LoveForWomens.com

Zelena juha - recepti za okusne in zdrave juha

Zelena juha - recepti za okusne in zdrave juha

Zelena - to je samo skladišče mineralov in vitaminov. Čisti telo razpadnih produktov in normalizira ledvic in jeter vzpostavlja ravnovesje vode in soli. Veliko ljudi ga uporabljajo v boju z odvečno težo, saj je izdelek obdarjen z izredno nizko kalorično, vendar pa je potrebno veliko energije za prebavo.

Klasična zelena juha

Zelena juha recept

Obstaja veliko juha recepti na podlagi zelena in med te raznolikosti se lahko vedno odločijo, da vam je všeč.

Za izdelavo pire z zeleno juho bo treba:

Video: Green Boršč recept okusna in lahka juha

  • Juicy zelena stebla te rastline v višini 3 kose;
  • korena zelene v višini majhne koščke;
  • Stvari štiri krompir;
  • ena glava konvencionalnih čebule;
  • liter juhe;
  • maslo in smetana v količini 50 g;
  • sami smetana isti znesek;
  • sol lahko le-teh, je treba uporabiti na morju in paprike ali črno.

Faze priprave in kuhanje:

  1. Prvi dve Mletje komponento.
  2. Krompir in čebulo olupimo in narežemo na znani način.
  3. Melt maslo v ponvi in ​​prepražimo vse pripravljene sestavine.
  4. Pour juha prisolit in poper, postavite pokrov in kuhamo, dokler se kuhan krompir.
  5. Premikanje vsebine ponvi v skledo mešalniku zmeljemo in Odklonijo nazaj.
  6. Vlijemo smetano, zavremo in Postrezite okrašeno zelenice in po želji posuto krušnimi kockami.
Zelena juha. Dietne juhe, prehrana recepti.

Video: Krompirjev juha. Recept za okusno juho s krompirjem!


Oglejte si ta video na YouTube

Hujšanje zelena juha




Zelena juha za hujšanje

Zelena juha za hujšanje ne vključuje visoko kakovostne juho in smetano - najbolj visoko kalorično sestavine te jedi. Pripravljena na vodi, vendar manj okusna od to postane.

Kaj je potrebno:

  • par klasičnih bitov čebule;
  • ena velika ali srednja para Morkovin;
  • četrti del velike glave zelja;
  • tri stebla zelene korena;
  • stročji fižol v višini 100 g;
  • par paprike;
  • tri ali štiri zrele paradižnik. Namesto tega lahko uporabite paradižnikov sok;
  • sol lahko le-teh, je treba uporabiti na morju, ali grenke in paprika;
  • rastlinsko olje.

Juha recept na podlagi zelene za hujšanje:

  1. Dal vodo v lonec, da zavre, približno 2 litra.
  2. V tem času, čiščenje čebulo in korenje. Prvi rez v znanem način, drugi rešetke.
  3. Pasaže zelenjava olje, dodajanje sesekljan in osvobodili poper semen.
  4. Tam poslati tudi zdrobljena stebla zelene.
  5. Ko se zelenjava zlato, smo dodali na kocke narezan paradižnik in kuhamo približno 5-7 minut.
  6. Vse poslati v ponvi, dodamo sol in poper in dodal, fižol in narezano zelje.
  7. Kuhamo pod pokrovom, dokler pripravljen.
Lean zelena juha

Oglejte si ta video na YouTube

Če želite samo za popestritev vaši prehrani, kuhamo juho z različnimi sestavinami, eksperimentiranje z različnimi vrstami mesa, dodamo sir na zahtevo. Za hujšanje je bolje, da se omeji navadno vodo kot juho in različne zelenjave, zelja vrst. Zahvaljujoč svoji bogati okus in aromo, in vas ne bodo opazili, da ni mesa v juhi, in boste izgubili težo, je okusno in zabavno. Dober tek!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2021 LoveForWomens.com