LoveForWomens.com

Kaj lahko in ne more jesti dieto brez glutena na

Video: Prepovedana izdelki na slenderize - Vse bude dobre - Številka 21 - 06.08.2012 - Vse bo v redu

Brez glutena prehrana velja za eno najbolj benignih možnosti in razumeti, kaj je mogoče in kaj absolutno ne more imeti v tej metodi, hujšanje, ne težko. Moč je odstraniti iz vaše prehrane vsa živila, ki vsebujejo rastlinska beljakovina gluten. Ta element nasičen z vseh treh izdelkov - ječmen, pšenica in rž.

Seveda je treba poleg teh tirov žit v vaši prehrani biti izdelki, ki so pridobljeni iz njih. Podroben seznam prepovedanega živila damo spodaj.

To ne more biti jedel z dieto brez glutena

Tri žita, ki absolutno ni mogoče jedel - pšenica, rž in ječmen - se pogosto uporabljajo v živilski industriji. Zdaj obrnejo na podlagi analize njihovih izdelkov, ki so prepovedano jesti z dieto brez glutena. Seznam prihaja hrana, pri uporabi katerega sploh ne dvomi:

  • zdrob - ne vsi vedo, da je narejena iz pšenice;
  • kruh in pecivo vse (žemljice, piškote, torte, pecivo in najbolj itd ...);
  • kruh iz pšenice, rži in ječmena moke;
  • testenine;
  • mesa v obliki polizdelkov - pripravo klobas, polpete pogosto uporabljajo gluten dodatki;
  • nekatere vrste majoneze, omake (vključno soja);
  • govejih kockah in začimbnih sredstev;
  • kvass;
  • pivo.

Na splošno, oseba, ki želi, da izgubijo težo, ne le razumeti, kaj lahko in ne more jesti z dieto brez glutena. Izdelki, ki vsebujejo gluten, je treba označiti s strani proizvajalca, tako da boste morali pozorno preberite oznake, preden kupite dragocena poslastica.

Skrbno izbrati izdelke, kupljene v trgovini - Prepovedano zrna se lahko uporabljajo v proizvodnji karamele barv, več okusov.

Kaj lahko jem z dieto brez glutena

Video: Live zdravo! Kaj lahko in ne more jesti z zgago. (2016/10/10)




dieta brez glutena na kakovost hrane, ima skoraj nobenega učinka. Seznam predmetov, ki jih lahko varno vključujejo v vaši prehrani, če želite, da bi bilo enostavno za vas. Smo seznam skupnih hrano, ki bi morala biti osnova prehrane kot za hujšanje in preprečevanje in zdravljenje celiakije:

  • kaša iz riža, koruze, ajde, leča, druga žita (razen pšenice, rži in ječmena);
  • koli kruh, ampak iz pšenice, rži in ječmena;
  • muesli;
  • meso, perutnina katere koli vrste in v vsakem znesku;
  • ribe in morski sadeži;
  • ocvrta jajca in kuhana, umešana jajca;
  • krompir, pire krompir;
  • vse sadje in jagode;
  • zelenjava, zelenjavne solate, zelenjave obara;
  • stročnice (grah, fižol, bob);
  • soje;
  • gobe;
  • vse matice;
  • konzerve, marmelade, medu;
  • čokolada, penasti bonboni, želeji, sladoled;
  • mlečne izdelke, če ni hkrati spoštovati Kazein svobodne prehrane (mleko, kefir, skuto, kislo smetano, pecivo, sir enolončnice).

Zelo previdni, da se dovoli žita. Dejstvo, da je žita v tovarne za predelavo v moko pogosto mešajo. Najboljši izhod iz situacije • izvesti brušenje svoje. Za to ustreza običajni kavni mlinček.

Dejstvo, da lahko, in da nikakor ne more jesti dieto brez glutena, če veš. Glavna stvar - da upoštevajo osnovno pravilo - ni hrane z gluten, tako da če ne bi bilo treba v celoti, v veliki meri izključene iz shranjevanje hrane končnih izdelkov in za minimalno obisk restavracij s hitro prehrano.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2021 LoveForWomens.com