Ječmen prehrana (ocene). Uporaba ješprenj z izgubo telesne teže

V tem članku:

1. Kako izgubiti težo na Perlovka
2. Kako kuhati

Glede na to, shranjeni žita vitaminov D, B, A, E. Tudi ječmen je vir bakra, kalcija in železa. Jod ščiti ščitnico, in kalijev pomaga kardiovaskularni sistem.

Uporaba ječmena za hujšanje je očitna. Druga uporabna snov, ki je del zrnja fosforjev stimulativno delovanje možganov. To je pomembno, saj ko uporabljate številne diete stranski učinek je utrujenost, zmanjšana aktivnost in koncentracija, raztresenosti. Če želite izgubiti težo brez žrtvovanja akademske ali potek dela, lahko varno izberete ječmen, koristne lastnosti za hujšanje, ki se ne konča tam.

Zanj je značilna visoka vsebnost vlaknin, in s tem pripomogla k telo nakopičenega materiala. Ječmen za hujšanje - je tudi eden izmed najbolj proračunskih možnosti, da izgubijo težo. Perlovka ocene o hujšanju pravijo, da bo ta nered približati ljudem, nagnjeni k alergijam.

Uporaba ječmenova kaša prehrane je v svojih antibakterijskih in protiglivičnimi lastnostmi. Zdavnaj ječmena je bil uporabljen za zdravljenje različnih bolezni. A iz križa lizinom izboljšanje kože, zaradi česar je bolj elastična.

Koristno ne le ječmen kaša za hujšanje, vendar juha, ki se proizvaja pri kuhanju ječmen. Ima protivnetno in diuretik lastnosti. V Rusiji, decoction zdravijo zaradi zastrupitve in mačka.

Kljub omejenemu popularnosti, ješprenjček je najbolj koristen. Zato je priporočljivo, da redno vstop v meni. To pomagajo more odpraviti ne samo zaradi nepotrebnih kilogramov, ampak tudi izboljšanje zdravja.

Kako izgubiti težo na Perlovka

Tisti, ki so poskušali, da izgubijo težo ječmen, ocene zapustil najbolj optimistična. Vendar, ne vsakdo ima dovolj volje, da zdrži 5-7 dni strogo dieto biser. Ocene ječmena dieto za hujšanje predlaga, da se prvi rezultati lahko takoj videl. Že v prvih dneh ječmena traja let nakopičenih strupov in telo počuti enostavno. Torej, gre za prvo stopnjo, po kateri je takoj začne proces izgubi teže. Funkcija ječmen kaša za hujšanje je, da je malo kalorij, vendar pa je zelo zadovoljiva, tako da je proces maščob gorenja hiter začetek.

Kako kuhati

Čeprav vabljiv rezultate, ki obljublja ječmen dieto za hujšanje, lahko recept ohladi vnemi celote. Ječmen varijo vodo brez dodajanja soli, sladkor, olje. Trajanje takšne prehrane je od 5 do 7 dni. Za pripravo ječmena kaša prehrane, žita priporočljivo, da vpijejo čez noč. V tem primeru, na pripravah bo precej manj časa. Pri izračunu del ječmenova kaša je treba opozoriti, da so žita med kuhanjem močno poveča volumen.

Ječmen kaša prehrana pomeni uživanje velikih količin tekočine. To je lahko večkrat na dan, da pijejo zeleni čaj, ampak podlaga ostanki čista voda, ki bi morala piti vsaj 2 litra na dan.

Lahko uporabite ješprenjček prehrana ni tako toga oblika. Zjutraj, da Perlovka za izgubo telesne teže, lahko dodamo malo naribano jabolko ali obrezovanje. V ječmenove moke za hujšanje, ki je recept za prehrano ostane nespremenjena - se ne soli in sladkorja, lahko dodamo majhen del mesa ali rib in sveže zelenjave. Za večerjo, poleg kašo, si lahko skodelico jogurta.

Tak načrt prehrane predpostavlja obstoj volje. Ocene ječmenova kaša dieti kaže, da nekateri le Perlovka držite 7 dni je zelo težko. Da ne bi prekinil, in da ne bo opustila zamisel o uporabi prehrane ječmen včasih pustijo, da dodate nekaj zabave v meni. V tem primeru, lahko dodate nekaj suho sadje, gobe, fermentiranih mlečnih izdelkov, kompot iz suhega sadja. Kljub hudim monotonijo, ječmen prehrana ni tako težko za telo kot kak drug mono-prehrane. Široka paleta snovi v nered, naj prejmejo vse potrebno za normalno delovanje.