Chia semena: kontraindikacije, koristne lastnosti, koristi in škoduje

V tem članku:

1. kemična sestava
2. Chia semena: koristne lastnosti
3. Chia semena: kontraindikacije

kemična sestava

Na videz, semena spominjajo na miniaturne sadje fižol, pobarvane v sivi, rjavi in ​​beli barvi. Četrtina celotnega sestavka pade na vlakna, malo manj beljakovin in približno 40% za olje. Poleg semen omejili omega-3 in omega-6 kislin, ki ohranjajo svežino, za dolgo časa. Kot del semena dalo beljakovine, vlaknine, različnih vitaminov, minerali, niacina, magnezija, tiamin, fosfor, selen, riboflavin, kalij, antioksidanti.

Chia semena: koristne lastnosti

Zaradi semena vsebujejo analoge naših običajnih antibiotikov, izdelek je popolnoma nobenega vpliva na jetra. Poleg tega vplivajo na telo popolnoma, ga pripelje v odličnem stanju, borijo s patogenimi floro in celjenje ran v kratkem času.

Izdelek je popolnoma krepi imunski sistem in je preventivno sredstvo proti gripi in prehladi. Lahko se uporablja tudi pri Alzheimerjevi bolezni, epilepsija obravnavanja, onkologije in multiple skleroze.

Koristi Chia semen opazimo v odnosu kosti in zobe - so okrepljeni s prisotnostjo fosforja, magnezija in kalcija v visoko vsebnostjo.

Semena so sredstva lahko preprečili nastanek nevroloških bolezni in kardiovaskularni sistem in normalizira prebavni trakt.

S stalnim porabe proizvoda lahko doseže zmanjšanje tlaka do normalnih vrednosti.

Poleg tega semena imajo obnovitvenimi učinek na telo, ko hormonsko odpovedi in anemijo.

Chia uravnava sladkor v krvi, s čimer se zmanjša odlaganje maščob in oseba izgubi teže.

V tem trenutku, znanstveniki poskušajo ugotoviti, ali so chia semena koristna in kako se obnašajo, ko diabetes. Če so rezultati pozitivni, da lahko govorimo o zdravilo za sladkorno bolezen v drugo kategorijo.

Semena so zelo hranljiva: le majhna količina, in ne boste počutili lakoto in jesti. Glede na to, nutricionisti jih pogosto predpisujejo kot prigrizek oseb Iščemo, da izgubijo težo.

Velika vsebnost kalcija vodi do zmanjšanja pojava osteoporoze, popolnoma razvije mišično-skeletnega sistema in pomaga nežno odloži menopavza.

Izdelek se lahko uporablja tudi kot antiallergen, odpravlja alergijske reakcije Telo in kot pomlajevalno sredstvo.

Vsebnost kalija je koristno za tkiva in mišice telesa in preprečuje pojav epileptičnih napadov in nenadne spremembe tlaka.

Ker semena ne vsebujejo holesterol, opozarjajo pojav holesterola plakov v krvnih žilah, normalizira krvni tlak in zmanjša verjetnost težav s kardiovaskularnim sistemom.

Chia semena: kontraindikacije

Kot pravilo, uporaba Chia semen škode ne prinaša. Ker se načeloma ne more biti. Toda ob istem času bo v hrani ta eksotični očistimo nemogoče, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom, še posebej, če ste alergični na gorčična semena in sezamovo seme.

Prav tako ne jedo semena so hrana za tiste, ki trpijo zaradi driske, prebavne težave, prekomerno telesno težo, ali pa naj bi ga ponastaviti (produkt zelo visoko kalorično, tako da ne bodo imeli koristi od njega).

Zavrniti iz jedo semena za tiste, ki imajo visoko vsebnost trigliceridov. To je posledica dejstva, da je to sestavni del semena in bi lahko sprožila še večje stopnje rasti.

Kar se tiče nosečnosti in dojenja, znanost o podatkih študije še niso bili opravljeni, ker je zaradi varnostnih razlogov je zaželeno, da se vzdržijo njihove uporabe.

Zato je zaželeno, da uporabljajo semena za ljudi s nizek tlak, rak prostate, zdravljenje aspirin ali antikoagulanti, kot tudi napenjanje.

Če uporabljate seme, ki ste ga čutil simptomov zastrupitve, tudi izločitvi zdravila iz prehrane in pojdite k zdravniku.

Obdobje zobozdravstvo zahtevajo začasno prenehanje uporabe zdravila, ker so pokriti s trdo lupino, ki se lahko na razgryzaniya poškoduje zobe.

Poleg tega je za uporabo v prehranskih chia semena več kot 3 mesece, da se ne priporoča, ker znanost ni izvedla študijo o porabi tako dolgo in ne morem reči, kako se bo organizem obnaša v tem primeru.

Pravilna uporaba Chia semen bo omogočilo izboljšati svoje telo v najkrajšem možnem času.