Kaj lahko jedo doječe matere. 2. del

V tem članku:

1. Kaj zelenjave lahko jeste tudi doječe matere?
2. Kaj sadja lahko jedo doječe matere?

Kaj zelenjave lahko jeste tudi doječe matere?

Rastlinski najvarnejši so tisti, ki smo se uporabljajo za jesti vsak dan - krompir, korenje, papriko, kumare, čebulo. Prav, vse vrste zelja, poleg zelja, kot da lahko povzroči, da otroka napenjanje. Bo zelo koristno za otroka jajčevce in bučke. In, seveda, vse zelenice. Preostali del zelenjave je treba zaužiti s previdnostjo. Tisti, ki so rdeče ali oranžne barve, lahko izzovejo alergije pri dojenčkih. Stročnice lahko povzroči napenjanje v otroka. Na splošno je vsa zelenjava priporočljivo dajati v dnevni prehrani enega naenkrat. In če se bo otrok lahko kakršen koli odziv, samo, da je jasno, da je, dokler se ne moreš.

Govorimo o zelenjavi, ki jo lahko dojite, so lahko dolgo. Bolje je, da bi poskušali odgovoriti na najpogosteje zastavljena vprašanja z zvezi z doječe matere zelenjave.

• Lahko en doječe matere paradižnik? Biti zelo uporaben izdelek, lahko paradižnik še vedno nespametno za otroka. Dejstvo, da vsebuje likopen je močan alergen in lahko negativno vpliva na počutje otroka. Toda to ne pomeni, da doječe matere, da bi jedli paradižnik ne morejo vsi. Poskusite in preizkusite odziv otroka lahko. Če je pozitiven, je treba odložiti uporabo paradižnika za 2-3 tedne, nato poskusite znova.
• Ali lahko eden dojiti koruza? Koruza vsebuje številne koristne za telo vitaminov in mineralov, zato njegova prisotnost v prehrani doječih mater je obvezna. Vendar je treba dajati ne prej kot v enem mesecu po začetku hranjenja, kot je koruza lahko povzroči napenjanje in bolečine v trebuhu pri dojenčkih. Ali lahko v konzervah koruza doječe matere? No. dojenje je bolje, da opusti vsako konzervirane hrane.
• Lahko pesa doječe matere? Rdeča pesa, kot je znano, ima odvajalni lastnosti. Vendar otroci niso "dohodek" za ta namen, čeprav obstajajo izjeme. Zato imajo kuhana pesa Doječa mati lahko in bi morala biti, ker vsebuje velike količine joda in kalcija, zato so potrebni tako za mater in otroka. Surove pesa mora imeti natančno, medtem ko gledate reakcije otroka.
• Ali je mogoče, da se squash nege mater? Buče je skoraj v celoti sestavljen iz hranilnih snovi. To so vitamini C in B in T in K, ki jih vsebuje ne vse izdelke. To je koristno, ne samo za otroka, ampak tudi mati, ker Spodbuja hitro strjevanje krvi, odpravlja otekline, in celo od dodatnih kilogramov. Torej, če je mati dvomi, da lahko buče lahko doječa mati, potem pa nič ni naredil. Ker buče - to je eden izmed redkih zelenjave, ki jih lahko jedo doječe matere od prvega dne hranjenja.

Zelenjava - zdrave hrane. Jejte jih surova, kuhana ali dušena - izbiro vsakega mamo. Najpomembneje je, če otrok je vse kot je bilo pričakovano. Samo kisle, v konzervah in zamrznjena zelenjava se ni priporočljivo.

Kaj sadja lahko jedo doječe matere?

Številni pediatri menijo, da je zdravstvena nega mati jesti sadje mogoča šele, ko je otrok tri mesece. Vendar pa, če ženska hoče kaj jesti, potem pa ne bi smela zanikati sami to. Glavna stvar je, da vedo, kateri sadež je lahko, kar ni lahko, in s tem, kar boste morali počakati. dojenje je priporočljivo, da jedo sadje "slavni" poreklo - po možnosti lokalno. Za v tujini, kot so mango, avokado, kokos in podobno, je treba obravnavati previdno. Če jih želite uporabljati, lahko, vendar boste morali vnesti v prehrano postopoma, začenši z 3-6 mesecih od rojstva.

Mnoge matere menijo, da dojenje ni mogoče jesti vse agrumov. Toda to je zavajajoče. So ne le mogoče, ampak morajo jesti, ker so bogati z vitaminom C - glavni branilec proti prehladu. Vendar pa morajo biti previdni. Če bo otrok alergičen, zato se splača malo počakati.

