Lubenica koristi in škoduje. Kaj vitamini iz lubenice?

Pozdravljeni, dragi bralci. Zelo rdeča sladkor, zeleni suknjič, žamet. Ja, uganili ste, da bomo imeli danes o lubenice. Ne vem za vas, ampak jaz res rad melone, celo več kot melono. Toda, ali so vitamini iz lubenice in kaj? Koristno, če lubenice in kaj lahko naredi škode za naše telo. Še vedno se spomnim kot otrok, moja mama povedala, kdaj jesti lubenica ni ledvični kamni, ker ima lubenica dober diuretik učinek.

Na Imam blogov "Kaj vitamini so v breskev"Danes bomo analizirali, kaj vitaminov v lubenice.

Nekje konec julija, in lahko v nekaterih regijah pred, začnejo pojavljati lubenice. Uživate lahko v veliko lubenice v poletnih mesecih, ki po lastnih besedah ​​vse storiti. Moja babica pločevinkah lubenico v zimskem času v bankah, ampak če sem iskren, mi ni všeč okus, seveda vse od amaterskih. V tem času, je sveže lubenice jih bodo jedli. Do konca avgusta že močno zrele melone, tako da v tem času smo lahko varno kupiti lubenice, bodo brez nitratov.

Kalorij lubenica.

100 gramov vsebuje le 26 kalorij. Poleg tega ta nizkokalorična izdelek. To vam omogoča uporabo lubenico za hujšanje v prehrani.

Video: Kaj je koristno Lubenica

Odkrito povedano, ne "sedi" na dieti lubenice, vendar je videti na forumih in kako je zagotovljeno, da se v zadnjih 7 dni lubenice prehrani lahko znebite 7 kg. Morate jesti 1 kg. lubenice na 10 kg telesne mase. Torej, če imate 90 kg., Lahko jeste na dan 9 kg.

Čeprav, bi rad povedal, da izgubijo težo hitro, je zelo slaba, sem gledal program, kjer je bilo rečeno, 2 kg. na mesec je najbolj optimalna izguba teže. Da izgubijo težo mora biti postopno, saj je velik poudarek na telesu je dramatična izguba teže.

No, zdaj je ni bilo, in da to, kar koristi naše telo dobi iz zrelih lubenice, kaj vitamini so iz lubenice, in če imate to kontraindikacije zrele jagode.

Kaj vitamini iz lubenice?

Mimogrede, lubenica ni nič več kot jagodičja, ki je tako velika, okrogla, sočno in sladko jagodami. Lahko smo se na prvi pogled zdi, da je poleg vode v lubenice in nič, vendar ima kljub temu bogato sestavo lubenice.

Lubenica vsebuje vitamin A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 in elemente, kot so kalij, natrij, fosfor, magnezij, železo v sledovih.

Tako kot paradižnik, meso lubenice vsebuje likopen, ki je odgovoren za rdečo barvo mesa lubenice. Likopen je antioksidant, ki je koristna za naše telo.

Kljub tako veliko število elementov v sledovih, lubenice, je 90% vode. Toda v poletnih mesecih, da je samo tisto, kar potrebujete, saj je lubenica odžeja.

Lubenica vsebuje trudnousvaivaemyh sladkorjev, tako da lahko uživamo v zmernih količinah v sladkorno bolezen.

In v lubenice vsebuje mineralne soli in ohranjajo normalno tekočino in elektrolitsko ravnovesje v našem telesu.

Prednosti lubenice. Koristne lastnosti. 

Lubenice lahko in je treba uporabiti v primeru artritisa, gastritis, bolezen jeter, žolčnika, anemija, hipertenzija, debelost, zaprtje.

• Celuloza lubenice vsebuje prehranske vlaknine, ki zmanjšuje raven holesterola v telesu.
• Lubenica je tako diuretik in cholagogue ukrepanje. Zato je tudi zdravniki priporočajo jesti bolezni trebušne slinavke in ledvice.
• Lubenica je lahko jedel na pesek v ledvicah, pospešuje odstranjevanje peska, ampak seveda, preden se odločite, da "počisti" ledvice peska, se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Sok in celuloze iz lubenice popolnoma očisti jetra in črevesje toksinov.
• Zaradi nizke kalorične vsebnosti lubenice je zelo koristno, da bi jedli z debelostjo, kot je med drugim lubenice čisti telo tudi.
• Lubenica ima tonik, antipiretik, odvajalo, protivnetni učinek.
• lubenica sok zelo dober žeja kaljenje pri visoki temperaturi in povišana telesna temperatura.

