LoveForWomens.com

Proso - dobre in uporabne lastnosti prosa

Proso - dobre in uporabne lastnosti prosa

Video: Koristne lastnosti proseno kašo

vsebina

Video: Koristne lastnosti proseno kašo

Proso - dragocen žit, zrna, ki proizvaja žita - majhne rumene kroglice, ki so znani, da nas kot pšenico. Proso - koristno, hranil in prehranskih izdelkov, ki v celoti ustreza zahtevam zdrave prehrane. Koristne lastnosti pšenice so dobro znani in so že dolgo ne uporabljajo samo za kuhanje, ampak tudi ljudsko zdravilstvo.

Sestavine pšenica:

Proso - je zakladnica vitaminov, mineralov, maščob, beljakovin in aminokislin, ki so bistvene za življenje. Amino kisline so bistvenega pomena za prednosti prosovzdrževanje mišične celice in kožo, ter rastlinskih maščob pomaga absorbirati različnih vitaminov, kot so vitamin D in karotena. Ogljikovi hidrati iz trtice, pomaga očistiti telo strupov in nečistoč. Proso je priporočljivo, da v prehrani ljudi, ki trpijo zaradi motenj prebavil in jeter vključujejo.

Energent je 348 kcal na 100 g suhih žitaric, kaša v končni veliko manj kalorij na 100 gramov, to pomeni, proseno dragocen prehranskih izdelkov, ki se lahko uporablja za hujšanje. Tisti, ki izgubijo težo, bodo cenili korist prosa. Zaradi lipotropic snovi, vključenih v njegovi sestavi, maščoba se ne le z zamudo, vendar izloči iz telesa.

Visoka hranilna vrednost in proso, vsebuje beljakovine (11,5 g na 100 g suhih zrn). Kakovost in odstotek beljakovin pšenice je enačiti z zdrobljeni pšenice, za seboj zapustili riž in ječmen, beljakovine pšenice je vir lahko prebavljivih aminokislin. Rastlinska olja - 3 do 5,5 g na 100 g suhe žitaric. Glede na vsebino samo rastlinskih donosov maščobe pšenice ovsena kaša. Del prosa in ogljikovi hidrati (66,5 g na 100 g suhega produkta).

Vitamini in minerali, ki jih vsebuje proso

Žitarice, vsebuje vitamine B so odgovorni za zdrave lase, kožo in nohte, regulatorji tlaka, ki odpravlja utrujenost in razdražljivost.

- B1 - odpravlja depresije;

- B2 - preprečuje nastajanje prhljaja in aknah;

- B2 - odpravlja težave z skeletni sistem;

- B6 - skupaj s kalcijem, ugodnega vpliva na srčno mišico;

- B9 - normalizira maščob in ogljikovih hidratov presnovo, uchuvstvuet v hematopoeze;

- RR - izboljšuje apetit, podpira sluznico in kožo v zdravem stanju.




Proso vsebuje veliko različnih elementov v sledovih, ki dajejo moč in krepitev naše telo:

- železo - izboljšuje prekrvavitev in preprečuje razvoj anemije;

- Kalij - je vsebovan v žitu v velikem številu, normalizira na kardiovaskularni sistem;

- mangan - izboljša presnovo, kar prosena kaša koristna za debelih ljudi;

Video: Prehrana: resnica o tem, kaj je koristno ~ proso proso, prosena kaša, Pshenko, proso, proso

- Natrij - poveča nastanek želodčnega soka, aktivira encime trebušne slinavke in žlez slinavk;

- Flint in fluor - gradbeni material za zob, nohtov, las in kosti, izboljša stanje kože;

- Magnezij - povečuje telesno vzdržljivost in zavira vnetne procese;

- Baker - preprečuje izginja kože in pojav gub.

Učinek na telo proso

Prosena kaša preprečuje nastajanje holesterola plaketo in maščobne obloge. Proso - bistven element prehrani prebivalcev velikih mest in območij z prednosti prosonepomembno ekologija. Komponente v sestavku proso, izločajo toksičnih spojin, žlindre in celo ionov težkih kovin. V zadnjih letih pa so se začele pojavljati informacije, da je proso lahko izločajo antibiotike. Kljub temu, da je to dejstvo še ni znanstveno dokazano, vsi, ki jemanje antibiotikov ne bo odveč, da v njihovem meniju proseno kašo vključujejo.

Proso - nenadomestljiv hrano za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega trakta (pankreatitisa), bolezni jeter, diabetes, ateroskleroza, alergij.

Kljub veliko koristnih sestavin, je uporaba pšenice v velikih količinah kontraindiciran za ljudi z nizko kislost v želodcu in trpijo zaradi vnetja debelega črevesa. To lahko pripišemo dejstvu, da ta zdrobom K škodljive lastnosti vsebuje snovi, ki preprečujejo jod jih ščitnice absorbira pa hipotiroidizem ni zaželena uporaba tovrstne kašo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2021 LoveForWomens.com