Muesli: koristi in škoduje

želja človeštva za zdrav način življenja in pravilne prehrane je vedno bolj priljubljena z vsakim letom. Še posebej spodbujati zdrav začetek dneva svetlo oglaševanja, v katerem se je celotna družina z radostnim nasmehom poje zajtrk žita in žitni kosmiči - izdelke, ki jih oskrbujejo z energijo za cel dan. Prednosti müsli in instant vroče žit, ki se oglašujejo, tako da včasih sploh ne berejo sestave, dal koš v veliki škatli žit za zajtrk. In zaman, saj je večina znanstvenikov in strokovnjakov, ki so spraševali svojo absolutno prednost. Poleg tega vedo uvedbo številnih prehrambeno industrijo dodatkov in sintetičnih konzervansov, popolnoma izključiti njihova prisotnost v žito je preprosto nesmiselno.

Musli - to hranljiva mešanica celih zrn, suhega sadja in oreščkov, ki je kot nalašč za zajtrk, dietna prehrana, kot dodaten vir energije med vadbo in hujšanje

Uporaba žit je zaradi edinstvene proizvodne tehnologije. Obdelava zrn pojavi pri nizkih temperaturah, in celih žitnih zrn obdržijo večino njihove uporabne lastnosti. Kot je za predelavo žit razdeljen na dve vrsti:

1. nekuhano
2. pečen

Prva vrsta žitarice ni podvržemo toplotni obdelavi. Zrna so stisnjeni, razvalja, nato pa so različne naravnih sestavin dodamo zanje. Pečen muesli hranijo v pečici pri nizki temperaturi, postopoma dodal, da ga medu, sok ali rastlinskih olj. Ta vrsta različnih žit bogatega okusa in sladkosti.

škoda muesli

Zelo pogosto se zgodi, da na prvi pogled, uporaben in preprost izdelek nosi veliko škodljivih sestavin, ki negativno vplivajo na telo. Škode in koristi granolo popolnoma odvisna od njegove sestave, saj lahko poleg naravnih sadje in oreški brezvestnih proizvajalci uvajajo škodljive sintetičnih dodatkov in konzervansov.

Pečen kosmiči, začinjeno veliko sladkorja, eksotično sadje in rastlinska olja lahko škodujejo zdravju

Da bi izničili škodo kosmiči, morate skrbno izbrati izdelek v trgovini, bodite pozorni na njeno strukturo in ne pozabite, nekaj preprostih pravil:

• Kosmiči, vključno z medom, čokolado, kokos, komaj se imenuje nizkokalorična in prehranskih. S stalnim uporabo tega izdelka, ki ga bodo na voljo telesne maščobe.
• Musli je zelo škodljivo, če so suhi "tujini" sadje v njihovi sestavi. Ti so pridelani v oddaljenih državah, in prevoz traja dolgo časa, v katerem se suhega sadja, se lahko poškoduje. Za podaljšanje roka, so obdelani žveplo (žveplov dioksid), ki je zelo nevarna za telo.
• Kosmiči, z rokom več kot 6 mesecev, ne more biti popolnoma naravno - najverjetneje pred vami bo izdelek z kemičnih konzervansov.
• S preučevanjem paket, upoštevajte število komponent v tem izdelku. Idealno bi bilo, če žitaric vsebuje dva ali tri naravna sestavina ne vsebuje sintetičnih dodatkov in konzervansov. Nikoli ne kupi žita, v katerem so rastlinske maščobe prisotne (saj lahko pogosto slaba kakovost).

Njihova Sestavek lahko nasičene maščobne kisline, imajo škodljiv učinek na kardiovaskularni sistem.

Kontraindicirana pečene kosmiči za ljudi z boleznimi jeter, prebave. To je težka izdelek, ki lahko ustvarja dodaten pritisk na notranje organe in povzroči poslabšanje bolezni.

Ni priporočljivo kosmiči s suhim sadjem, za ljudi, ki imajo sladkorno bolezen diagnosticirali. Uporaba suhega sladkega sadja lahko vodi do povečane ravni glukoze v krvi, zato je bolje, da dajo prednost ali posebno ovsene kosmiče za diabetike.

Musli škoda lahko nastane, če je njihova sestava soli ali velike količine sladkorja. Ali naj ne kupujejo izdelke na osnovi žit - prigrizki, žitnih kosmičev dehidrirana, zamrznjenih žita, v obliki piškotov. Večina teh izdelkov vsebuje veliko umetnih dodatkov, konzervansov, ojačevalcev arome in uporabo negativnega vpliva na vaše zdravje.

Prednosti müsli

V središču žita so cela, nepredelane žitarice, ki vsebujejo veliko število koristnih vitaminov, mineralov in aminokislin. Poleg žita, kot močan čopičem "sweep" črevesne škodljivih toksinov vlog, težkih kovin, soli, negativno vplivajo na telo.

