Prehrana za doječe matere: kuhanje juhe

dišeče uho

izdelki: Ribe - Saury, vahnja, trska (v manj alergene bele ribe), krompir, korenje, čebula, 1 žlica zdrob (za kaviar), morska sol.

Postopek za pripravo

1. Mi očistite ribe na tehtnico, kolikor je to mogoče iz kosti. Skuhamo do mehkega in vzemite iz ponve. Če je juha "suh", smo ga filtrirati.
2. Dodamo narezano zelenjavo v juho in 1 žlico zdroba in še naprej kuhamo.
3. Ob koncu kuhanja sol, dal lovorov list in ribe. Ne pozabite, da odstranite lovorjev list.

Juha z žličniki piščanca ali purana

izdelki: Meso, perutnina, krompir, korenje, čebula, 1 jajce, 50 ml mleka, 5-6 žlice moke, lovorjev list, morska sol.

Postopek za pripravo

1. Zavre meso. Mi raje belo meso, tj prsi brez kože. Odstranite peno.
2. Dodaj grobo sesekljane krompir, malo naribanega korenja in čebule.
3. Izdelava testo za cmoke: zmešajte jajce, mleko, sol in moko. Testo naj bi dobili gosto kremo, vendar ni strma. Če dobiš močan debel, dodamo malo vode ali mleka.
4. Kuhanje cmok: zavezujejo žličko, potopite v hladno vodo in spoonable testo približno pol žlico. Testo mora biti dobro odpadejo. Če še niste sami še prilagoditi, lahko uporabite drugo žlico. Upoštevajte, da cmoke v vrelo povečanje obsega. Ker je časa za kuhanje cmoke traja 5-10 minut, začnejo svoje mesto, ko je zelenjava še malce vlažno, ne da bi jih prebaviti.
5. Ko ste izpolnili cmoke obrazca, počakajte 5 minut, do zadnjega dobro kuhana,. Dodamo lovorov list in Solim. Pripravljen cmoki mora plavajo na površini juho.
6. Odstranite juho z ognja in odstranite lavrushku.

Makaroni in sir juha

Ko je prehrana za doječe matere, lahko ta juha je pripravljena brez mesa. Vendar bo to še posebej dobro, če prideš iz piščančjih ventriklov in srca.

izdelki: piščančje in srca prekati, testenine, krompir, korenje, čebula, sir, morske soli.

Postopek za pripravo

1. Skuhamo piščanca do kuhanih mesnih izdelkov za približno eno uro in pol, odvisno od starosti ptic. Za 15 minut, dokler kuhana dodamo zelenjavo.
2. Testenine, je bolje, da kuhamo v ločenem ponev. Ampak kot pravilo, časa za kuhanje mlada mati je zelo majhna, tako da ni važno, če kuhamo testenine v isti lonec. Testenine bo majhen (tip "zvezda"). Če želite velik, nato pa bo tisti, ki se ne raztezajo ali izgubijo obliko.
3. Sir je bolje, da trdna. Če ugotovite, topljeni sir z dobro strukturo, ki jih lahko uporabite. Tri sir na fin Rende, in postopoma vlijemo v ponev, zgnetemo dobro, da bi se izognili nastajanja kep. Sir treba popolnoma raztopi.
4. Sol po okusu.
5. Ponudite končal juha s črnim kruhom.

Meatball in riž juho

izdelki: polnjenje (lahko zmešamo več vrst mesa - govedine, pusto svinjsko meso, puranje ali zajec), riž, krompir, korenje, čebulo, česen, lovorjev list, morska sol.

Postopek za pripravo

1. V vrelo vodo nakupne izperemo riž.
2. Dokler je riž kuhan, se obvezujemo nadev: smo sol, dodamo malo čebule in česna.
3. Oblikovanje mesne kroglice velikosti oreha. Da so mesne kroglice obrnil mehkejši, lahko dodate mleto kruh ali kuhan riž (v tem primeru slika ni treba dodati, da v juho).
4. Po 10 minutah kuhanja, dodamo riž in zelenjavo na Ćufta. Ne mešamo, da se ne pokvari obliko mesne kroglice.
5. 5 minut pred dodatkom soli in pripravljenost lovorov list.

Na koncu smo ugotovili, da redno uživanje juhe (izjema - so sluzničnih juhe) preprečuje nastanek zaprtja, ki je za doječe matere pereč problem. Pitje skodelico vroče juhe ali juhe 10-15 minut pred krmljenjem povzroči val mleka, kar je prav tako pomembno za prehrano med dojenja. Prepričani smo, da bodo naši recepti vam pomaga pri pripravi prehrane za doječe matere, kot tudi pomoč, da se prepreči kolike in alergijske reakcije pri otroku!

Priporočamo tudi, da preberete naš članek "Meni za doječe matere: hitri recepti za glavne jedi".