Dobro sadje, da bi sadne pijače in prigrizek je kuhano sadje, ker sadje po toplotni obdelavi vsebuje manj potencialno škodljivih snovi kot sveže. Na primer, jabolka pečen za doječe matere so uporabni kot imajo manj alergen, in se praktično ne povzročajo izhajanje plinov.

Dejstvo je, da ni sadje, ki bi bila absolutna prepoved. Pomembno je le, da ve, kje so shranjeni in če ga dajemo v prehrani nove sadja za spremljanje obnašanja otroka. Zdaj poskušajo odgovoriti na najbolj pogosto zastavljena vprašanja v zvezi sadove.

• Lahko sem jabolka dojiti? Jabolka so znani, ne samo bogata z vitamini, pa tudi železo, ki poveča hemoglobin. Edina priporočljivo olupljen rdeča jabolka, ker vsebuje alergen. Včasih lahko jabolka povzroči plin pri dojenčkih, ki izhajajo iz napenjanjem in kolike. Torej lahko dojenje mama jabolka? Lahko samo gledajo, ko reakcijske grudnichka.
• Ali lahko hruške doječe matere? Hruške niso manj uporaben kot jabolka. Vendar pa vsebujejo velike količine vlaknin, ki se pogosto ne absorbira otrokovega telesa. Zato lahko doječe matere jesti hruške, ki se začne v tretjem mesecu laktacije.
• Ali lahko eden dojiti Dragun? V Dragun vsebuje veliko železa in kalcija. To lahko okrepi imunski sistem in izboljša presnovo in organe na splošno. Ampak včasih, uporaba velikih količin, persimmons lahko povzročajo alergije pri otroku. Poleg tega je pritrditev nepremičnine. Zato mnogi dvom Dragun doječe matere lahko. Vstopite v hrano, mora biti skrbno in v zelo majhnih odmerkih. Pomembno je tudi, da je bil zrel Dragun. Nezrela sadje pogosto povzroči neželene učinke pri dojenčkih.
• Lahko en doječe matere banane? To že dolgo ni več eksotično sadje so vir številnih hranil. Menijo, da banane - to je eden od najmočnejših virov energije za vsako organizma. To sadje je sposobna rešiti veliko težav grudnichka - zaprtje, prebavne motnje, itd Poleg tega, banane - eden redkih izdelkov, ki vsebujejo hormon veselje - serotonin. Vendar pa je alergen, čeprav šibka. Zato lahko doječe matere jedo banane samo dva meseca laktacije.
• Lahko en doječe matere granate? To zdravo sadje zaradi bogate sestave, ki lahko okrepi imunski sistem. To je tudi poveča hemoglobin in čisti črevesje in normalizira vse pomembne organe v. Sadje je bogat z vitaminom C, ščiti pred prehladi. Zato se postavlja vprašanje, ali lahko granate je dojenje mama, ne pa tudi vredno. Ampak! Granatno jabolko ne more obstajati v primerih, ko ima mati ali otrok zaprtje, saj sadje lahko samo poslabšalo razmere. Tudi, šipek - močan alergen. Zato, ga vnesite v prehrani z veliko pozornostjo.
• Ali lahko eden dojiti kiwi? Bogata z vitaminom C »kitajščina kosmulje" je močan stimulator imunskega sistema. Toda, kot so granate, lahko povzroči hude alergijske reakcije pri otrocih. Kivi ima tudi odvajalni lastnosti, tako da, če ima vaš otrok nagnjenost k drisko, je bolje, da ne uporabljajo. Jasen odgovor na vprašanje "ali doječa mati Kiwi" ne more. Toda, kot vse sadje, je lahko težaven. Priporočljivo je, da le v uvedba prehrani kivi ni nič novega ne bo več treba ugotoviti morebitno reakcijo otroka.
• Lahko en doječe matere trte? Mogoče. In vse vrste. Ampak potem spet, previdno. Grozdje ima lastnost šibke in povzročajo napihnjenost. Kljub temu, da je zelo uporaben izdelek, ki mora biti prisotna v prehrani doječe ženske vsak. Vsebuje folno kislino, ki je odgovoren za hematopoeze. Vitamini K in P so zelo pomembni za obtočil. Zato, doječe matere, da bi jedli grozdja lahko in mora biti.

Na koncu bi rad povedal, da pri izbiri sadja in zelenjave, je treba dati prednost lokalni in v sezoni. In če ne izberejo le pravico, temveč tudi pravico do uporabe izdelka, je lahko mogoče, da se prepreči morebitne negativne posledice, povezane z hranjenja grudnichka.