Terapevtska prehrana 5 tabela

Poleg terapevtski ukrep, je ta dieta izkazal kot učinkovit in nežen način, da izgubijo težo, ki vam omogoča nadzor nad količino porabljene kalorije in zagotavljajo razstrupljanja učinek na telo. 

Osnovna pravila tabele številka 5

Osnova za mizo prehrana številka 5 iz uravnotežene prehrane beljakovine, ogljikovi hidrati z dovolj porabe vlaken. Hkrati prehrana pomeni omejevanje soli in proizvodov, ki vsebujejo maščobe, purine, oksalno kislino in etrom sredstvo.

V skladu z zdravo hrano je treba upoštevati pravilno režim pitja. Obseg in pogostost hrane - majhne porcije 5-6 krat čez dan.

Dnevna stopnja terapevtski mizi №5:

• Beljakovine - 90 g, v enakih količinah rastlinskega in živalskega izvora;
• Maščobe - 90 g, od tega 1/3 je rastlinskega izvora;
• Ogljikovi hidrati - g do 350 g, od tega enostavnih ogljikovih hidratov ni več kot 80 g;
• Sol - 10 g;
• vodo - najmanj 2 litra;
• vnos kalorij - 1600-2900 kcal na dan.

Odvisno od tega, kako različici prehrane, lahko pride do nekaterih popravkov v meniju.

Za dieto število tabel 5a enaka načela kot za klinično številko hranilne vrednosti 5.

Dieta tabeli številka 5 l / f nekoliko razlikuje povečano stopnjo dnevne maščob - do 110 g na dan in kalorij - 2750 kcal.

Za dieto število 5P mizo označen z nižjim dnevnim vsebnostjo kalorij - 1600-1800 kcal. Dnevna norma proteinov do 80 g, maščobe - 60 g ogljikovih hidratov - 200 g izključeni iz živil menija stimuliranje pankreatičnega izločanja ali povzročijo napenjanje aktivacijsko peristaltiko.

Video: EKMed - Medicinska dieta (TABLE) №5 a, b, n (dodatek k prehrani №5)

Dieta miza številka 5P označen s povečano vsebnostjo dnevnega menija beljakovin - 120 g ogljikovih hidratov - do 400 g na dan utrip tudi kalorij in znaša med 2900 kcal. Število obrokov je povečala za 7-krat, prekinitve med obroki kratek čas in ne presegajo 2,5-3 ur.

Z razvojem zapletov: anemije, anastomositis, gastritis, ezofagitis, ali damping sindrom porabi hrane je treba pureed, ali pa v pol-tekočem stanju in pripravljene izključno na pari ali kuhano.

Ko diagnosticiranje damping sindrom, mora uleči 30 minut po zaužitju.

Video: Diet № 5

Ko se diagnosticiranje ezogafita in motnje požiranja funkcij svetujemo, da hrano v stoječem položaju, in po obroku ne lezite za 2 uri.

Za dieto miza številka 5sch označena z zmanjšanim dnevnim vnosom soli - do 6 g in ogljikovih hidratov - 300 g, sicer podobnih splošnih zahtev živilske medicinske prehrane № 5. Dnevna kalorij - 2100 kcal.

Kot je navedeno, privajanje na novo načelo moči poteka v roku enega meseca. Dodaten pozitiven vidik katere koli dieti možnost 5 tabele je neizogibna posledica izgube teže zaradi pristojni zmanjšati dnevni obrok in prehod na bolj zdravo prehrano.

Seznam dovoljena in prepovedana živila, prehrana tabele številka 5

Za udobje vseh dovoljenih in prepovedanih živil, so združeni. Natančna količina hrane ni določena. Za vsak podtip ima svoj priporočljiva prehrana in dnevno kalorij normo ZHBU (maščobe, beljakovine, ogljikovi hidrati), zgoraj razpravljali.

