Ječmen: koristi in škoduje

Jedi iz ješprenj redko pojavljajo na naši mizi. Še posebej ne marajo moških, ki so bili v službi v vojski, kjer so jedli veliko "dobrote". Vendar pa je malo ljudi ve, da je ječmen ogromno koristi za organizem, saj je izdelan iz ječmena in ohranja vse lastnosti te čudovite žita. Med obdelavo, zgornji sloj odstranimo zrna so polirani zmeljemo in izhodni pridobljeni gladke zrna ječmena. Tudi Japonci, ventilatorji riž, govori o pomenu ječmena v človeški prehrani in mu menijo pravi skladišče hranilnih snovi. Kaj je posebnost te preproste žito?

Ješprenjček, proizvedene iz ječmenovega zrnja med obdelavo tal in polirano

Glede na značilnosti in videz ječmena je take sorte:

1. Ješprenj (potekala primarna obdelava);
2. "Nizozemka" (cela zrna v obliki krogle, ki je poteklo globljo zmleti);
3. Ječmen zdrob (fino zmleti zrn ječmena).

Kaša iz ješprenj, prijeten za okus, ampak malo trd. Od "nizozemski" je bolj občutljivo posodo in kuhane žitarice, kot veliko hitreje. In ječmen zrn se lahko kuhana kaša viskozna homogena, razdaja najmanj časa.

Ljubitelji zdrave in pravilne prehrane se zavedajo bogate sestave tega žita. Sestavek ječmena so take snovi:

• Kalij, magnezij, cink, železo;
• vlakna;
• Krom, fosfor;
• lizin;
• Silicijeva kislina;
• Vitamini B, PP, K, R, A, E;
• selen;
• Gordetsin (organsko antibiotik).

Prisotnost ječmena v prehrani bo obogatila telo velike količine vitaminov in mineralov dajejo kožo mlado in uveljavljeno delovanje vseh sistemov ključnega dejavnosti. Posebno snov, imenovana lizin pospešuje nastajanje kolagena v epidermalnih celicah, ki pospešuje pomlajevanje kože, gladi gube. Zaradi tega žita se ohrani zdravo srce, telo pa je napolnjen z energijo in silo.

Ječmen vsebuje ogromno koristnih vitaminov in aminokislin, ki prispevajo k pomlajevanje telesa in ima pozitiven učinek na prebavni sistem

Nutricionisti svetujejo, da uporabljajo ješprenj kašo vroče. Če vam je všeč ohlajeno ječmen, morate vedeti, da je v tej državi slabše kot prebavi in ​​želodcu absorbira.

škoda ječmen

Kaša iz ješprenj se lahko uporablja za odrasle in otroke, po štirih letih so očitno škodo organu, ki ga lahko povzroči. Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije, da se seznanijo z:

• Zaradi visoke vsebnosti glutena v križa ni priporočljivo uporabljati pri nosečnicah. Ječmen škoda v tem primeru je pomembno, saj je ta kompleks beljakovin negativno vpliva na telo matere in lahko povzroči motnje prebavnega procesa, zaprtje.
• Ponudba jedi iz ječmena lahko otroci, mlajši od štirih let. Ker je ta križ je dovolj težko prebavljive želodec, lahko njegova uporaba povzroči motnje v prebavnem unshaped telo mladega otroka.
• Ječmen škode lahko pride, če je oseba, ki trpi zaradi zaprtja ali visoko kislost v želodcu. Z veliko pozornostjo in zmerne količine ječmena je treba uporabiti moški - njegova stalna prisotnost v meniju lahko povzroči motnje potence in zmanjšan libido.

Prehrana zdravega oseba ječmenove kaše, ne sme biti več kot trikrat na teden. Pri visokih odmerkih lahko gluten lažje izpiranje kalcija iz telesnih celic, pripelje do pediatrične rahitisa in povečane krhkosti kosti pri odraslih.

Calorie ječmen

Zaradi visoke vsebnosti Perlovka vitaminov, mineralnih aminokislin, ta izdelek je zelo hranljiv za telo. Najmanjše število kalorij (samo 106 kalorij na 100 gramov kuhanega žita), omogoča uporabo ječmena v učinkovitih programov za hujšanje. Nekateri zdravniki celo predpisujejo posebne zdravstvene spodbujanje dieto, ki temelji na izjemno žita.

Ječmen običajno pripravimo kašo zdravilne učinke pa ima tudi brozge

Koristne lastnosti ječmena

Uporaba ječmena ni samo kaša - to je posebno vrednost juho, ki ima take edinstvene lastnosti:

• zaščita;
• protivirusno;
• krče;
• diuretik;
• antibakterijska;
• antipiretik;
• protiglivično;
• protivnetno;
• Mehčanje.

Ogromna Ječmen koristi juho in je opaziti pri zdravljenju prebavnih bolezni. Viskozne kaša prekriva površino sluznice želodca napolni tanka razpoke in ga očisti. Uporabne brozgo ječmen ustavi rast malignih tumorjev, da se uporablja kot ekspektorans in diuretik pri boleznih dihalnih poti in sečil in spolovil.