Musli - uporabno naravni proizvod, ki vsebuje maso vitaminov, mineralov in organskih snovi

Uporaba žit za organizem raste, če so obogateni z naravnimi sadja, oreščkov, semen, vsebuje medu. Vsaka od sestavin proizvoda je zelo koristno, in sicer:

suhega sadja

Najdragocenejši za osebo velja naravnih suho sadje - marelice, rozine, fige, slive, datumi. Te skupine vsebujejo vitamine A, C, B, E, PP, in masa organskih mikrohranil. Suho sadje ima pozitiven učinek na srce, prebavni trakt, krepi krvne žile, vizijo, povečanje hemoglobina v krvi.

matice

To je naraven, zdrav izdelek. Matice so bogate z vitamini, magnezija, železa, cinka, vsebujejo jedilna vlakna. V njihov sestavek vsebuje koristne nenasičene maščobne kisline imajo pozitiven vpliv na živčni sistem, srce in ožilje.

seme

V vseh semen vsebuje veliko hranilnih snovi, ki blagodejno vplivajo na zdravje. Na primer, sončnična semena so bogata z beljakovinami, minerali in različnimi vitamina E, semena lan - vir omega-3, sezamovo seme - odličen antioksidant.

medu

Ta produkt je bil uporabljen za izdelavo pečen granolo. To krepi živčni sistem, znižuje holesterol, vsebuje fosfor, kalcij, železo, cink, kalij in druge koristne snovi.

muesli hujšanje

Ta uporaben izdelek je zelo hranljiva - sto gramov vsebuje približno 400 kalorij, in če dodamo, da je čokolada, med, mleko ali oreški, se bo ta številka bistveno povečala. Surova oblika žit nižje kalorij - voditelji na prehranske lastnosti so pečeni muesli.

Kosmiči so idealna za hujšanje, vendar pa ta izdelek ne vsebuje sladkorja, maščobe in kuhamo boljše kosmiče z vodo ali posnetega mleka

Študija obsežno kardiologov iz petih držav, ki traja več kot tri leta, posvečena problematiki visoke smrtnosti od bolezni srca in ožilja, je prišel na končni rezultat. Senzacionalne ugotovitve so bili objavljeni na spletni strani rosminzdrava. Znanstveniki so sposobni odkriti root problem. V 70% ljudi preveč omejitev ravni ... Preberi več >>>

Musli se pogosto uporablja za hujšanje, ker vsebuje veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, ki jih telo počasi absorbirajo za dolgo časa ohranili občutek sitosti. V ta koristen izdelek pomaga izgubiti težo hitro, morate držati teh pravil:

• Musli naj ne vsebujejo sladkorja, sladko suho sadje, oreščki, med in sol.
• Izdelek v pečenim obliki in žitne ploščice niso primerne za hujšanje.
• Bolje je, da dodamo vodo, žita, posneto mleko, malo soka, razredčenega z vodo.
• Idealen izdelek za hujšanje - kosmiči, doma kuhano (celih zrn žit ter suho sadje).

Ta izdelek nima maščobe lastnosti gorenja! Prednosti müsli z izgubo telesne teže je, da je ta izdelek daje telesu dodatno energijo, določa črevesja in občutek lakote. Združevanje sprejema kosmiči z uravnoteženo prehrano, popolno izključitev mastno in hitro hrano, moči obremenitve, lahko dosežete odlične rezultate, in hitro poslovite od prekomerne telesne teže.

muesli palice

Seveda, kosmiči palic veliko uporabnih lastnosti. So idealen izdelek za prigrizek, ki nadomešča škodljive sladkarije ali piškote. Hranljiva muesli bar vam omogoča, da jih uporabljajo kot bogatim zajtrkom, brez izgube časa za njegovo pripravo. Cela briketi združujejo vse koristne lastnosti žit in sadja, ki obogatile organizma dragocene snovi, maščobne kisline in minerale.

Izdelek je bil prvotno namenjen za klinične prehrane. Vendar muesli palice hitro postal priljubljen med ljudmi, ki vodijo zdravega načina življenja in so postali priljubljena poslastica za veliko ljudi. Palice so narejene na podlagi stiskanje celih zrn z dodatkom suhega sadja in oreščkov. Ampak, da bi oblika proizvajalcev muesli bar velikodušno začinjene s tem izdelkom je med, melasa, rastlinske maščobe, konzervansov in s tem zmanjšuje njihovo uporabo na minimum.

Uporaba žitne ploščice zmanjša na nič, če so bile v postopku izdelave tovrstno aditivi, kot so palmovo olje, sladkor, škodljivih konzervansov in ojačevalcev arome vezana

Mnogi proizvajalci dodamo žitne ploščice kemičnih stabilizatorjev, ojačevalcev okusa, barvil, ki lahko negativno vplivajo na telo odraslega in absolutno kontraindicirana pri otrocih. Pogosto za zmanjšanje proizvodnih stroškov, stroškov v proizvodnem procesu so povezana eksotične palmovo olje - a nevarne in škodljive izdelke prepovedane za uporabo v številnih državah.

Glavno nutricionist svetu ni priporočljivo za vsakodnevno uporabo žitne ploščice. Ob nakupu blaga skrbno preučiti sestavo navedene na etiketi, in ne uporabljajo palice, ki vsebujejo škodljivih dodatkov. Ta okusna poslastica, kot običajno kosmičev, lahko enostavno pripravite sami najdeta naravni izdelek, ki bo obogatil svoje telo z dragocenimi snovmi, ki dajejo energijo in počutim se odlično!