Lubenice, okusen in zdrav, ali je lahko škodljiva za naše telo in kako? Ja, tam imajo lubenice kontraindikacije. Kaj? Poglejmo.

Video: Nevarne lubenice

Lubenica. Harm. Kontraindikacij. 

• Če imate ledvične ali kamni v sečilih se je lubenica si kontraindicirana. Vsi enaki, lubenica je zelo močan diuretik, ampak če se kamni premikajo, je lahko ledvične kolike.
• Lubenica slab driska in kolitis.
• In tudi ne jesti lubenico v nasprotju z odtoka urina.
• Ker lubenica vsebuje veliko vlaknin, kar izboljšuje iztrebljanja, prekomerno uživanje lubenice pri ljudeh z okvaro delovanja prebavil, lahko povzroči drisko, vendar to ne zgodi vedno.
• No, če imaš lubenico z nitrati, potem lahko že različne učinke, najlažje je driska in črevesne krče.

Kako jesti lubenico? Pomembno je, da jesti lubenico skupaj z drugimi živili ni zaželeno. Bolje je, da jesti lubenico in nekaj ur, da bi jedli. Za lubenice s hrano ni povzročil ropot ali pretirani vetrovi.

Poleg dejstva, da je lubenica, ki se uporablja kot vitamin sredstvo, lubenice se uporablja tudi kot maska ​​za obraz. Poglejmo, kaj je lubenica je koristno za našo kožo.

Lubenica obraz. Maske za lubenice za obraz.

Lubenica je tonika in osvežujoč učinek. Seveda maska ​​ne bi smela prve lubenice. Počakajte, lubenice dozori en masse. To pomeni, da je konec avgusta, v mesecu septembru.

Maske za lubenice odlično negujejo našo kožo, izenačevanje, pojasniti in da bo lepa in gladka.

Ker sem na blogu veliko pisanja maske recepti, ne prizanesel in zrelo, sočno, dišeče lubenica.

Uporabno za osebe sok lubenice. Sok lahko mokro gazo in nanesite na obraz. Sok lahko obrišite obraz z vatirano blazinico.

Lahko pour lubenico sok v kalupe za led in zamrznitev. Te ledene kocke, ki jih lahko obrišete obraz. Po vseh teh postopkih, je treba oprati in drgnite obraz s hranljivo kremo.

Maska lubenice za suho kožo. Za pripravo maske potrebujemo žlico lubenice soka, jajčni rumenjak in žličko medu. Vse dobro zmešamo, če je maska ​​vodeno, dodamo, da je malo ovseno kašo. Nanesite masko na obraz za 20 minut, nato sperite z vodo.

Maska lubenice za mastno kožo. Za masko potrebujemo eno jajce, žlico lubenica sok, premešamo vse, če je maska ​​je tekočina, nato pa dodamo, da je malo riževe moke. Maska se uporablja za obraz, pustite delovati 20 rudnika, sperite z vodo.

Najrazličnejše obrazne maske lahko najdete na blogu s klikom na kazalo. Na primer, Res mi je všeč, od poletnih maske Maska iz breskev obraza.

Kako izbrati zrelo lubenico?

In seveda vsi zainteresirani za pomembno vprašanje, kako izbrati zrelo lubenico? Med velike številčnosti zelenih jagod smo se izgubili, vendar če poznate nekaj pravil pri izbiri lubenico, boste vedno izbrali ji zrele lubenice.

Kako preveriti lubenico na nitratov.

No lahko, na vsebnost nitratov v vodnih melon se preveri, kakor sledi:

Značilno je, da prodajalci cut lubenico, ne moreš samo pogled na lubenice, ampak tudi okus. Mimogrede, ne oklevajte, da poskusite z lubenico.

V kozarec vode, dodajte rezino lubenice, če je voda motna, lubenico brez nitratov, in če bo voda postala rdeče ali roza barve, žal lubenice z nitrati. Seveda lahko vse to treba narediti doma, žal za trg, da gredo s kozarcem vode ne bo.

Vene v lubenice ne sme biti gosta in rumena. V idealnih razmerah bi morali zmanjšati lubenica biti gladka in lahka zrna sladkorja.

No, če je lubenica ni počila, in je nekako zrela, nato pa s pomočjo kemije, da bi mu pomagal zrel.