Posta dan na vodi

Voda - snov z edinstvenimi lastnostmi, ki še niso v celoti razumeli. To je edina pijača, ki je nič kalorij, zato je idealna za hujšanje. Človek ne more živeti dolgo brez vode, in za normalno delovanje telesa, je treba jesti približno 2 litra čiste, poleg ostalih pijač in tekočih živil. Izgubijo težo na eno samo vodo - to je kruta in kaj narobe način, hkrati pa je dan na tešče na njej - zelo dobro za zdravje.

Kako koristen dan na vodi

Tešče dni za hujšanje na vodo bo potrebno največ volje in potrpljenja, minimalno količino časa in naložbe. Na svojem jedru, tak izpust - normalno postu. Vendar pa koristi kratkem postu je ogromno, je znana po številnih pričevanja ljudi, ki so ozdravili kroničnih bolezni sam stradanje. Tako je odvajanje vode, ki je potekala enkrat tedensko, telo prinaša naslednje prednosti:

1. To napolni želodec, zatirajo apetit.
2. Organi počivajo na stroške energije za prebavo.
3. Ledvice, jetra, žile, spoji začeli jasno, toksine in nečistoče.
4. Izboljša delovanje črevesja.
5. To preprečuje zastajanje tekočine, odpravlja zabuhlost.
6. To rešiti problem z okvarami kože.
7. Pustite dodatne teže.

Pravila o ravnanju dan na vodi

Raztovarjanje poteka na vodi, navadno po praznikih in praznikih. Ampak, to po mnenju zdravnikov, da bolje nasprotno: je grozila ljevanice hrana mora biti na dan akcije na malico. Izključi iz menija maščobnih mlečnih izdelkov, jajc, mesa. Bolje, da preživijo dan z zelenjavo, sadjem in nesoljeno kašo, kuhana v vodi. Za čiščenje črevesja, na večer pred dnevom razrešnice, piti decoction suhe slive. Pravila odvajanja vode:

• Pripravite vodo vnaprej. Naredite večer, ki na svoj dan zaključka je 4 litre vode.
• Omejite fizično aktivnost. Na ta dan, si ne bi smeli iti v telovadnico, fitnes razrede ali pa vaje doma, tako da se telo ne porabi dodatno energijo. To vam bo prihranilo od odvečne apetita.
• Vzemite si afero. To ni potrebno spremeniti ničesar v mojem življenju. Če bo dan biti produktiven - vam bo prihranilo od hrane skušnjave.

Recepti in različic razrešnice vode

Posta dan na vodi in pregleduje rezultate hujšanju o tem razpravljali v nadaljevanju, se izvaja le v monovariante. Ni vsakdo lahko prenese stradanje 24 ur. Zato menimo, da so varčnejše možnosti za izgubo telesne teže in prečiščevanje telesa.

1. Voda in zeleni čaj. Voda in zeleni čaj omogočajo telesu, da se sprostite in pridobiti hranil. Po zeleni čaj sestavljajo vitamini P, C, B, organsko kislino, bakra, kalija, fluora, antioksidanti. Ta pijača daje moč, poživlja, tone. Bistvo odvajanja dan - je, da pitje 1,5 litra zelenega čaja po 3 urah na steklu. Pijte vodo med odmerki čaja.
2. Kefir in vode. Prednosti jogurt za hujšanje je očitna, saj je to fermentirano mleko pijača možnost za odstranitev telo nakopičenih smeti. Jogurt ima ugodne učinke na črevesa, želodca, jeter, izboljšuje delovanje krvi. Čez dan popijte 1 liter jogurta kozarec v rednih časovnih presledkih. Pitje vode vmes.
3. Voda z limono. Citronska voda je najbolj učinkovita za hujšanje, v je dejstvo, limone kurjenje maščob lastnosti. Toda ne pozabite, da je kislo tekočino povečuje apetit, zato vas prosimo, bodite potrpežljivi, če želite izgubiti do 2 kg telesne mase v enem dnevu. Za pripravo napitka, razredčimo 1 h. Žlica svežega limoninega soka na 200 ml vode in pijačo Taka dozirna vsako uro. Za limonin sok ni povzročil škode na zobno sklenino po vsakem dodajanju temeljito sperite usta.
4. Na sokove in vodo. Sveži sokovi pomagajo graditi prebavni sistem, izboljša polt, čiščenje črevesja blata depozitov. Sodeč po pregledih prehrano, prehrana sok zdravi celo debelosti. Tešče dan na sokove in vodo - je Fréchet redčenja z vodo 1: 1. Ta mini-prehrana vključuje pitje 2 litra mešanice čez dan.
5. Voda in jabolka. Jabolka imajo odvajalni lastnosti, je maščoba prebavi, sklepati odvečno tekočino. So izboljša presnovo in lažje delovanje prebavnega trakta. Za vodno-dnevni izpust jabolko rezerviran za 1,5 kg zelenega jabolka in 2 L vode. Razdelite število izdelkov na enake dele in pijačo čez dan.

Koliko lahko izgubijo

Za eno odvajanje vode dneh lahko izgubi do 2 kg prekomerne teže. Ampak, če je naslednji dan vrnil na staro prehrano, ti kilogramov hitro vrniti.

Če je vaš cilj - izgubo teže, je treba potem stalno izgubo telesne maščobe, da ponovno dieto in iti na uravnotežen meni nizkokalorično z minimalno količino soli. Če je dan posta, ki ga porabite, da bi se sprostila telo nakopičenih toksinov in teden dni za počitek na prebavila, bo redno dan na vodi pomagajo znebiti kroničnih bolezni prebavil.

Lahko razkladanju voda škodljiva za zdravje?

Prednosti in škoduje katere koli snovi je ocenjena doza. Vsak uporaben izdelek bo strupena, če se porabi presežka, in vode ni nobena izjema. Če pijete veliko, je lahko privede do klinično sliko zastrupitve z vodo (hidratacija): slabost, bruhanje, drisko, edem, visok krvni tlak, zmanjšano izločanje urina, motnje srčnega ritma, mišični krči, zmedenost.

Kontraindikacije za odvajanje vode

Postavlja se vprašanje: ali je mogoče urediti tešče dni na vodi, brez izjeme? Ne, vsak omejen prehrana kontraindikacije. Preden se dogovorite za odvajanje vode, se posvetujte s svojim zdravnikom o njegovi izvedljivosti. Škoda voda lahko tešče ljudje z naslednjimi kazalniki:

• kardiovaskularne bolezni;
• zmanjšan tlak;
• diabetesa;
• pogosta vrtoglavica in slabost;
• menstrualni ciklus;
• nosečnost, dojenje;
• upokojitev, adolescence.

Mnenja in rezultati