Vsebina v Žita velike količine vitaminov pripomore k izboljšanju vidne funkcije, izboljšanje človeškega imunskega sistema, očiščenje škodljivih toksinov. S sistematično uporabo ječmen las get sijaj in mehkobo, obnavlja kožo, krepi zobno sklenino. Zlasti Vitamin E pospešuje prekrvavitev in je odličen antioksidant, katerega glavni namen - ohranjanje mladostna in energična telo.

Ječmen se uporablja za različne bolezni prebave. Viskozni kaša ovije v želodcu napolni z mikro razpoke in ga očisti škodljivih spojin

Vodilni svetovni kozmetičarka Mamie McDonald, opisal, kako "izbrisati" zvezdo z obraza sprememb, povezanih s staranjem prebivalstva v nekaj tednih. Mnogi mislijo, da stvari v plastični kirurgiji, ali podkožno injekcijo, v resnici pa je zadeva gre brez skalpeli in brizg ... Preberi več >>>

Ljudje, ki so bili z diagnozo ledvičnih kamnov, je koristno vedeti, da lahko s pomočjo ješprenj znebiti te bolezni. Dejstvo, da je sestavek ječmena vsebuje veliko količino silicijeve kisline, ki je sposoben uničevanja nezaželeno formaciji notranjih organov. Jedo mesne juhe in kaša z ješprenj vsaj dvakrat na teden, ki jih lahko prinese pesek in kamenje iz telesa, da bi se izognili zdravila.

Ječmen priporočamo hepatitis, alergije, virusnih infekcij, prostatitis, diabetes in hemoroidov. Vendar ne pozabite, da je lahko v veliko tega zelišč škodljiva, zato preden se vnese v prehrani nasvetu lečečega zdravnika je potrebno!

ječmen prehrana

Mnoge ženske so si nadlegujejo gladovne stavke in naporno vadbo v telovadnici, da bi se trajno znebiti dodatnih kilogramov. Toda le malo ljudi ve, da mora biti hujšanje postopno in mehko, tako da je telo prejelo le dobro in čiščenje, ne škoduje. Z ječmena oseba dobi ne samo znebiti odvečne teže, ampak tudi osvobojena strupov in aktivira prebavne funkcije v normalno stanje.

Ta preprosta žit hitro prikazuje toksinov iz telesa, in uporaba ječmena bodo vidni že po enem tednu uporabe. Znaki čiščenja v času uvedbe ječmena v prehrani je pogosta potreba po uriniranju, in težka potenje.

Redno uživanje ječmena krepi lase, zobno sklenino, da pomaga gorijo maščobe

V naslednji fazi bo postopno kurjenje telesne maščobe. Ta proces bo potekal neopazno, kot jedo ječmen, oseba ne lačni - njegovo telo, ki je napolnjena s hranili. Tudi v primeru več delov prehranjevalnih žit organizem prispe v minimalno količino kalorij, ki zagotavlja postopno kurjenje odvečne teže.

Vendar ne pozabite, da izgubijo težo s pomočjo ješprenj mora držati teh pravil:

• Bodite ječmen potrebujejo majhne obroke večkrat na dan;
• Kašo treba zvariti samo na vodi;
• Med kuhanjem, ne dodajajte soli ali sladkorja;
• Poleg tega se žita lahko jedel zeleni čaj ali sveže vode, brez plina.

Struktura lahke prehrane ne more vključevati visoko kalorično hrano, zelenjavo in zelišča. Tudi ječmen je kot nalašč za na tešče dni - dovolj, da ga kuhamo v vodi in porabi čez dan za 5-6 sprejeme. V proces čiščenja ni treba pozabiti na pitje režima - naj bi čista voda jih zaužije v zadostnih količinah, vsaj 2 litra na dan.

ječmen prehrana

Prehrana osebe, ki je izbral ječmen prehrane sestavljena iz svežega kašo in čisto vodo. To izvedemo tako dieto za pet dni ali več. Krupa napolnjena z vodo preko noči, nato pa kuhamo v vodi do mehkega in uporabimo brez začimb in olja.

Ječmen dieta učinkovita, se žita vrele vode in začimbe in olja niso dodana

Ječmen prehrana ne more biti imenovan raznolika, stati en teden na "prazno" kašo ni lahka naloga. Zato je v prehrani lahko uvedba sadja, z nizko vsebnostjo maščob živil ali kuhanega rib.

Meni ječmen prehrana lahko:
dopoldne: vreli vodi z dodatkom zdrobljenega ječmena yabloka-
kosilo: začinjeni yabloko-
kosilo: kuhana riba z biserno kashey-
malica: 300 g jogurta (1%) -
večer: ječmen kašo.

Rezultat bo viden po enem tednu - izgine približno pet kilogramov odvečne teže, da stabilizira prebavo pride naravno čiščenje telesa škodljivih toksinov. Da bi izboljšali stanje kože, in prisotnost kalija v žit in vitamini maso dobro vplivajo na delovanje obtočil in kardiovaskularni sistem.

Ječmen - koristno in voljo zdrob, ki je škodljiva za telo, je minimalna. Uživanje svojo hrano, lahko izgubijo ne samo težo, ampak tudi izboljšati svoje zdravje, organizira delo vitalnih organov in podaljša mladost.