Sončnica - koristi in škoduje surovega, pražena, bela

• Sončnična semena v koristi in škodo
• Kot koristne sončničnih semen
• Pražena sončnična semena koristi in škode
• Pražena sončnična semena - škoda
• Bela semena - koristi in škoduje
• Sončnična semena v koristi in škoduje za ženske
• Sončnična semena - škoda in kontraindikacije
• Kalorična vsebnost sončničnih semen
• Kako izbrati pri nakupu semen

Dobro jutro, prijatelji! Luzgane semena - naš nacionalni igre, je težko predstavljati ruskih ljudi, ki nikoli ne bi poskušali ta izdelek sončnica. Toda, ali ste kdaj pomislili, o prednostih in nevarnostih sončničnih semen? Danes vam bom povedal vse o lastnostih očiščenih surovin, sveže in opečeni semena za moške in ženske s sladkorno boleznijo, opozarjajo na visoko kalorično in kontraindikacije za uporabo.

jih kliknili smo, grizljanjem, Košček - tako pravi znani ukrep slovar Dahl. Mimogrede, proizvodnja in prodaja semen smo daleč pred ostalim!

Ko je prvi človek, ki je pokazala sredi semena cvet in dejal, da je okusno, ni znano. Toda kaj je zanimivo: v Evropi je bil sončnica iz Amerike, kjer je bila uporabljena kot barvilo in zdravljenje. In v Rusiji je prinesel Peter I v 1698 iz Nizozemske. Toda cenimo samo v naši državi. Prvič, kot okras vrta, je bilo preveč svetle in elegantne klobuke so bili v obratu.

Ko so ljudje poskušali flip semena, nihče ne ve, ko pa je prvi pritisnil od nafte - povsem znano. Naredila sem ga preprosto kmet iz vasi province Alekseevka Voronezh imena Bokarev. Naredil je proces predenje na zasilno tiska, vendar je prvi oljarna je bila odprta v manj kot štirih letih. Nova, je bilo sončnično olje veliko cenejši priljubljen, medtem ko konoplja in lan olj.

Sončnična semena v koristi in škodo

Njihov videz sončnično izraža vso toplino sončne svetlobe, in uporabi, z najmanj škode, simbolizira zdravje. Sončnična sončne elektrarne imajo veliko pozitivnih lastnosti, se pravi, njihova kemična sestava.

• Vsebujejo najpomembnejša za človeško vitamina C, A, D, E, skupini B.
• Prisotna v izdelku uporabne nenasičenih kislin, beljakovinske spojine, naravne ogljikove hidrate in velika količina rastlinskih maščob. Tam folno kislino, kinin, kavne in klorogenska kislina.
• Velik nabor mineralov: silicija, fosfor, selen, jod, natrija, magnezija, cinka, železa, kalcija, itd, blagodejno vplivajo na celotno človeško telo .. Kalij sončnična semena več kot ponosna na svoje banane uporabe.
• Sončnična semena ponaša arginin vsebine, krepi krvne žile, fitosterol podobna pri kemijska formula s holesterolom, ki pa pomaga zmanjševati končno raven.

In to je zelo dobra za telo, proces asimilacije vseh hranil je hitrejši kot, recimo, ko jedo meso.

Kot koristne sončničnih semen

Kot koristne sončničnih semen in ali Rusija počne z navdušenjem jih kliknete.

1. Koristen učinek na organe vida, tonika in jih pomlajujejo.
2. Nepogrešljiv za srce in ožilje. Vpliva na sestavo elastičnosti krvne žile. To očisti krvnih žil iz holesterola plakete.
3. Izboljšanje delovanja jeter, očistiti žolčnih vodov.
4. Spodbudi prebavo. Pomaga pri zaprtju z izboljšanjem gibanje črevesja.
5. Imajo pozitiven učinek na kožo, izboljšuje svojo moč, poveča turgor in izboljšanje barve.
6. Spodbuja hitro regeneracijo tkiva, krepi mišice.
7. Izboljšati odpornost, zmanjša tveganje za prehlad.
8. Semena so koristni ne samo za ženske, moške potence, da imajo ugoden učinek.

