Ješprenj - koristi in škoduje, nekaj žita, tradicionalni recepti

• Koristne lastnosti žit
• Harm in kontraindikacije
• Od kar se ješprenjček žit?
• Vrst in sort ječmena drobljenca
• Ječmen prehrana za hujšanje
• Pravila Hujšanje
• Maske za lepoto
• Hranilna maska
• univerzalna maska
• Maska za mastno kožo
• koristne informacije
• Pearl ječmen za otroke
• Pearl ječmen za nosečnice
• kalorična vrednost
• GOST ješprenjček
• kemična sestava
• Ki krma za perutnino ješprenjček?

Ječmen vsebuje veliko hranilnih snovi, vendar je mogoče uporabljati ta izdelek, za otroke, bolne ljudi in ženske med nosečnostjo? Pomembno je, da se zavedajo nevarnosti in koristi ješprenj v telesu.

Vključitev v prehrani Ječmen hrane je potrebno za normalizacijo prebave, srca. pogoj organ, ki ga ob prihodu v zadostni količini elementov v sledovih in vitaminov izboljšalo.

Razmislite koristnih lastnosti in morebitne kontraindikacije pri uporabi ješprenj.

Koristne lastnosti žit

1. čiščenje. Zaradi vsebnosti vlaknin, ki izboljšuje črevesno peristaltiko, telesa se pridobivajo in nakopičenih žlindro depozitov. Za uporabo ješprenjček je priporočljivo za ljudi, ki so ugotovljene težave z urinsko ali žolčnika, ledvic, ker je del silicijevo kislino, ki odstrani kamne, pesek, žlindra.
2. Protivnetno. Juhe žita odpravlja vnetne procese v želodcu, ki so uporabne po operacijah v organih prebavil. Ko je kuhanje tvorjen škroba-proteinski sluz, ki ima ovojna lastnosti. Priporočamo jedo kašo z želodčno razjedo, še posebej v času poslabšanja bolezni, za lajšanje stanje.
3. obnovitvenimi. Vitamin A, ki jih vsebuje ješprenj, izboljša imunski sistem, izboljša vidne funkcije, stanje sluznice. Poleg tega, da preprečuje vdor bakterij skozi dihala, pomaga v boju proti prehladu.
4. Obnova. Ješprenj vsebuje zadostno količino lizina, ki omogoča delovanje srca. Amino kisline obnovi tkiva, je vključena v procese obnove in rasti, proizvodnjo kolagena.
5. antibakterijska. Sestoji iz gordetsin - naravni antibiotik. Pri jemanju redno prilagaja presnovo kašo očistimo krvno-možgansko naraščajo in zmanjšuje holesterola v krvi. Pri tem je treba omeniti, izkašljevanje lastnosti. Komponente ječmen kašo normalizira procese, ki se pojavljajo v telesu.

Harm in kontraindikacije

Tudi zdrava živila, če se uporabljajo nepravilno škodljiva za zdravje. Da v celoti izkoristijo ugodnosti, ki jih je treba uporabiti ječmen vroče.

Poškodba

Ko izhajanje plinov zlorabe dopolnjena, tako da je izdelek izključen iz prehrane na visoke kislosti želodca, pogosto zaprtje. V nekaterih moških, kot posledica prekomerne uporabe ječmena motena potenco, zmanjšan libido.

nevarne lastnosti

Nosečnice bi morale previdnost na jedi ješprenj, ker povzroča napenjanje vsebuje gluten. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom, saj gluten - proteinskega kompleksa, ki lahko privede do prebavnih motenj, nastanek zaprtja.

Ljudje, ki so nagnjeni k alergijam, je potrebno, da se zagotovi normalna reakcija telesa v aminokislin, ki je bogata z ječmenom.

Zdravi ljudje lahko jedo ječmen vsak teden, vendar ne več kot trikrat. V nasprotnem primeru lahko pride do težav, povezanih z izpiranja kalcija iz telesa - krhke kosti pri odraslih, rahitisa pri otrocih.

Od kar se ješprenjček žit?

Ječmen je narejen iz ječmena. Kot rezultat brusnih zrn ječmena zrn pripravili več vrst, ki ustreza določeni stopnji predelave.

Vrst in sort ječmena drobljenca

vrste

Glede na značilnosti ječmena drobljenca so razdeljene v tri skupine:

1. ješprenjček, pridobljena zaradi predobdelavo;
2. Nizozemka - seme v obliki kroglic, ki jih dobimo po skrbnem ravnanju;
3. ječmen zdrob - zrna, ob upoštevanju izboljšanja.

Ješprenjček strukturno trd. Nizozemski jedi so manj strogi, kuhanje traja manj časa. Kaša ječmena kaša kuhana zelo hitro obrne viskozen.

Razvrsti

Ječmen zdrob ni razdeljena na razrede, in proizvodnjo na številkami 1, 2 in 3. V večini primerov en sam paket vsebuje zdrob različne številke. Včasih trg gre majhne in velike ječmen zrna.

Pred obdelavo očistiti poškodovanih, fine zrna. Surovine se očisti iz semen plevela, nečistot.

Tradicionalni recepti z ješprenj

Ječmen prehrana za hujšanje

Želijo spremeniti težo, ženske strada, trdo vadbo. Vendar pa je treba, da izgubijo težo postopoma in v korist telesa. Redno uživanje ješprenj pripomore k normalizaciji teže, odstrani toksine, vzpostaviti prebavo.

