V sili prehrana - vaš adut v hitrem postopku hujšanje

prehrana Lastnosti

Vaša glavna naloga - da omeji kalorij. Kot ste v 3-6 dneh, odločno in nepreklicno opustijo vse visoko kalorično hrano. Tudi najbolj ljubljeni! O hitro hrano in soda, mi ni niti omenil.

Osnova prehrane, kot pravilo, da nesladkane jogurt, zelenjavo in citrusov. Morate strogo držati v meni, in če je bila napaka, ki jih ne bi smeli "privošči vse resne" in spet jesti torte za noč.

Ne, tiho nadaljevati z dieto, in kot kazen narediti 20 sit-up (ali več, če lahko), pol ure plesa ali pa na dolgi pohod.

Video: Tečaj "Easy Hujšanje Anne Kalanternoy. začetek"

Na splošno velja, da večja kot je dejavnost, tem bolje! Tudi če ne odstopajo od togega prehrane.

prednosti

• hitre rezultate;
• ni potrebno uporabljati dragih eksotičnih izdelkov;
• ni treba izgubljati časa za pripravo kompleksnih prehranskih jedi;
• neželenih učinkov na telo (pod pogojem, da si sedel na dieti ne več kot 3-6 dni!);
• nujno Diet - to je zelo poceni način, da izgubijo težo.

Slabosti in kontraindikacije

V sili prehrana - daleč od tega, da je idealna izbira za tiste, ki želijo doseči stabilen rezultat. Hitra izguba teže prav tako hitro nadomestiti z organizmom, ki si prizadeva, da dohitijo. Strokovnjaki za prehrano trdijo, da je bolje, da ne mudi.

Dieta je tudi nujna potreba ne ponovi prepogosto: ker si možganov svoje telo, in ta številka ne bo popoln. Razmislite nujno prehrane samo v skrajni sili!

Če ste trpijo zaradi kroničnih bolezni želodca, potem nujno prehrana je kontraindicirana.

učinkovitost

Ta sistem oskrbe z električno energijo, je zelo učinkovit način, da izgubijo težo. Samo tri dni na strogi dieti in nekaj dodatnih kilogramov je izginil. Če imate dovolj volje, da se ohrani togo prehrane za en teden, potem pa lahko tudi znebiti 5-6 kg.

Video: Zlato

Dodaj vaje, tek, vaje - rezultat bo še višja. Poskusite za zdravljenje težav pozitivno. Povej si, da je jogurt koristna, ker je res je res!

Iskreno ljubezen preprosto ni veliko kalorij in hranljivo hrano. Jejte počasi, občutite okus hrane - tako da bodo lahko zadovoljili tudi najbolj hude lakote malo hrane.

Oglejte si komedijo, zabavno, zabavno - to vam bo pomagal pobegniti od razmišljanja o hrani.

pravila

prehrana pogoji so preprosta:

1. Kot lahko piti več vode, da voda ne more nadomestiti čaj ali kavo.
2. Popolnoma opusti hrano z visoko vsebnostjo kalorij (sladko, mastne, slane in drugi.).
3. Ne jem.
4. Upoštevajte, da je dovoljeno meni.
5. V primeru lakote piti vodo.

dietna hrana

Obstaja veliko možnosti za nujno prehrane. Klasika žanra - zavrnitev visokokalorične hrane, omejevanje velikosti porcij. Na primer, lahko poskusite naslednje možnosti:

1 dan

Zajtrk: grenivka, čaj brez sladkorja, rezina črnega kruha nekvašenega.

Kosilo: pol paket z nizko vsebnostjo maščob skuto.

Večerja: vegetarijanska juha.

Pred odhodom v posteljo z močnim občutkom lakote lahko skodelico jogurta.

2. dan

Zajtrk: grenivka, jajce, skodelica kave brez sladkorja.

Večerja: dušeno zelje brez olja.

Večerja: zelenjavna solata.

3. dan

Zajtrk: jogurt, žita (ne mleko, olje in sladkor).

Kosilo: malo kuhano piščančje prsi. Čaj brez sladkorja.

Večerja: 200 g krompirja v njihove kože.

Druga možnost

Obstaja težka sili prehrana. To je dovoljeno jesti le grenivke, črn kruh, jajca, kuhan krompir. Drugi izdelki so prepovedani.

V okviru te možnosti, prve tri dni ješ zajtrk z dvema kuhana jajca in pol grenivke. Tudi pri zajtrku lahko pijete kavo brez sladkorja, jem kos črnega kruha.

Pri kosilu lahko jeste samo eno kuhano jajce za večerjo - dve jajci in pol grenivke. V naslednjih treh dneh v določenem prehrano se doda kuhana ali pečen krompir brez soli (za krompir za zajtrk, kosilo in večerjo).

Mnenja postopka

Mnogi od tistih, ki so poskušali to dieto, jo hvalijo, pa poroča, da je dodatno težo pri vračanju v običajnem sistemu električnih ponovno ne pokaže.

Kot pravilo, dekleta pravijo, da je dovolj, nujno, da prenese prehrana je preprosta, da je udoben za telo, še posebej, če si dal tako mamljivo in privlačno tarčo, kot hujšanje.

Načeloma se lahko šteje kot neke vrste tešče dni. Vsi trdijo, da tri ali štiri kilogramov s takšnim sistemom, moč gre zlahka in brez bolečin.

Ampak, žal, da je tako enostavno, da pridejo nazaj. Hujšanje ženske pravijo, da je nujno prehrana - običajna različica v pripravah na nekaj pomembnega dogodka, je glavna stvar - ne pozabite, da je ni mogoče neprekinjeno uporabljati.

Več kot 6 dni, da bi sedel na to je nemogoče, saj je veliko krat poveča tveganje za izčrpavanje telesa in resne zdravstvene okvare.