Video: Prehrana Tabela 5 recepti

Kaj lahko jem, ko dieto tabelo 5

1. prvi tečajin - pireju iz zelenjave, sadja, mleka in mlečnih izdelkov, žita, juhe in smetana juhe, kuhana brez mesa na vodnem ali zelenjavni juhi. Vzdrževanje in zelenjave se doda prvemu seveda ne Passero. Priporočljivo je, da dodamo sol po pripravi jedi.
2. glavne jedi - para, kuhano ali pečeno pusto meso, ribe, žolca, riž, kuhana v pari ali mesom ali piščancem, polnjene zelje, mlečnih klobase ali nesoljeno dobro namočeno sled.

   Mesne in ribje jedi so večinoma priporočljivo kuhati v zemlji ali zanikrni, kot je dovoljeno neredno uporabo enega samega kosa ribe ali ptice, dokler se ne toga in ni imel kožo.

   Mesnih izdelkov, je priporočljivo uporabiti: pusto govedino, teletino in svinjino, jagnjetino, kunčje meso, prepelice ali purana, piščanca, šunko in jezik. Ribe in morski sadeži, je bolje dati prednost smuč, ščuka, Heck, trska, krapa, Razrokost Pollock, žafran trske, črni kaviar, lignje.

3. Mleko in mlečni izdelki - mleko, jogurt, acidophilus mleko, jogurt, nemasten mehkih in trdih sirov (20-25% maščobe), sir. Ti izdelki se uporabljajo v višini - do 200 g na dan, smetano - le kot solatni prelivi, juhe in druge jedi.

   Kaši priporoča za pripravo vode ali mleka dodamo manjšo vodo. Skuta je priporočljivo, da kuhamo pudinge, enolončnice, leni pierogov. Kondenzirano mleko se lahko porabi le kot dodatek k čaju.

4. Kruh in drugi pekovski izdelki. To gradivo je dovoljeno uporabljati včerajšnje peke kruha iz pšenične ali ržene moke razreda 1 in 2. To je dovoljeno do 2-krat na porabo teden za peko brez dodajanja maslo in druge maščobe: pite z mesom, ribami, jabolka in skuta, kolačkov. Rešiti: otrobi, krekerji, suhi piškoti, suhi piškoti galetnoe.
5. jajca. Meni številka medicinske tabeli 5 so mehko kuhana jajca in kuhano, para ali pečen beljakovin omlete. Rumenjaki dnevni vnos ne sme presegati 1 enote.
6. Kaši svež in pol-viskozna: Ajda, oves, zdrob, riž.
7. Testenine trde pšenice. Med kompleksnih ogljikovih hidratov nutricionisti priporočajo vključujejo tudi prehrana prehrana № 5 testenine rezance in trde pšenice.
8. Zelenjava in zelišča se uporablja kot okras v kuhane, pečene ali surove, pa tudi kot del solate. Med zelenjavo, še posebej priporočljivo graha, korenja, pese, ne kislo zelje, buče, bučke, kumare, paradižnik, krompir, cvetača.

   V omejenem številu dovoljeno dodati koper hrane in peteršilj, lovorov list, cimet, vanilija, nageljnove žbice.

9. Sadje in jagode - je priporočljivo, da raje nonacidic vrst in sort jabolk, hrušk, banan in drugih.
10. sladke jedi v prehranskih obrok so predstavljeni v obliki gela, pene, enolončnice, pudingi, narastek, suhega sadja, medu. Med enostavnih ogljikovih hidratov dovoljeno omejeno uporabo (ne več kot 80 gramov na dan), marmelado, sladkor, marshmallow, marshmallow, žele, ne čokolade.

    Sladkor se lahko delno nadomeščene z ksilitol ali sorbitol, uporabi za en dan manj kot '40

11. Rastlinska olja in masla dovoljeno uporabljati le kot nadev za prvih jedi. 
12. pijače - zeliščni čaji, vključno divje vrtnice, kava z mlekom, šibek čaj, sadni in zelenjavni sokovi, želeje, kompote.

Kaj ne morete jesti prehrana 5 mizo

1. Prvi jedi kuhane juhe: Meso, ribe ali gob. Diet prepoveduje tudi peti mizo zeleno Borsch, kislo zelje juho, okroshka in druge hladne juhe.
2. Maščobne meso in ribeSturgeon, som, beluga- maščobe ptico: gos, utka- organi: jetra, ledvica, srce, mozgi- meso in konzervirane ribe klobase, prekajene, soljene ali sušeni meso in ribe, slanine, pašteto.
3. Mleko in mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščobMleko, kislo smetano, fermentirani pečeno mleko, skuto, ostre siri, modrega sira.
4. jajca, kuhano trdo kuhano ali pečeno.
5. krhka kaša: Ječmen, koruza, pšenica.
6. Nekatere vrste zelenjave: Brstični ohrovt, špinača, zelena čebula, česen, redkev in gobe, kumarice in zelenjava v pločevinkah.
7. Vroče začimb in maščob omakeČrni in rdeči poper, gorčica, hren, adjika, majoneza.
8. Svež kruh in nekaj peciva. Ti vključujejo: pecivo, krofi in pecivo, palačinke, kolački, pecivo vlečeno testo, pecivo smetano.
9. konfekcijeČokolada, sladoled.
10. Sadje in jagodeCitrusi, granatna jabolka, grozdje, brusnice.
11. pijačeHladno ali ogljikovim dioksidom, črna kava, kakav, piti.

Ne pozabimo dovoljenih in prepovedanih izdelkov, smo naredili miza "kaj lahko in ne more jesti na dieti tabele 5". Lahko ga brezplačno prenesete na tej povezavi.

Diet 5 miza: grobo meni za vsak dan

ponedeljek

Na zajtrk - pol-viskozna kašo, skuto, rezino biskvita.
Kosilo - velika hruška.
Za kosilo - riž juho, kruh, parna rib kroketi, paro zelenjava, sadni sok, piškoti.
Popoldanska malica - krekerji in kozarec jogurta.
Na večerjo - solata kuhanih zelenjave, kot solati s kislo smetano prelivom, beljakovin omleta, juhe bokov.
Pred spanjem - kozarec nemastnega jogurta brez dodatkov.

torek

Na zajtrk - pol-viskozna riž kašo s sadjem, kozarec mleka.
Kosilo - torto s čajem premočan.
Za kosilo - zelenjavna juha, kruh, parne zarebrnice iz perutninskega mesa, solata pese, čaj in krekerji.
Popoldanska malica - pečena jabolka s skuto.
Na večerji - rižev puding, jogurt pokal, piškotov.
Pred odhodom v posteljo - na banane ali banana pire.

sreda

Pri zajtrku - Parna skuta, mlečnega riža, kave z mlekom, krekerji.
Kosilo - sadni ali zelenjavni solata s kislo smetano prelivom.
Za kosilo - juha žitaric, kruh, kuhanega mesa, solata iz kuhane ali sveže zelenjave, sok in piškoti.
Snack - biskvit s precej šibkega čaja.
Na večerji - parni ribo, pečeno zelenjavo, šibka čaj z marshmallow.
Pred spanjem - kozarec acidophilus.

četrtek

Pri zajtrku - ajdovo kašo, juhe bokov z piškotov.
Drugi zajtrk - skuta s sadjem.
Za kosilo - juha, kruh, ribe obara z zelenjavo, slabo čaj s krekerji.
Snack - zelenjavni pečenje.
Za večerjo - kuhan jezik, žit puding, zeliščni decoction.
Pred spanjem - kozarec jogurta.

petek

Pri zajtrku - na narastek iz zdroba, kozarec mleka, svežega sadja.
Kosilo - krekerji in kava z mlekom.
Za kosilo - zelenjavna juha, kruh, ajde, parna mesnih burgerje, korenja solata, puding in keksi galetnoe.
Snack - skuta s sadjem in kislo smetano prelivom.
Večerja - mlečni riž, juhe boki, piškotov.
Pred odhodom v posteljo - skodelico jogurta brez polnil.

sobota

Pri zajtrku - rižev puding, šibkega čaja, krekerji.
Kosilo - zelenjavna solata.
Za kosilo - juha žitaric, kruh, mleko klobase, pire zelenjave, šibek čaj, piškoti.
Snack - kozarec jogurta in piškotov.
Na večerjo - polnjene zelje pare, zeliščni Prevretek in krekerji.
Pred odhodom v posteljo - 1 banana ali kozarec paradižnikovega soka.

nedelja

Pri zajtrku - rižev puding s sadjem, kavo in mleko.
Kosilo - pečen ali kuhan beljakovine omleta, zelenjavni sok.
Za kosilo - juha z rezanci, obara z zelenjavo, krekerji in šibkega čaja.
Snack - leni cmoki, sadni kompot.
Večerja - ribe narastek, solata iz kuhanega zelenjave, krekerji in šibkega čaja.
Pred spanjem - kozarec acidophilus.