Telo hitro očisti strupov, prvi rezultati so vidni že po enem tednu uporabe ječmenove kaše. čiščenje kažejo potenje, pogosto uriniranje. Naslednji korak je, da gorijo maščobe. Ta proces se zgodi neopazno kot biser ječmen hranljiva, bogata s hranili.

Video posnetki, kako naredite ječmena prehrane

Pravila Hujšanje

• Ječmen vrele vode. Prepovedano je dodati olje in začimbe.
• Kaša večkrat porabi na dan v majhnih obrokih.
• Od pijač je dovoljeno čisto negazirane vode (vsaj 2 litra dnevno), zeleni čaj.
• Če želite, lahko dodatek prehrani kuhana riba, zelenjava, zelišča, sadje, nizkokalorična živila.
• Ječmen je kot nalašč za uporabo v dneh posta za 5-6 sprejeme.
• Minimalno trajanje prehrane - pet dni.

Maske za lepoto

Maske Ječmen obnoviti elastičnost stoletja, odstranjene gube, zategnite kožo. Glavna stvar - da izberejo pravo recept.

Hranilna maska

Pearl ječmenu prej zmeljemo v kavni mlinček in pomešamo z vrelo vodo, da gosto suspenzijo. Ohlajeno zmes nanesemo na obraz in se uporablja na vekah s tamponom. Maska velja za 30 minut.

univerzalna maska

Ječmen kuhana v mleku. Da bi kašo manj gosto, dodamo toplo vodo. Masa v toplem stanju nanese na obrazu in vratu in sperite po pol ure. Učinek pomlajevanja in usnjenim oblazinjenjem - rezultat, opazen po vlogi v mesecu. Treba je poskrbeti za nego vrhnjem dvakrat na teden ali več.

Maska za mastno kožo

To je potrebno, da se 50 gramov ješprenj, zmeljemo, dodamo jajčni beljak, svež paradižnikov sok (1 žlica. L.). Sestavine so temeljito zmešamo v mešalniku, dodamo kapljico kamilice olja ali sandalovina. Nanesite masko na obrazu, sperite po 20 minutah toplega zeliščnega esence (fit vse zelišča zmanjšujejo vnetje), in voda je lahko. Rezultat - gladko, mat kožo.

video recepti

koristne informacije

Pearl ječmen za otroke

Ječmen kaša, so otroci dali dve leti. Ječmen - za štiri leta, saj je težko prebavljiv, telo mladega otroka ni pripravljen za take pritiske. Ob pravilni uporabi, žit nasičene in zagotavlja telo z vitamini.

Pearl ječmen za nosečnice

Ječmen kaša vsebuje vlaknine, snovi, ki jih telo potrebuje žensko in nerojenega otroka. Ta kaša je zadovoljujoče in hranljiva, kot tudi buče. Krupa izboljša prebavni sistem, zakaj ne diverzifikaciji prehrane? Ampak ne pozabite na previdnost.

Prednosti med nosečnostjo

• Fosfor normalizira metabolizem, sodeluje pri oblikovanju skeleta.
• Microcells in makrocelice vzdrževati normalno delovanje telesa.
• Vitamin A povečuje odpornost in izboljša videz kože, zdravje zob, las.
• Vitamin E privede do normalnega krvnega obtoka.
• B vitamini dobimo energijo, povečanje hemoglobina v krvi, ki sodelujejo pri presnovi beljakovin, presnove aminokislin.
• Vitamin PP uravnava količino holesterola, pomirja živčni sistem.
• Vitamin D v zadostni količini, ki je potrebna za nastanek močne zobe in kosti.
• Lizin je odgovoren za proizvodnjo kolagena v telesu ženske, ki pomaga ohraniti privlačen videz. Amino kislina ščiti pred razvojem bolezni srca, SARS, herpes.
• Vstop žit zmanjšuje manifestacija alergije na hrano.

kalorična vrednost

Kalorij 100 g ješprenj v suhi obliki je 324 kcal.

Ker se uporablja produkt pripravimo menijo kalorično 100 g kašo, dosežen z maslom in uporabo različnih tekočin:

• voda - 106 kcal;
• mleko - 156 kalorij;
• meso juha - 135 kcal;
• z maslom - ne manj kot 170 kcal.

Zaradi nizkokalorična žita je, je kot nalašč za prehrano.

GOST ješprenjček

Sprostitev izdelka v Rusiji v skladu z GOST 5784-60. Proizvajalci ponujajo kupci žit različnih velikosti. Ječmen zdrob na številkami 1, 2 sestojijo iz trdnih ali grobo jedra opravili mletje. Jedro tvori oval, bela z zeleno-rumeno obarvano.

Za ješprenj, ki nastaja v skladu s temi številkami, ima naslednje dimenzije - 3-3,5 mm za številke 1 in 2,5-3 mm za številko 2. dimenzijam za številke 3, 4, 5 predstavljajo 2.5-2 mm, 2-1,5 mm 1,5-0,56 mm oz. Ječmen, ki je izdelana v skladu s temi številkami, z zatemnjenimi zaobljenimi žlebovi.

kemična sestava

so navedeni

• vlakna;
• železo, cink, magnezij, kalij;
• gordetsinom;
• silicijeva kislina;
• selen;
• lizin;
• fosfor, kroma;
• vitamini A, skupine B, PP, E, D, K

Ki krma za perutnino ješprenjček?

Pearl ječmen se uporablja za krmljenje piščancev, ker vsebuje aminokisline, lizin, potrebne za nadzor izgubo perja in druge koristne snovi. Glavna stvar je, da ne hranite preveč ptic in izbrati pravi izdelek.