Juhe za doječe matere: recepti za prvi mesec

V tem članku:

1. Jedi, iz katere bi bilo treba opustiti
2. Mi uporabljamo "zelene" izdelke
3. Zelenjavne juhe za doječe matere - recepti
4. Združite meso z zelenjavo

Jedi, iz katere bi bilo treba opustiti

Rastlinski in mesni ragu - dobrote pozitivni vplivajo na zdravje, ki mora nujno jesti žensko razprostira od rojstva. Pomembno je le, da razumejo, s tem, kar juho lahko doječa mati odstranijo nevarne jedi:

ženske v tem obdobju opazovanja omogočajo zdravniki vztrajajo pri zavrnitvi "rdečih", sadja in zelenjave. To pravilo velja tudi za veliko najljubšo juho ljudi.

V kategorijo sodijo neprimerno hrano in živila, ki bi lahko sprožilo negativen odziv v telesu matere. To velja, če je možno, grah juha v času dojenja. Skoraj vsi pediatri menijo, da je nemogoče za preprečevanje zgaga, napenjanje.

V kategoriji izdelkov, ki jih je težko absorbira zaradi gravitacije, tudi gobe. ti elementi bogato z beljakovinami, ogljikovi hidrati, vlakna. Telo je težko proizvajajo degradacijo, kar negativno vpliva na delovanje jeter. Negativni odgovor na vprašanje, ali lahko ena od gobova juha z dojenjem očitno. Poleg tega, ni nobenega zagotovila, da izdelek ne vsebuje nevarne strupe.

Kaj souped mame, ki radi gobe jedi, ali želite, da dela z njimi, za dolgo časa, res? Takšne ženske raje relativno varna možnosti. Na primer, če je dojenje možno, naj bodo pozorne na lahkih gobe, pripravite jim gobovo juho v času dojenja.

Mi uporabljamo "zelene" izdelke

Dojenje obdobje - faza, kjer imajo zelenicah zasedla častno mesto na mizi. Koristne decoctions je vsekakor treba dodati solato, zeleno, koromač. zlasti dragoceno kislica - brez posebnosti trava, ki obsega celotno vloge vitaminov B, C, F, pomembnih elementov v sledovih. Dolgotrajni razprave o tem, ali dojiti kislica juha, nima pomena. Ne samo, da je to mogoče, ampak tudi koristno.

Gourmet meso juha z dodatkom kislica kuhati zelo preprost, je najbolje, da uporabite za to govedino (400 g). Poleg mesa naslednjih elementov:

• • kislice (300 g);
• • krompir (2 kom.);
• • kisle smetane (30 g);
• • Jajce (5 kom.).

Bodite prepričani, da se preveri svežino mesa pred kuhanjem. Govedina kuhana, voda istočasno rahlo dodati nekatere sol po okusu. Kuhano meso ohladi, v tem času lahko storite kislica. On kakovostno očiščene, narežemo na majhne koščke. Nadalje je podobna manipulacija storiti s krompirjem, nato pa sta oba sestavine postavi v pripravljeno juho se širi in govedine, narezane na majhne koščke.

Juha je pripeljal do vrenja, nato dodamo predhodno stepenim jajcem (en kos), je juha kuhana še pet minut. Preostali jajca so kuhani ločeno, rahlo ohladimo. Njihovo dodatka je v času, ko je jed razdeljen na ploščah, enako velja za kislo smetano. Na obrok - eno jajce, kisla smetana jih po okusu.

Zelenjavne juhe za doječe matere - recepti

Če ženska ne more odreči svoje najljubše "rdeči" zelenjave, včasih lahko razvajajte. Lean in neškodljiv za dojenčke juho lahko hitro kuhana s pomočjo zelenjave in riža. (. 2,5 žlice) Poleg riža mora naslednje komponente:

• • paradižnik (2 kom.);
• • peteršilj;
• • sladka paprika (1 kos.);
• • žarnica (1 kos.).

Potrebna količina vode je blizu dveh litrov. Paradižnik predkuhanega, potopljeni v hladni vodi, da se ohladi, nato pa so osvobojeni kože in fino reši. Zdrobljenega praženi čebuli, mešani zelenice in paradižnik, nekaj minut je pogašena. Dodamo drobno sesekljane paprike, ogenj se nadaljuje še nekaj minut. V posodo vrele vode zlijemo zelenjavno mešanico, nato Fig. Sol po okusu, lahko. Čas kuhanja - ne več kot 20 minut, se mora juha biti vztrajal.

Združite meso z zelenjavo

Če ženska ne mara a strogo zelenjavne juhe z dojenjem, se lahko recepti biti dopolnilo meso. To bi moral biti nemastno, idealna zajec, piščanec, govedina dovoljeno. Poleg katerega koli od teh vrst mesa (0,5 kg) je treba sprejeti naslednje komponente:

• • kislice (300 g);
• • špinača (400 g);
• • čebula, korenje (v kosih);
• • moka (1,5 žlice.);
• • jajca (3 kom.).

To bi bilo tudi elementi, kot so maslo, kislo smetano. Priprava juhe, tekočina se nato previdno filtriramo. Vzporedno, kuhano špinačo, ki naj bi se ohranja mehko doslednost. Kuhani špinača zdrobljena, je podobna manipulacija narejen z kislice, korenja in čebule.

Izdelki (razen špinače) zmešamo, dodamo moko, pražene sestavo. Nato so vse sestavine, določenimi v juho, ki se kuha približno 20 minut. Zaključna korak - dodajanje kislice, soli, nato pa še 10 minut pripravo hrane. Kuhana jajca so določeni v končnem juho, po želji z uporabo kreme.

Razpoloženje matere igra pomembno vlogo, zato je s strogimi omejitvami, je bolje, da se vzdržijo. Na primer, če je oskrba gobova juha pločevinka? V majhnih količinah, in le redko, če res želite.