Nekaj ​​receptov za vas:

• Ko kašelj ali bronhitis. Skuhamo 2 žlici. žlici sončničnih semen na 500 ml. vode z 2 uri. žlice sladkorja.
• Ateroskleroza. Za njeno zdravljenje traja nezreli, mlečni zrelosti, semena. 500 gr. jih kuhamo 2 litra vode za dve uri in piti v majhnih porcijah čez dan.

Nasvet: če čiščenje semena iz luščin rokah, potem je naravna masaža prstov, bogate živčnih končičev. Pomirja, kar je še posebej pomembno, če ste živčni ali znebiti slabih navad. Ta lastnost se uporablja za seme slavni Su Jok terapija, prebrati nujno - to je zelo zanimivo.

Pražena sončnična semena koristi in škode

Spori o tem, kako koristni ali škodljivi praženih sončničnih semen, se ohranijo, verjetno ker človek začel razmišljati o zdravem načinu življenja in kako se poje.

Vsi mislijo, da ko cvrtje uničuje vitamin in iz uporabe semen na nič ostaja. To ni čisto res. Večina naravnih mineralov in snovi, ki se ohranja, in se prebavi in ​​absorbira.

• V celoti ohranjena antioksidantov, ki zavirajo proces staranja in je preprečevanje bolezni srca.
• Spodbudila prebavo, delovanje jeter izboljša. Semena - popoln prigrizek med obroki, kot občutek lakote, ampak da se ne odnesejo, ki jih, če želite shujšati.
• Z praženih semen boste okrepili imunski sistem, se sprostite in pomiri.

Opozorilo! Prednosti in škoduje iz sončničnih semen, odvisno od načina njihove priprave. Govorimo o sveže pražena sončnična semena, pražena brez dodanega olja in soli. Samo oni imajo prednost. Tako kot škodljiva že olupljen in leže za nekaj časa sončničnih semen - dolgoročno skladiščenje, izgubijo svojo kakovost.

Pražena sončnična semena - škoda

Pod visoke temperature za cvrtje sončničnih semen izgubili levji delež njihove uporabnosti, pa pomoč priljubljeno navado flip ne prinašajo zdravje. Toda škoda je povsem mogoče.

Ko cvrtje v mlečno maščobo, ki jo vsebuje, začeli oksidirajo in tvorijo rakotvorne snovi. To je nevarno za ljudi, saj obstaja tveganje malignih tumorjev in drugih kroničnih bolezni.

Opozorilo! Ne kupi pražena sončnična semena na zunanji strani. V večini primerov vsebujejo zdravju škodljive nečistoče in prah.

Bela semena - koristi in škoduje

V zadnjem času zelo priljubljena stave postane spet bela semena med oboževalci. In če govorimo o koristi in nevarnosti, nekatere prednosti, ki jih v resnici so.

Prvotno bela sončnična semena iz Turčije, vendar je že dolgo prijela tudi v drugih državah. jih uporablja pri posušeni ali ocvrte. In tako kot pri konvencionalnem toplotno obdelavo, črnih semen, bela izgubijo svoje koristne lastnosti.

Velika prednost pri uporabi belih sončničnih semen je, da:

• To je lažje čiščenje.
• Ne madež svoje roke. Oni so veliko večji.
• Dobiš korist najmanj črno.
• Ne boji dolgotrajno skladiščenje, ohranjanje vse hranilne snovi.

Sončnična semena v koristi in škoduje za ženske

Ocenjevanje koristi in škodo iz sončničnih semen za ženske, na prvem mestu, smo ugotovili, da ima visoko vsebnost maščobnih kislin splošno pomlajevalni učinek na stanje las, nohtov in kože. So dobro absorbira v telo, upočasnjuje proces staranja in ki nas lepo.

Vitamin A pomaga pri suhi koži, in - kadar akne. On bo varoval in se znebite prhljaja. Uporaba vitamina E izboljšuje postopek regeneracije.

Kozmetiki svetujemo opraviti s semeni medicinske maske za lase, telo grmišča. Ta sredstva so popolnoma odstranijo odmrle celice, obnavlja kožo, močno izboljša njeno stanje.

• Predlagam vam, da hranljiv masochku sesekljane semena in mešanico kisle smetane. Vaša koža bo svilnato in gladko.

Sončnična semena so koristne za zdravje žensk? Uporaba sončne rastline semena krepi reproduktivni sistem, dopolnjevanje telo s selenom, železo in magnezij.

