Hollywood prehrana: pregledi

Biološke Screen Actors vedno pritegne veliko pozornosti in povzroči vihar čustev. To še posebej velja slike, navade, dejavnosti za prosti čas in prehrana hollywoodskih zvezd. Konec koncev, kljub natrpanemu urniku, so vedno videti osupljivo. Glavna skrivnost zvezdic dive - Hollywood prehrana, ki omogoča za kratek čas, da bi vrgel okoli 7-10 kg.

V tem članku:

1. prehrana Osnove
2. meni vzorec
3. Prednosti in slabosti prehrani Hollywood prehrani
4. Ocene Hollywood prehrane

prehrana Osnove

Osnova Hollywood prehrane - zmanjšanje vnosa kalorij, ki jih je mogoče doseči z zmanjšanjem porabe maščob in ogljikovih hidratov. Jih je treba nadomestiti s kompleksnimi ogljikovimi hidrati z veliko vlakninami (zelenjava, nesladkano sadje) in beljakovin živila (jajca, pusto meso, ribe). Trajanje takšno moč, morda 7 ali 14 dni, vendar več kot je priporočena norma strogo prepovedana.

Pri izbiri izdelkov za Hollywood prehrane za 14 dni, ki jih potrebujete, da se osredotoči na svoje potrebe:

• Hrana ne sme biti ocvrta marinirani, mastna. To je skoraj v celoti odpraviti uporabo sladkorja, soli in drugih začimb;
• Prepovedano je vse pekovskih izdelkov;
• Ne morem jesti sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo škroba;
• Prednost prepelice jajca, pusto piščančje ali puranje, kumare, citruse.

Da bi videli rezultat Hollywood prehrane, bi bilo meni je sestavljen iz pravih zelenjave. vse sorte zelja in kumar, lahko zelišča se uporabljajo za kuhanje solata v neomejenih količinah. Drugi zelenjavo je treba uporabljati s strogimi omejitvami.

Učinkovitost Hollywood prehrane za 7 dni, odvisno tudi od skladnosti z osnovnimi zahtevami:

Video: Hollywood prehrana. Minus 10 kg za 2 tedna učinkovito dieto * MENU Hollywood prehrani

• Popolna zavrnitev zajtrk. Če je to pravilo, je težko izvajati, si lahko privoščite skodelico organske kave ali zelenega čaja brez sladkorja, pol roza grenivke. Mimogrede, nekateri strokovnjaki menijo, da je uporaba citrusov pomaga pri odpravi celulita, vendar ti podatki še niso potrdili;
• Kuhanje hrane je treba paro v pečici ali kuhano. Povsem odpraviti uporabo masti in olj;
• Prehrana mora biti del, ki je, boste morali jesti vsaj 6-krat na dan;
• Potrebno je piti veliko. Za to fit negazirane mineralne ali strukturirane vode, naravne listov zeleni čaj. Spodnja meja dnevne količine tekočine - 1,5 litra;
• Prepovedana je uporaba vse izdelke, ki vsebujejo alkohol, ker ne samo, imajo visoko kalorično vsebnost, vendar povzroči tudi občutek lakote;

V skladu z vsemi pravili hollywoodskih prehrane ocene o tej metodi samo pozitivno. Dekleta in fantje pravijo, zmanjšanje teže od prvega dne dietna prehrana.

meni vzorec

Najbolj priljubljena različica Hollywood prehrane za 7 dni je bil nič drugačen od tistega, izračunane za 2 tedna. Zato zgledna meni je, kot sledi:

• Ponedeljek (1. in 8. dan).

Prvi obrok: kuhano jajce (piščanec -1, prepelice - 2), povprečna zrel paradižnik. V nekaterih različicah sedanjih grenkih mandljev v višini 40 gramov. Dokončati je treba obrok v zeleni čaj brez sladkorja;

Video: NEVARNO HRANA

Drugi obrok: kuhan ali praženi puranji ali piščančji file (ne več kot 150 g), sveža solata kumarice, kuhana jajca (piščanec -1, prepelice - 2), tla grenivka;

• Torek (2. in 9. dan).

