Proseno kašo: koristi in škoduje

To ne bo odkritje, da kaša je zelo koristen za organizem. Pogoste "gostje" na mizi navadnih družin lahko ajdova kaša, oves, riž, vendar proso ni tako priljubljena zrn. O proseno kašo, kot izjemno koristen izdelek, mnogi ljudje enostavno pozabili in ga ne vključi v svojo običajno prehrano. Najverjetneje je razlog v svojem posebnem okusu in nenavadno mehko strukturo, in le malo ljudi ve, da se pojavi grenak okus le, če se kaša dobro kuhana. Kako uporabne prosena kaša in kakšne so skrivnosti njenega kuhanja?

Prosena kaša - nizko kalorično in zdrava jed, ki se lahko uporablja za otroke in odrasle

Kako uporabne pšeničnega zdroba kot zajtrk? Ljubitelji te jedi se morajo zavedati, da je pšenica vsebuje veliko škroba in je bolje, da ga uporabljate na začetku dneva. To vključuje dovolj komponent, ki prispevajo k hitre presnove v telesu in odpravlja toksine. Zato je prosena kaša priporoča kot zdrav zajtrk za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Vendar le pod pogojem, če se kuha v vodi, brez dodatka soli in olja.

Mnoge zanima vprašanje, kaj je koristno, prosena kaša, saj na prvi pogled, to je zelo preprosta jed. Vendar pa so njene uporabne lastnosti pojasnimo z bogato vsebnostjo vitamina žit, ki vključuje:

• maščobe
• proteini
• škrob
• Makrohranila: žveplo, klor, kalcij, fosfor, natrij, magnezij, kalij
• celuloza
• Elementi v sledovih: kobalt, kositer, železo, baker, fluor, titan, cink, jod
• sladkorja

Proso vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledovih. Uporaba žit prosa omogoča nastavitev telesno presnovo, izgubijo težo in prinašajo škodljive žlindre

Proso je proizvedena iz teh pridelkov, kot proso, in prvi je začel gojiti Kitajcev. Silicij lupina ni prebavljiva človek, tako da se odstrani. Velika prednost kulture je velika vsebnost beljakovin, ki jih je številka nekajkrat višja kot v ajde in riža. Tudi proseno kašo veliko vitaminov in mineralov, ki so koristne za telo in krepi imunski sistem.

Škodljiva prosena kaša

Jedi iz prosa niso nič novega ali nenavadnega - hranljiva kaša užival uspeh z našimi predniki, kakor hitro zadovoljiti lakoto in daje del poživljajočo energijo telesa. Danes koristi in škoduje s proseno kašo je tudi študiral, in večina strokovnjaki menijo v svojih pozitivnih lastnosti. Vendar pa bi morala paziti na kontraindicirana uporaba živil, narejenega iz pšenice, popolnoma izključiti možnosti poškodb, ki bi lahko povzročila, da telesu.

Prosena kaša se ne sme sočasno jemati skupaj z izdelki, ki vsebujejo jod

Škodljiva prosena kaša? Ne bi smeli uporabljati ta izdelek, če:

• Diagnozo prebavne motnje
• Obstaja izrazito kislost v želodcu
• pogosto zaprtje
• Tam je posameznik nestrpnost izdelka
• Težave pri ščitnice

Presenetljivo je, da tak uporaben izdelek ima pomembno pomanjkljivost.

Ko v telesu, prosena kaša počasne asimilacije joda, ki vodi do motenj v možganih, vranice in ščitnice slabo delovanje. Da bi to dragoceno snov je popolnoma izenačene, je treba prehrana biti zgrajena tako, da je bilo proso živil in izdelkov, ki vsebujejo jod v kombinaciji čim manj.

Škodljiva prosena kaša za moške? Močnejši spol je treba jesti jedi iz prosa v zmerni količini, saj lahko telo prenasičenja ta izdelek (predvsem z redno uporabo) povzroči težave s potenco.

Prednosti proseno kašo

Jedi iz "zlatega zrnja" nujno prisotne v slovanske tradicionalne kuhinje. Danes proso hranljiv del najbolj priljubljenih in najbolj priljubljenih jedi v številnih državah Evrope in Azije, in njegovo združljivost z drugimi sredstvi omogoča ustvarjanje novih, zelo okusne kulinarične mojstrovine.

Hrana proso bi morala biti prisotna v prehrani odraščajočega otroka, saj ta organizem koristne žitaric, obogatenih s hranili, in tudi skrbi za močne kosti in zobe

Glavkom - nepovraten bolezen. Zato je zelo pomemben čas za začetek zdravljenja. Oftalmologi bodite pozorni na to, kar je možno pri glavkomu in nenadna izguba vida, ki je posledica akutnega napada glavkoma. Da bi to preprečili, zdravniki svetujejo ... Preberi več >>>

Saj ne vem, kaj je koristno, prosena kaša? Ta dragocen izdelek ima številne prednosti, in sicer:

• vitamini polnila primanjkljaja kot A, B1. Te snovi zavirajo staranje, izboljšanje stanja kože in krepi živčni sistem.
• Vlaken iz prosa, čisti črevesje pred škodljivimi spojin, strupov in pozitivno deluje na delu prebavnega trakta na splošno.
• Oskrbuje telo z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, da hranjenje z energijo, in se absorbira počasi. To omogoča uporabo proseno kašo v programih hujšanje.
• Kašo iz pšenice je eden najbogatejših virov magnezija in bakra, - snovi, s katero mišice postanejo elastična. žita Tudi bogata snovi v koristen učinek na kardiovaskularni sistem telesa.
• Jedi iz drobljenca se priporoča pri bolnikih s sladkorno boleznijo, ker vsebuje ogljikove hidrate nasičena telo, vendar ne povzročajo nenadne skoke koncentracije glukoze v krvi.
• Koristne prosena kaša ima pozitiven vpliv na stanje povrhnjice, nohti, izboljšuje njihovo strukturo spodbuja hitro rast las.
• Viskozna prosena kaša je odlično odstranjuje škodljive strupe iz jeter. Zaradi tega premoženja jedi iz žit, priporočenih za ljudi, v obdobju okrevanja po antibiotičnem zdravljenju.
• Med sprejemanjem tablet prosene kaše pomaga telesu, da hitro znebiti toksinov, da obnovi želodca, črevesja, in s tem krepitev imunskega sistema. Poleg tega, da se razlikuje od drugih proizvodov "nizko alergenosti."

