Kako kuhati omleto z bučkami pravice? Hvala za koristne lastnosti in nizko kalorično bučk jed lahko postrežemo za kosilo in večerjo, ne bojte dodatnih kilogramov.

skrivnosti recept

Preden ste pripravljeni kuhati to omleto, upoštevati nekaj odtenkov:

  • bučke, je bolje, da se mladi, rahlo zelenkasta. So hitro pripravljene in imajo nežen okus;
  • če se bo dal ven zelenjavo pred kuhanjem omleto, jih lahko grobo nasekljane, če si mix jajčno mešanico z zelenjavo, rešetke;
  • dodati več zelena - ne squash značilen okus.

Koristne lastnosti rastlinskih buče

Bučke - je lahko prebavljiv in ni alergen. Zato je primerna ne samo za hrano za odrasle, temveč tudi za otroke.

V tem rastlinskem visoke vsebnosti vitaminov A, C, PP, minerali (baker, kalij, natrij, železo), in prav tako prisotna sladkor, škrob, beljakovine, vlakna, kisla.
Ima protivoanemicheskim in anti-alergijske lastnosti, normalizira presnovo vode in soli, čisti kri in pomaga upravljati plovila in srce, zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Surova vlaknina v njej malo, tako da lahko imajo za ljudi z želodcem in črevesne bolezni. Rastlinska uporabni v ateroskleroze, zaprtje, hipertenzija.