Mnenja o prehrani tabele 5

Ocene v tabeli №5 prehrane v glavnem ukvarjajo s terapevtskim učinkom, pridobljenih kot rezultat elektroenergetskega sistema. Razlog za večino spoštovanje zaradi poslabšanja zdravstvenega stanja, ki jih bolezni jeter, trebušne slinavke in žolčnih vodov povzročil. Poleg terapevtskega učinka bolnikov, bolnikov poročali manjšo težo in prostornino, izboljša stanje kože.

V preteklih letih, praksa terapevtske prehrane za 5 namizni Pevzner zbrali ogromno pozitivne povratne informacije in eno pripombo o neučinkovitosti te metode. Morda je to zaradi nujnosti, da v skladu z dieto.

Prednosti in slabosti diet tabele številka 5

Nobena od 15. Dr. Pevzner diet razvitem ne uporabljajo sodobne metode hujšanje:

• dolgi presledki med obroki ali v obdobjih zvečer stradanja;
• tešče dni;
• Uporaba nizko ogljikovih hidratov in dietah ogljikovih hidratov brez;
• nemastne hrane;
• prehod na izključno beljakovine prehrana;
• monopitanie;
• uporaba posebnih izdelkov za izgorevanje maščob;
• hude omejitve služijo zneske.

Dr. Pevzner razvijejo svoje prehrane, in zlasti prehrane tabeli 5, objektivna oseba odganja potrebuje BZHU (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati) in kalorij za en dan, kot tudi serijo izdelkov, ki je najbolj uporaben za določene bolezni. Zato je na seznamu priporoča hrane košara prehrana namizni število 5 boste našli bel kruh, bel riž, maslo, kislo smetano, in celo sladice, ki so ponavadi v drugih dietah dobi črni listi.

Izključitev iz prehrane določenega izdelka, je začasna in poslabšanje bolezni povzroča. Zato, dolgoročno brez maščob, ogljikovih hidratov, brez ali beljakovine brezplačno hranjenje v tabeli 5 in drugih diet jih Pevsner ne uporablja.

Seveda je seznam živil, ki se priporoča za uporabo na vrhu lahko prestrašiti vsakogar: pireju iz juhe, sesekljan ribe in meso, semi-viskozno kašo, prevlado parnih jedi, pire krompir, starega kruha, skoraj popolna odsotnost omake in začimbe, omejevanje vnosa soli. Kot je razvidno iz večine diet, Pevsner ni bil težaven, da bi zdrava hrana okusna in udobna in uporabna samo za bolnikovo telo.

Poleg tega so vse predlagane možnosti za medicinsko tabeli №5 namenjena predvsem za uskladitev s počitek v postelji in ne upošteva možnost aktivne vadbe. Ta točka je pomembno upoštevati, če ste aktivni v športu in je bil o tem, da bi sedel na "tekoči" dieto.

Kot je razvidno iz dolgoročne prakse, zdravilne diete mizo številka 5 - je odlična priložnost, da se ohrani ali ponovno pridobiti njihovo zdravje. In glede na mnoge ženske - pa je tudi učinkovit in zdrava alternativa strogi dieti, da izgubijo težo.

Zaradi temeljnimi načeli, določenimi v terapevtske prehrane tabeli 5 ima ne le nima škodljivega vpliva na telo, temveč prispeva k njenemu splošnemu izboljšanju, ohranjanje idealne telesne teže in volumna. Kot vsako dieto, seveda, prehrana 5 miza zahteva veliko discipline, ampak rezultat je vredno.