Med menopavzo, izboljša splošno zdravstveno stanje, zmanjša število vroče utripa in svojo moč. Izkaznice tesnobo in živčnost, stopnjevala v tem obdobju.

Sončnična semena - škoda in kontraindikacije

Si želite, da bi največje koristi za telo? Ne jejte surovega sončnična semena, lahko njihovo imenovanje škodljiva. Ampak ocvrte niso vedno v pomoč. Kot pri vsakem izdelku, sončnična semena imajo kontraindikacije.

Best of all, je po mnenju znanstvenikov, ki so študirali na izdelek v zaužite hrane ni ocvrt, vendar ne sveže in nekoliko posušimo v ponvi brez olja.

• Preveliko "drsanje" lahko boli ljudi, ki so prekomerno telesno težo, saj je vsebnost ogljikovih hidratov in maščob v sadju preveč sončnice.
• Gastritis, razjeda bolezen, protin jedo bolje, da seme. V nekaterih primerih je lahko napad zgage. Kako se znebiti zgago, prebral moj drugi članek.
• Uživanje sončnična semena negativno vpliva na glasilk. Zato je treba pevci, učitelji in vsi, ki imajo veliko govoriti, jesti sončnična semena biti previden.
• Ali želite trajno ohraniti lep nasmeh? Ne kliknite semena zob, ampak odpreti seme z roko. Poraba semena tudi ni varna za zobno sklenino. To lahko privede do plaka ali kamni, pa tudi za uničenje zobno sklenino.
• Menijo, da jedo več kot 100 gramov. Sončnična semena lahko poveča pritisk. Vendar, to je kratkoročni učinek, vendar je visok krvni pritisk je to značilnost proizvoda je treba upoštevati.
• Prav tako, so znanstveniki ugotovili, da je lahko velika količina vitamina B 6 in njegovega izdelka v veliko povzročijo zaspanost in slabovidne koordinacija gibanja (Preberite, kaj storiti v tem primeru), saj je možganska aktivnost moten.
• Obstaja pa še ena negativna točka: sončnična semena ponavadi kopičijo kadmij, ki povzroča hude bolezni. Torej, poskusite, da bi jedli le sveža semena, pridelek tekočega leta, tako kot v starih, dobro ni, in škodljivih snovi, ki se kopičijo.

Mimogrede: je prepričanje, da lahko konstantno prehranjevalne semena sproži napad slepiča. To je mit, ni našla svojo potrditev.

Kalorična vsebnost sončničnih semen

In zdaj imam malo razočaral - kalorij sveža in pražena sončnična semena, žal, večina. Poleg tega je surova hrana za maso prekašajo pečen.

Zato je dietna hrana najljubši izdelek ne vsebuje možno, da bo treba upoštevati vse tiste, ki gledajo svoje teže. O kalorij indijski se lahko naučite tukaj.

• V 100 g. surove sončnična semena vsebuje 620 kalorij.
• Ocvrta 100 gramov. - 578 kcal.

Kako izbrati pri nakupu semen

Ne kupujejo semena iz roke, tvegate, da se blago, ne izpolnjujejo sanitarne standarde in gojijo ni znano pod kakšnimi pogoji (na primer, okolju neprijazno).

• Get semen v paketu, da vidite, kaj so kakovosti.
• Nakup surovega semena, da bi lahko jih prepražimo sami.

Moja zgodba o prednostih in nevarnostih sončničnih semen bi bila nepopolna, če nisem omenil najpomembnejši njegovega dostojanstva. Nežen klikom semen je sproščujoče in najboljše sredstvo za sprostitev, za nas, ki živijo v sodobnem svetu, z vsemi stresa in negativnosti, ki jih je treba najti. Skrbno in premišljeno žvečenje semen, da pomaga lajšanje živčne napetosti po napornem dnevu.

Poleg tega, kako lahko pozabite, da ni boljšega načina, da vzpostavijo stik z drugimi ljudmi, kot pa zdravljenje semena in jih flip skupaj. Ne verjamete? Opraviti preizkus - Privoščite nekoga za pogovor z vami in mir zagotovljen. Blagoslovi vas, dragi moj! Z ljubeznijo ... Galina Nekrasov.