Prvi obrok: kuhano jajce (piščanec -1, prepelice - 2) 1 srednje oranžni, zeleni čaj je nesladkano;

Drugi obrok: zelene zelenjave solata, kuhana ali pečena govedina (ne več kot 200 gramov), nesladkan zeleni čaj;

Videoposnetki: izguba teže - od Edita Piekha. Hollywood prehrana, od proizvajalca Joseph Prigogine

• Okolje (3. in 10. dan).

Prvi obrok: kuhano jajce (piščanec -1, prepelice - 2), povprečna zrel paradižnik, cvetača, paro (ne več kot 150 gramov), nesladkan zeleni čaj;

Drugi obrok: kuhan ali pare ribe (ne več kot 200 gramov), eno srednje kumare, nesladkan zeleni čaj;

• Četrtek (4. in 11. dan).

Prvi obrok v meniju Hollywood prehrana: kumare ali zelje, srednje grenivke, nesladkanega zelenega čaja;

Drugi obrok: jajce (piščanec -1, prepelica - 2), z nizko vsebnostjo maščob skuto (ne več kot 200 g), nariban korenje z limoninega soka, naravne nesladkane kave;

• Petek (5. in 12. dan).

Prvi obrok: kuhano jajce (piščanec -1, prepelice - 2), zelena solata zelenjave, zeleni čaj je nesladkano;

Drugi obrok: pečen piščanec (ne več kot 200 gramov), zelje ali kumare solata, naravna nesladkano kavo;

• Sobota (6. in 13. dan).

Prvi obrok: sadna solata citrusov in jabolka, orehi (ne več kot 20 gramov);

Drugi obrok: pečen ribji fileti (ne več kot 200 g), zelena solata zelenjava, ocvrte gobe (ne več kot 60 gramov), zeleni čaj je nesladkano;

• Nedelja (7. in 14. dan).

Prvi obrok: kuhan piščanec (ne več kot 200 gramov) posneto sir (Nič več kot 100 gramov), zelena solata zelenjava, naravne nesladkane kave;

Drugi obrok: sadna solata iz jabolk in citrusov;

Glavni plus Hollywood prehrane - lahko meni se nekoliko prilagoditi glede na preference okus, in stanje organizma. Vendar pa morajo proizvodi ustrezajo splošne zahteve iz zgoraj!

Prednosti in slabosti prehrani Hollywood prehrani

Skrbno preučevanje Hollywood prehrane za 14 dni in ocene o tem, si lahko prepričan, da ima dovolj tako pluse in minuse. Glavna prednost moči Hollywooda je sposobnost, da vrže na teden do 7 kilogramov in čistijo telo toksinov. Pozitiven vpliv na zdravje je zanikanje uživanja alkohola in nezdrave ocvrte hrane. Od tega, da postane opazno bolj sveža in boljše kože, v nekaterih primerih, izpuščaj izgine.

Vendar pa slabosti Hollywood prehrane za 14 dni in veliko od tega:

• Neuravnotežene prehrane, zato bi bilo treba za običajne vzporedne sprejem vitaminskih kompleksov tablet;
• Omejena količina ogljikovih hidratov lahko povzroči depresijo, melanholično napade, letargija;
• Veliko število jajc lahko povzroči povišane ravni holesterola, tako za njega, da stalno spremljajo.

Zaradi teh lastnosti ponovljenih prehransko seveda šele po 90 dneh. Neupoštevanje glede na morebitne negativne posledice za organizem.

Ocene Hollywood prehrane

Tisti, ki so preizkusili Hollywood prehrana pregledi so zapustili dvoumno. Nekaj ​​je šla in je bilo všeč, druge pa so se počutil zelo slabo na drugi dan. Vendar pa tisti, ki so prišli do konca, je ugotovil, da je najtežje držati prve tri dni, nato pa vedno boljši.

Ljudje, ki so vadili to prehrane programa, soglasje je, da se lahko uporablja le s tem, da je popolnoma zdrav. Zato, preden se začne na "sedi" na dieti, si je vsekakor treba posvetovati z zdravnikom in opraviti vse osnovne teste.