Meni za doječe matere: hitri recepti za glavne jedi

Ker so mlade matere čas za rezervne, in nihče ne pomaga, nudimo hitro receptov jedi. So koristni za mame in varen za otroka. Poleg tega so naši recepti - zelo okusno, tako da vaš zakonec jih cenijo!

Vsebina

Ajde z kotlet na poseben način
Pire krompir z ribami v smetanovi omaki
Riž z golažem
Krompirjeva enolončnica z mesom
Krompir pečen v pečici s sirom
Polnjene paprike
Koristnih nasvetov za doječe matere

Upoštevajte, da hipoalergensko meni za doječe matere - to ni samo recepti, in optimalna kombinacija hrane na vsebnost koristnih snovi. Na primer, da ni treba pripraviti govedino z ajdo, saj oba izdelki vsebujejo velike količine železa. Sploh ne, železo presežek ne zgodi, vendar ne želite, da bi jedli isto stvar vsak dan. Zato smo uravnoteženo prehrano v času dojenja, ob upoštevanju dejavnikov, kot so: količine vitaminov, mineralov in združljivih izdelkov. Prav tako izključuje proizvode, ki povzročajo kolike in alergije pri dojenčkih.

Ajde z kotlet na poseben način

izdelki: mletega mesa, ajda, čebula, česen, bučke, olive ali olivno, sir, morske soli.

Postopek priprave

Shinkuem fino čebula, česen in ga zmešamo z mletim mesom. Sol po okusu. Mimogrede, bo polnjenje slajše, če uporabljate več vrst mesa.
Tvorijo pleskavice in jih v ponev, vlijemo malo vode in segrejemo do mehkega. Če imate dvojni kotel ali multivarka, je najbolje, da jih uporabljajo.
Potem, na vsaki bučke krog kotlet širjenje in čebulo.
Nekaj minut kasneje narežemo na pol od vrha do dal oljke ali olive in nariban sir.
Če je potrebno, nalijemo vodo. Pokrijemo s pokrovom in prinese nekaj pripravljenosti. Prav tako lahko te burgerje se peče v pečici, le prepričati, da to ne bi bilo podzharok.
Postrezite z ajdo.

Pire krompir z ribami v smetanovi omaki

izdelki: Izbor ribe (Saury, vahnja, morska plošča, Pollock, trska, oslič), krompir, čebula, smetana, kisla smetana, maslo, moka, morska sol.

Ta jed, ki je del menija za doječe matere, je možno, da kuhamo v pečici ali v multivarka. Menimo, da je primer v ponvi.

Postopek priprave

Prečiščena širjenje ribe v ponvi, dodamo čebulo pol obroče.
Dolijte vodo, da popolnoma skriti ribe. Kuhamo 10 minut.
Dodamo kislo smetano, mešana z eno žlico moke in soli. Še naprej kuhamo še 15 minut, dokler debela.
Skuhamo krompir v slani vodi. Z tolkushkoy kaše ali mešalnik in dodamo toplo smetano in maslo.
Postrezite s pire rib orošene z omako.

Riž z golažem

izdelki: goveje meso, riž, korenje, čebula, moka, lovorjev list, morska sol.

Postopek priprave

Goveje meso narežemo na tanke rezine, v dolžino 5-7 cm. Napolnite vodo skriti meso in zažgali.
Da zavre, spremeniti vode: kuhamo na drugem juho.
Ko je meso mehko, dodamo nariban korenček, sesekljano čebulo in malo moke. Sol po okusu.
Riž pred kuhanjem temeljito operemo in vpijejo za nekaj ur v vodi. Skuhamo v slani vodi.
Postrezite riž z golaž omaki z korenje in čebulo.

Krompirjeva enolončnica z mesom

izdelki: Meso (goveje meso, pusto svinjsko ali purana), krompir, korenje, čebulo, lovorjev list, morska sol.

Jed lahko kuhana v rokav (vrečko), v lončkih, v multivarka ali ponvi.

Postopek priprave

Meso, krompir in čebulo narežemo na kocke, korenje naribamo.
Vse Zložljiv zabojnik za kuhanje in z dodajanjem malo vode, sol lovorov list. Če kuhate v multivarka ali rokav, da ni potrebno dodati vodo. Rokav narediti veliko majhnih luknjic z zobotrebcem, ali je lahko poči na napačnem mestu.
Kuhanje čas je odvisen od velikosti kosov mesa, v povprečju, približno 45 minut.

Priporočeno:

Krompir pečen v pečici s sirom

izdelki: krompir, čebula, česen, sir, maslo, morska sol.

Obroki so vključeni v meniju za doječe matere lahko preprosto, vendar uporabno. To je recept za to, da kako kuhati krompir s kožo bomo. Bolje je, da se mladi krompir, vendar če ni sezona, nato previdno odstranite oči. Dojenje krompir z lupino, da bi jedli, tudi ne olupljen. Pod film polti so posebni encimi, ki omogočajo, da asimilirati to zelenjave je dobra. Eno opozorilo: krompir v njihove kože je treba jesti sveže pripravljene.

Postopek priprave

Pure rezine krompirja nadstropje debelina rez centimeter pridobiti "harmoniko".
Vrezi dal čebulo in malo masla. Sol po okusu. Mi damo v pečico, ali multivarku.
V samo nekaj minut, dokler kuhani potresemo z naribanim sirom, pomešanega s česnom.

Takšne krompir lahko služil kot okras, ampak tudi kot samostojno jed.

polnjene paprike

izdelki: polnjenje (govedina, zajec ali puran), riž, zelena paprika, čebula, korenje, morska sol.

Postopek priprave

Riž kuhamo še pol, shred čebulo in dodamo mleto govedino, sol.
Končni nadevom napolnimo paprike.
Na dnu lonca (lonec) širjenje nosili korenje in čebulo, sesekljan obroči.
Potem smo se polnjene paprike vertikalno in napolnjena z drugo plastjo korenja in čebule.
Kuhajte kuhane z dodatkom vode zmehča.

Koristnih nasvetov za doječe matere

Na koncu smo dali nekaj preprostih nasvetov, da bi vaši obroki so okusno in varno.

Žita so namočene v vodo za nekaj ur.
Pred kuhanjem umijte meso, zelenjavo in žita (oves tudi za pranje!)
Mesne jedi, je bolje, da kuhamo iz svežega mesa.
Nadev se raje naredite sami.
Če odmrzovanje mesa v mikrovalovni pečici, jo odstranite iz embalaže.
Ne uporabljajte plastičnih pripomočkov.
Cook s humorjem in jesti z gusto!

Zelo pogosto je mlada mati glavobol, kaj kuhati s tako veliko omejitev v izdelkih, med dojenjem. Ob naših obrokov v rokah, boste bistveno razširili meni za doječe matere! Naši recepti drugi predmeti se lahko vključijo v prehrani prehrane dojenje matere v prvih dneh po rojstvu. Vsi izdelki so izbrani tako, da vaš otrok ne bo zbolel trebuh iz GAZ avtomobilov in kolike!

Priporočamo tudi, da preberete naš članek "Meni za doječe matere: kuhanje juhe".

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný