Angelic prehrana?

Modeli blagovne znamke Victoria Secret, ki so vsi imenovani angeli, šteje med najlepše na svetu. Na tisoče deklet, ki sanja, da se jim pridružijo, in poskušamo razumeti svoje skrivnosti, da se prilega.

V bistvu vse, kar je preprost: modeli niso stradali, ter redno izvaja in redno uporabljajo posebno dieto, ki je že pridobil veliko popularnost in ime "Angel Diet." Ali je primeren za nas, običajno ženske, ki se ukvarjajo v različnih primerih in niso vedno našel čas za uveljavljanje?

Dejstvo je, da ni nič zastrašujoče v tem sistemu. To je običajno uravnotežena vitaminov in beljakovin sistem, z določenimi omejitvami in funkcije. Njegovo bistvo je, da boj proti prekomerne teže treba kombinirati beljakovin in vitaminov, normalizacijo presnovo, po drugi strani prispeva k izgubi teže.

Bistvo in osnovna pravila prehrane

Ta metoda hujšanja vključuje uživanje beljakovinskih živil z visokim deležem sadja in zelenjave. Zaradi take spremembe v prehrani, bo črevo rekonstruirati, in delo na nove načine.

Tudi, ko je omejeno količino ogljikovih hidratov, telo se pripravi energijo iz maščobnih rezerv. Na splošno, vse kot v običajni prehrani beljakovin.

Priporočljivo je, da v vaši prehrani, vključujejo:

• pusto meso in drobovine;
• ribe preveč pusto;
• jajca;
• Zelenjava in sadje v ogljikovih hidratov nizka.

prepovedano je:

• pavlaka, kečap, gorčica, različne omake;
• sadje in zelenjavo, ki imajo veliko količino ogljikovih hidratov (banane, grozdje, krompir);
• konzerviranje, hitra hrana, polizdelki;
• klobase, dimljeni;
• ocvrti, maščobne, začinjene hrane;
• črni čaj iz embalaže sokovi, soda, kava, kapučino in tako naprej;
• alkohol

To je treba upoštevati nekaj pomembnih pravil:

• beljakovine in vitamin jesti ločeno;
• ima šest krat na dan, vendar najkasneje do 21:00
• opazovati pitne režim, piti 2 litra navadne vode na dan;
• popolnoma odpravi sladkor in sol;
• dajejo prednost zeleni zelenjavi in ​​citrusov;
• solatni prelivi le limoninega soka ali dobrega oljčnega olja;
• šport.

Zaradi doslednega upoštevanja vseh pravil te prehrane za dva tedna, lahko izgubite do 13 kilogramov, ki je impresivna številka, če upoštevamo, da je prehrana uravnoteženo dovolj in ne prinaša veliko nelagodje hujšanje.

Ocenjeni dietna hrana

Približna prehrana levo za sedem dni, tako da je od 8 do 13, se lahko ponovi v istem vrstnem redu. Kljub temu, oboroženi s priporočili, ki jih lahko naredite svoj meni.

1. dan:

1. Zajtrk: toast, kava ali zeleni čaj ali sveže stisnjen sok.
2. Drugi zajtrk: a grenivke.
3. Večerja: 2 goveje zarebrnice za par.
4. Malica: zelenjavna solata.
5. Večerja: riba kuhana na žar.
6. Pred spanjem: 1 jabolko.

2. dan:

1. Zajtrk: 1 kuhano jajce, kava, čaj ali sadni sok.
2. Kosilo: oranžna.
3. Kosilo: piščanec pari.
4. Malica: mešanica zelenja.
5. Večerja: kuhana riba juho.
6. Pred spanjem: 1 jabolko ali hruška.

3. dan:

1. Zajtrk: rezina sira, kava.
2. Drugi zajtrk: 2 kivija.
3. Kosilo: govedina, kuhana na žar.
4. Malica: zelenjava, pari.
5. Večerja: pečena riba v foliji.
6. Pred spanjem: grenivke.

4. dan:

1. Zajtrk: toast, kava, čaj ali sadni sok.
2. Kosilo: sadje.
3. Kosilo: pečen goveji.
4. Malica: zelenjavna solata korenje, zelje in brusnice.
5. Večerja: riba kuhana na žar.
6. Pred spanjem: 1 jabolko.

5. dan:

1. Zajtrk: 50 g jogurta brez maščobe, kave, čaja ali sadnega soka.
2. Drugi zajtrk: a grenivke.
3. Kosilo: juha z mesne kroglice.
4. Snack zelenjavo na žaru.
5. Večerja: kuhana piščanec.
6. Pred spanjem: 1 jabolko.

6. dan:

1. Zajtrk: toast, kava, čaj ali sadni sok.
2. Kosilo: hruška.
3. Kosilo: 2 piščančje kotleti.
4. Malica: zelenjavna solata z zelenimi.
5. Večerja: ribe pečene v foliji.
6. Pred spanjem: oranžno.

7. dan:

1. Zajtrk: umešana jajca od 1-2 jajca, kava, čaj ali sadni sok.
2. Kosilo: jagodičevje (borovnice ali brusnice).
3. Kosilo: riba torto.
4. Malica: zelenjava kuhana na žar.
5. Večerja: kuhana riba.
6. Pred spanjem: grenivke.

Pomembno je vedeti, da zelenjava ne sme biti manj mesa ali rib.

Zadnji, ki je v 14 dneh prehrana zasnovan tako, da pomaga telesu pri prehodu na bolj raznoliko prehrano. Za dnevnega vnosa, dodajte več različnih vrst sadja, oreščkov, rozine, sok. Vodenje na dieti, ne pozabite na vsakodnevno telesno vadbo in masažo. Če ne more iti v telovadnico, naredite nekaj preprostih vaj doma.

Angel prehrana Učinkovitost

Glede učinkovitosti takšne moči, povratne informacije, ki jih prejme v glavnem pozitivno. Za tiste, ki imajo dovolj veliko ponudbo maščobe, ni težko izgubiti 10 ali celo 13 kg v dveh tednih. V drugem primeru, hujšanje opombo o celotni izgubi teže v razponu od 3-8 kg.