Calorie lubenica

Ena izmed najbolj priljubljenih obravnava v poletnih mesecih - lubenica. Sladka kaša čudež berry je skoraj iz vode.

Morda za to, da ga imam, ker se lubenica lahko pripiše uporabne sladkarije, od katerih ne samo opomore, ampak lahko celo izgubijo težo, celo koristi za zdravje. Dejansko je lubenica očisti telo nakopičenih toksinov in ima nizko vsebnost kalorij.

Kalorij in koristi lubenice

Celuloza jagode poseduje pomembne lastnosti. Priporočljivo je, da porabijo v velikih količinah (približno 2 kg na dan), za ljudi, ki vedo za sebe o boleznih, kot so nefritis, cistitis, pielonefritis.
Lubenica vsebuje vitamine, kot so B1, B2, PP, C, karoten, folno kislino, magnezij, kalij, kalcij. Lubenica je zelo uporabna za bolnike z artritisom, multiplo sklerozo, protin.

Celuloza obsega lubenice - 9% prebavljivih sladkorjev, 0,5% okusne hrane vlakna, ki so nežno izločanje holesterola.

Posebna vrednost mesa lubenice, da njena sestava praktično ne predstavlja naravne soli in kisline, ki dražijo sečil. Nasprotno pa raztopimo v njem alkalijske draženje sprostilno vnetja žarišč. Zanimivo je, da diuretik delovanje lubenice ni samo meso, ampak tudi posušene lubenica skorja. Pripravljeno juha se lahko uporablja kot terapevtsko sredstvo skozi vse leto.

Video: Zdravje. sleparji izdelkov. Lubenica. (2016/01/31)

Vsebnost kalorij lubenice 100 gramov celuloze - po nekaterih ocenah v razponu od 25 do 30 kalorij.

Primerjajte z kalorij melono - 60 kalorij in grozdje - 70.

Video: Lubenica Diet | Čebulna juha za hujšanje

Lubenica sok blagodejno vpliva ne le na ledvicah. To je sposoben, da se raztopi in odstrani strupe iz jeter, tako med kronične bolezni in različnih zdravil ali živilsko zastrupitve.

Lubenica materinstvo

Zelo koristno lubenica celuloze nosečnice in doječe matere. Poleg tega, da ima možnost za nadomestitev izgube tekočine v telesu, lubenica sok je zelo koristno pri slabokrvnosti. Lubenica se nanaša na varnostne sladic, kot fruktoza, del tega, za razliko od saharoze lahko povzroči diabetes. Hkrati pa, kot že navedeno, ne glede na to, koliko ste jih ni dovoljeno si to poslastica, še vedno ne more dobiti boljše!

Video: Lubenica - Prednosti in škoduje

Edina kontraindikacija za uporabo neomejeno število enot so otekline v drugi polovici nosečnosti. Ženske, ki so seznanjeni s tem problemom, je treba uporabiti ne več kot 100-200 g lubenice meso v dan.

To je koristno, da bi jedli lubenico?

Nizkokalorično lubenica omogoča učinkovito orodje za boj proti debelosti.

Video: Kako uporabne lubenice in kako ga izbrati

• Lubenica je zelo koristno za ljudi z visokim krvnim tlakom, povezanih s prekomerno telesno težo. Konec koncev, v meso lubenice vsebuje velike količine magniya- na vsebino lubenice je vodja. Zelo pogosto je vzrok za visok krvni tlak je ravno v pomanjkanju magnezija v prehrani. Uporaba zadostno količino magnezija in kalcija poveča elastičnost krvnih žil in lajša kardiovaskularni sistem.
• Lubenica - ena od redkih dobrot, ki bi lahko sami se razvajati diabetiki. Vendar pa ob jagode še vedno vredno mejo. Dan lahko jesti do 1 kg lubenice celuloze, razbijanje recepcija 3-4 krat (150-200 g).
• Lubenica je koristno ne le za vse bolezni. Vsebuje vitamine in minerale, ki so koristne pri zdravih ljudeh. Del sadja kalcija in magnezija omogoča, da telo bolje absorbira vitamina D, kar je še posebej koristno za ženske (za preprečevanje osteoporoze) in otroke (za preprečevanje rahitisa). Za moške je pomembno za dopolnitev svoje telo s kalcijem in magnezijem, ki izboljša delo mišični sistem.

Koliko lahko jeste lubenico?

Zdrav človek bo dovolj vnos na dan, okoli 150 gramov lubenice mesa. Za terapevtske namene, je treba povečati odmerek (2,1 kg).

To ni potrebno združiti lubenice in slane hrane kot soljene ribe, krekerji, orehov, itd Sol ohranja tekočine v telesu, in vode, proizvedene kot rezultat prehranjevanja meso lubenice lahko postane dodatno breme za rahel srca ali sprožilec otekanje.

Lubenica prehrana

Nizkokalorično lubenica telo omogoča, da se vključi v seznam zdravo hrano. Eden od najbolj znanih lubenice prehrane je, da uživajo meso lubenice s kruhom, zdroba, v najboljšem primeru - z otrobi. Ta "duo" kruh oskrbuje telo z esencialnimi vitamini in minerali, ter izboljša odstranitev toksinov iz telesa.

Z vztrajanjem na tako dieto lahko približno 2 tedna. Dramatično "iz prehrane" ni vredno. Vključi vse običajne izdelke za vas je malo po malo. Sezona je zelo koristno, da zamenjate skodelico čaja ali kave kozarec lubenice soka ali rezina lubenice. Če želite podpreti svoje telo v zimskem času, si lahko pripravite lubenico sirup. Če želite to narediti, zbadanje celuloze iz lubenice skozi sito. Nastalo tekočino lubenice morajo odcedimo in izpari na majhnem ognju 6-7 krat. Kuhan sirup naj bi roll v kozarce in ga uporabite namesto sladkorja.

Maske iz lubenice

Lubenica se pogosto uporablja v kozmetike. Tako, celuloze iz lubenice je zelo hranljiva, še posebej za suho kožo. Če želite doživeti svoje koristne lastnosti, pretlačimo kaše z vilicami, žganci dal na kožo za 15-20 minut. Lahko zamrzne kocke lubenice celuloze. Zelo koristno za njihovo uporabo v zimskem času, kot tonik za obraz, vrat, roke in dekolte.