koristno, kar pomeni, zaprtje, kolitis, razjede in črevesja z kronično boleznijo.

Opazil in terapevtski vpliv na bolezni ankilozirajočega spondilitisa, ciste na jajčnikih, revmatoidnega artritisa in nevrodermitisa.

pravila prehrane

Suha tešče je precej zapleten sistem različnih dejavnosti, katerih dejanska "stradanje" le majhen del časa.

Ta dieta je razdeljen v tri faze: pripravo, postom in postopnega izstopa. Vsak del je pomembna in jih ni mogoče zanemariti, še posebej takoj začnejo stradati.

Med usposabljanjem, ki traja dva tedna, ne moreš jesti soli, sladkorja, vključno z različnimi izdelki sladila, jagnjetino, goveje in svinjsko, v katerem je sol vsebuje. Piti alkohola ali kave je prav tako prepovedano.

In da je dovoljeno na vaše izdelke mizo mlečnih, sadje in jagode, žit, nakaljena zrna, perutnina, ribe, jajca, čista voda in zeliščni čaj, kaša in kuhana zelenjava.

Zaradi različnih koristnih snovi in ​​gobe, preveč, je lahko prisotna v meniju, ampak predvsem pusto na njih ni vredno, ker se šteje "huda" izdelkov.

Podrobnejši izhod navodila suhe posta

Suha tešče naj bi samo korist in zadovoljstvo z opravljenim delom. V nasprotnem primeru lahko znatno poškodoval sebe. Zastava uspešne diete - jasna navedba izhoda.

Recimo, da ste začeli na tešče ob 18.00. Torej, v in iz njega, morate ob istem času. Priporočljivo je, da začnete s čistimi zobmi, popiti kozarec čiste ustekleničene vode brez plina ali redno kuhanega.

Če lahko, si lahko mešamo v vodi malo medu ali nekaj kapljic limoninega soka. Voda mora biti kul in športna pitje, ne z mineralno.

Ni mogoče takoj pijan, da je potrebno piti delno, vdor v majhnih količinah in vedno v majhnih požirkih. To se zgodi, da je v tej fazi lahko začne bruhanje.

Potem so izkušeni ljudje priporočajo požirek, preden se držite tekočino v ustih. Prav tako bi moral kul tuš ali kad vode poletne temperature.

Pitna voda je lahko do 21.00, nato pa so, da se premaknete na majhnem odmerku mlečnih izdelkov. Tudi oni, je treba uporabljati previdno in delno.

Ob 23.00 pijačo skodelico tople juhe, ki je vnaprej pripraviti nemasten kos piščanca. Nemasten juha rib bo preveč.

Nekaj ​​dni po postu je priporočljivo piti navadno vodo (od katerih je navedeno zgoraj), in imajo hrano, ki vsebuje živalske beljakovine. na prvi, saj ni nujno, da začnete dodajanje v soli v hrani.

Jutro drugega dne svojega izstopa nadaljuje z ogljikovimi hidrati. Majhna količina nekvašenega kruha je zelo narobe. Naj se v prvih nekaj dneh sveže hrane. Dajejo prednost kuhane zelenjave.

Komentarji

Večina ljudi, ki so se odločili, da poskusite sami suho postu, upoštevajte, da je bil na prvi dan izraz nelagodja opazili. Ponavadi od razmišljanja o hrani in vodi preusmerjeni zunanje zadeve.

Na drugi dan običajno pojavi letargija, huda utrujenost. Nekateri telo reagira močno občutljivost ustnic, v drugih - čuden občutek na konicah prstov.

Na tretji in zadnji dan, občutek ločeni. Nekateri reagirajo z dvigom splošne ton, dobro razpoloženje, prijetne misli in nežno nelagodje. Drugo, nasprotno, postane v svojih besedah, "biorobot" in izvesti vse ukrepe za stroj izgine razpoloženje in željo po postopkih, ki zahtevajo velike duhove, na primer, da se ustvarjalno.

Toda po suhih ljudi na tešče v celotni masi veseljem, saj so dosegli želene cilje, in je zavestno odločitev, da se očisti telo, izboljšati svoje zdravje in izgubijo težo.

Če ste se odločili, da gredo na dieti, se prepričajte, da ne boste imeli kontraindikacije, ne pozabite, da priprave v in iz nje, in v primeru dvoma, se posvetujte s svojim zdravnikom.

video

Tukaj boste našli odgovore na pogosta vprašanja o suhem posta: