Lubenica prehrana za hujšanje

Domneva se, da je dietna hrana ne more biti okusna in zdrava ob istem času, vendar pa to pravilo ne velja za mizami sadja in jagodičja. Melona in lubenica prehrana za hujšanje kaže odlične rezultate, medtem ko je zelo okusna in lahka.

Prednosti in škoduje

O koristne lastnosti lubenice vedeti skoraj vse. To med nosečnostjo z edem in različne bolezni ledvic se uporabljajo za odstranjevanje soli in toksinov je predpisano. Poleg tega ta berry vsebuje minerale in vitamine, ki je po zaslugi velikega vodeno sadje hitro absorbira v telo.

koristi lubenica čiščenje prehrana:

1. Odlično diuretik učinek. Zdravniki se uporablja, da bi telo odpadkov in odvečne vode. Dokazano je, da velika izguba zaradi kopičenja tekočine, ki se med injiciranjem očisti tudi organov in krvnih žil masni odstotek;
2. Ta prehrana je zelo učinkovit pri raku, kože in krvnih bolezni (psoriaza, diabetes) zaradi lastnosti čiščenja. Ne samo, normalizira metabolizem, ampak tudi delo endokrinega sistema. To izvira iz telesne škodljivih snovi, vključno s farmacevtskimi ostanek;
3. Čevelj lubenica nasičene organizem magnezij in kalij, ki so lepi naravni antidepresiv. Če je izven sezone se pojavijo nihanja razpoloženja in stres, le nekaj dni, da bi sedel lubenica - ti dogodki bodo potekala;
4. V knjigi "Velika zbirka prehrane," pravi, da je v okviru tega pooblastila tudi napne kožo, izboljša barvo povrhnjice in znatno poveča učinkovitost;
5. Poleg tega, kalijev krepi krvne žile, kar je zelo koristno pri različnih kardiovaskularnih bolezni (distonije, tromboze, krčne žile, itd ...);
6. Berry je lahko blažijo občutek lakote. Seveda, ne moremo reči, da gre za nasičenost ali dvigovanje energije, vendar ne muči bolečine v trebuhu in drugih "čare" mono-prehrane.

Toda prehrana lubenica ima svoje slabosti. pomanjkljivosti kot moč:

1. Po mnenju zdravnikov, ne moreš sedeti na njem, za več kot 3 dni. Sicer pa telo postane izčrpana, da gre za veliko tekočine ..;
2. Ona, kot so kumare, nevarno bolezen želodca ali kroničnih bolezni gastrointestinalnega trakta;
3. Ta prehrana ima eno bistveno pomanjkljivost - to je nitrate, ki se uporablja za gojenje lubenice. Če cel teden je samo to berry, obstaja velika verjetnost okužbe telesa teh strupov, ki v zameno, poslabšajo presnovo in povzročajo črevesne težave in bolečine v želodcu.

Glavni Kontraindikacije Lubenice - razjede, gastritis, fistule, nizek koeficient telesne teže, nosečnost 3. trimesečje. Preden začnete sestavljati meni za teden dni, je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Video: opozorila lubenica prehrane

Izguba teže v 3 dneh

Čiščenje glavne organe izločanja sistema, ledvičnih kamnov, pielonefritis, ali edema, strokovnjaki, ki jih dieto lubenice imenovan za 3 dni. Ta mono-prehrana ne prisili, da računajo kalorij, vendar zahteva natančno upoštevanje priporočil zdravnikov. Razmislite osnovna pravila oskrbe:

1. Na zajtrku je vedno jedel lubenico brez vsega. Na splošno, za vse dni prehranskih prigrizki so narejeni le lubenice;
2. To sadje prehrana ne odpravlja potrebo po izdatno pijačo. Voda le pospeši proces čiščenje telesa, ki prispevajo k čimprejšnji odpravi različnih "nevarnosti";
3. Gastritis ali gastroenterokolitisi ne more sedeti na lubenice v vseh treh dneh, ampak en dan zaključka dovoljeno storiti v enem tednu. V teh dneh so jedli samo jagode.

Splošne informacije:

Idealno bi bilo, bi radi vse 3 dni melon prehrane porabiti izključno na tem jagodami, če je zelo težko - ampak vsaj 1 dan. V tem obdobju lahko pomembne spremembe v telesni teži in ne boste opazili traja od 2 do 4 kg, brez tekočine.

hujšanje postulati:

1. Takoj po zbujam piti kozarec vode - bo pripravila želodec. Nadalje, poljubno število jagod, porabljene za doseganje občutka sitosti;
2. Pri kosilu lahko kombinirate sadje z kruh (rži ali otrobi izključno), vendar ne več kot en kos naenkrat. To je zelo pomembno, da je telo zaradi pomanjkanja hranil lahko negativno odzovejo na moko - ustaviti črevesje, bo želodec boli ..;
3. Jejte le čas - to normalizira lakoto in bo lažje, da se nadzor;
4. Za najboljše rezultate zahtevajo zrelo lubenico sladkorja. V drugih primerih, ki jih preprosto ne bo obremenitev, poleg tega pa pri uporabi kislo lubenice, povečanje kislosti v želodcu;
5. Na tretji dan je treba začeti za vstop v meni živil za mehko in udobno izstopu iz prehrane. Pazite, da med tednom po tem niso bile uporabljene maščobe in hitrih ogljikovih hidratov.

Dieta za en teden

Mnenja trdijo, da izgubijo težo 7-10 kg potrebe, da bi sedel na dieti lubenice za najmanj 7 dni (jabolka dobimo naslednje rezultate za 10 dni). Povprečna znižale - kilogram na dan, z visoko začetno težo - več. To je mehkejši kot ajdove ali tridnevni lubenice, ampak da učinkovitost ne poslabša. Ponoči lahko imeli veliko lubenice, 3 rezine rženega kruha, in v zadnjih nekaj dneh, celo malo mesa.

Če riž beljakovin in oskrbujejo telo z beljakovinami in beljakovin, lubenica - ne, tako da, če se ne počutite dobro bi bilo treba (vrtoglavica, izguba zavesti, slabost) prehrana ustavil. V prihodnosti, če želite ponoviti, je priporočljivo v njihovem meniju malo piščanca dodatno uvesti.

Meni v 7 dneh (v vsakem obroku porabi veliko lubenice, tako da je ni v tabeli):

Ponovite ta hrana ne more biti več kot enkrat na mesec. Posta dni lahko vsaj vsak teden. Strokovnjaki menijo, da je optimalni odmerek na kilogram lubenice dnevno za 10-12 kg telesne teže.

Alergije na medu, morate nadomestiti s fruktozo - Potrebno je, da možgani obdelati moč ne trpijo zaradi pomanjkanja glukoze. Zlasti je treba za duševno delo, ali med študijem. Sladkor v te namene uporabi je strogo prepovedana.