Ječmen prehrana za hujšanje

Ugotoviti vedno videti odlično in ni bilo nobenih dodatnih kilogramov, morate biti prepričani, da ohrani zdravega načina življenja, vadbe in, seveda, upoštevati določeno dieto. V tem trenutku, je velika izbira vseh vrst diet, ki so osnova za različne izdelke. Tehnike za hujšanje, in lahko vključujejo poseben izgubo teže uporabo žit.

Ječmen prehrana je kot nalašč za vsakogar!

Poseben položaj na tem področju potrebno dieto ječmen za hujšanje, ki pregleduje presenečenje. Vendar pa si poglej to neverjetno podrobno žit.

Kakšne so prednosti ječmena prehrane?

Ta metoda za hujšanje, je zelo preprosta in ne zahteva dodatnih stroškov, kot tudi posebnega usposabljanja. Da bi ga spoznali, si kupite ješprenj in določite sami na dieti. Ječmen kaša kuhana brez dodajanja ojačevalcev arome - sol, sladkor, olje in začimbe. Kaša Izkazalo se je sveže. Toda na ta način bo treba jesti med tednom.

In ne skrbi toliko zaradi dejstva, da lahko gredo nazaj vso izgubljeno težo je. To se ne zgodi, če po dieta postopoma uvesti maščob in ocvrte hrane, je najbolje, da poskusite prehrane po pitje več tekočine, da ne bo preveč jesti, ne jesti ponoči.

Nutricionisti sta dva glavna, kot meni dieta. Izberete lahko katero koli od njih.

Za naslednjih 10 dni, ječmen je tvoja vse!

Prvi meni ječmen diete za hujšanje:

V tem meniju ni veliko različnih izdelkov.

Video: Ječmen prehrana za preglede hujšanje

V petih dneh se uporablja Sveže ječmenova kaša, brez dodajanja maščobe in začimbe, sol in sladkor. kot je pitje uporabo mineralno vodo brez plina, zeleni čaj in zeliščni čaj brez sladkorja ali čaj z ingverjem. Da bi ga ohranili, morate biti potrpežljivi, poskusite manj o dobri hrani mislim, ne gledam na TV oglaševanje hrane, ne da kupiti okusne in najljubši hrani v hladilniku, da se ne mika, da bi jih jedel, ko dieto.

To bo težko, vendar zelo učinkovito!

Video: Ječmen prehrana za preglede hujšanje

Druga možnost ječmen prehrana:

Ta dieta traja približno sedem dni, in drugih proizvodov, tukaj, razen kaša dodana v meni.

Rezultati ječmena prehrane bo viden takoj

Zajtrk je sestavljen iz: Sveže ječmen kaša, suhe slive ali nariban jabolčno zelena

Večerja vključuje: Sveže ječmen kaša, solata iz sveže zelenjave in 100 g kuhanega mesa ali ribe.

Večerja je sestavljena iz: 150 gramov posnetega skute in približno 250 gramov jogurta odstotek. Pijačo med tednom, lahko samo zeleni čaj brez sladkorja in mineralno vodo.

To je tako zanimivo dieta z ječmenove kaše. Po uporabi katere koli diete morajo voditi strogo dieto v zvezi s pečenimi in maščobne jedi. Poleg tega, vnesite surove zelenjave in sadja v prehrani, nato pa izgubili težo ne bo vrnil, in tehtnice precej navdušili svoje pričevanje.

Ocene ječmena prehrane:

Na splošno velja, če pogledaš za posebne odzive, je jasno, da je ta dieta ni najbolj "kruto", kajti ječmen je zelo hranljiva, in kot tak lakote za "seveda" ne bo rasla. Kompleksnost je v monotonijo in prestnosti okusa, saj lahko kaša samo brez soli in sladkorja.

Tukaj je nekaj kritike o prehrani za ječmen kašo:

Dekleta, žita, da je bogastvo! In lasje in nohti in koža postane lepa slika stroyneet. Ni potrebe, da kuhamo kašo z mlekom, kar potrebujete za vodo. Uporaba žit bo vzpostavil svoje črevesja, pomirja želodec. Kashi obravnavati zelo nasičena (ne dovoljujejo, da bi vedno lačen) in daje kolosalnoe več vitaminov in mineralov. Ni potrebe, da chase po fitnes müsli, otrobi, vprašljiva hlebčke, nobene kemije. Vsi preizkušeni: ajda, ječmen, proso, oves (samo vsi fižol, brez žit). In boste neustavljivo in poln.

Dieta super.chizhu na njej 16 dni skupaj -15 kg.ostalos 5 več bo 55kg teža na rast 181 plus en dan akcije 5 km in 20 ob ​​vikendih km.to potrebe in močno zdravje in še posebej vaše nohte in lase, zobje belosnezhnye.Dorogie dame, ne posvečajo pozornosti do drugih izdelkov v tej dieti, narediti nekaj branje ali hoditi, ko je hochetsya.Pomnite o rezultatu, ki ga zhdot.Vy potem kričati z veseljem bom ne toliko, da ne storil ozhidala.prosto čar .udachi in seveda potrpežljivosti ste !!!

Itd Razvidno je, da je prehrana zelo učinkovita, glavna stvar - ne dobijo odnesejo "dobrote", takoj po njegovem zaključku.