Jedi iz prosa mora biti prisotna v prehrani otrok, saj ta žita bogato z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, ki je nujno potreben otroka v času hitre rasti. Poleg tega, proso krepi zobno sklenino, spodbuja trdnost kosti in oskrbuje telo z železom.

Kako kuhati kašo

Vsak nered, če ne držijo tehnologijo priprave, je možno, da pokvari. To še posebej velja, prosena kaša, saj nespoštovanja preprostih pravil, ki jih lahko dobite grenak jed čudno doslednost. Zato pshonka ne smemo odlašati. Pakiranje mora biti suha proso, ječmen in sama po sebi ne smejo vsebovati neprijetnega (žarko) vonj. Embalaža z proso ni mogoče shraniti na soncu.

Pred kuhanjem proso operemo z vročo vodo, da odstranimo grenkobo

Kuhanje Secrets:

1. Kdaj naj izbiri žit pozorni na videz žit. Odlično kaša samo, da bo "zlata zrna." Dolgočasno, dolgočasno barva govori o slabe kakovosti in se lahko zaradi neustreznega skladiščenja pšenice.
2. naj pripravi kašo le iz svežih zrn, kot je dolgotrajno skladiščenje svojem okusu slabša, poleg tega v Pshenko lahko hitro dobil napake.
3. Grenak okus proseno kašo pravi, da ječmen ni bil dobro oprati. Pred kuhanjem proso previdno izperemo v sito pod vročo tekočo vodo.
4. Za bolj temeljito čiščenje zdroba zlijemo vodo in dal na ploščo. Ko kaša zavre, je potrebno, da se premaknete v sito in temeljito sperite z vodo.
5. Da bi dobili okusno kašo in ne gorijo, bi jo kuhamo v tlačni ponev in mešamo ves čas.

Proso napolnjena z vodo (mleko) v razmerju 1: 2 in jo do vrenja. V 10 minutah je treba mešamo kašo, in šele na koncu dodamo sol in maslo. Odstrani iz toplote, pokrijte in zaviti do pol ure. Kot rezultat, boste dobili svež okusno jed, da bi bil z veseljem "malenkost" vse člane gospodinjstva.

Prosena kaša z dojenjem

Kaša to žito je zelo preprosta in hitra za pripravo, ima dober okus in napolni telo z vitamini kompleksa. Kako uporabne proseno kašo doječe ženske in ne bo škode, kajne? Glede na prehrano in pediatri, jedi iz "zlatih zrn" pozitivno vpliva na mater in otroka, in se priporoča v obdobju dojenja.

Kot del prosa vsebuje številne uporabne elemente v sledovih in snovi, in veliko količino vitamina D pomaga telesu spopasti z otroško scrofula, ki se zelo pogosto diagnosticirana pri dojenčkih. Tudi kaša iz prosa ima pozitiven učinek na prebavni trakt, pomaga znebiti telo toksinov in izboljšuje črevesno peristaltiko, lajšanje zaprtje.

Prosena kaša med dojenjem ima pozitiven učinek na telo matere, izboljšuje prebavo in poteši koristne snovi

Prosena kaša hitro nasičene maščobne kisline telo in počasi prebavljive, ki omogoča dojenje matere ne čutijo veliko pomanjkanje. Vendar, preden bi morala prva uporaba jedi prosa poznati kontraindikacije izdelkov in po hranjenju, da je treba otroka, naj pozorno paziti, da niso bili na svojih kožni izpuščaji. Majhne rdeče lise na telesu otroka lahko nakazujejo alergijsko reakcijo ali ste preobčutljivi za to žito. V tem primeru se od njegove uporabe bo treba opustiti.

Prosena kaša Diet

V človeški prehrani, ki se prilepi na dieti jed iz prosa ne zasedajo zadnje mesto. Kako uporabne prosena kaša v boju proti prekomerno telesno težo in ni škodljiva za zdravje tako dieto?

Za teden "pshonnoy dieto" pravi, da se znebi strupov, kot tudi odpravo otekline. Da izgubijo težo pšenica žit se lahko poje, vendar se prepričajte, da se združi z zelenjavo, mlečne izdelke in druga žita.

Prosene kaše dovolj kalorij. Zahteva, da se daje s hrano, zelenih jabolk, zelenjave, solate, zeleni čaj, jogurt z nizko vsebnostjo maščob in piti dovolj prezračeno tekočino (do 2 litra na dan). Da ne bi škodilo telo, držijo tako dieto ne more biti več kot en teden.

Prosimo, da se zavedajo, da je mono-prehrana, ki temelji na proseno žito, ki ga strokovnjaki za prehrano ne priporoča. Vendar koristno ali je bilo to žitaric, kaša iz prosa ne more napolniti telo z dragocenimi hranilnimi snovmi, ki so potrebni za njeno zdravo obstoj. Toda tešče dni v proso je mogoče izvajati redno in brez najmanjše škode.