Pollock - koristi in škoduje rib za telo

• Koristne lastnosti polaka
• Ribe za hujšanje
• Pollock za otroke
• Možna škoda ribe

Pollock - riba iz družine trsk, kjer bogata zmes in z nizkimi stroški. Danes je njegovo meso aktivno uporabljajo za živila, kot so jajca in jetra. In kaj je njena podpora za telo in ali je možno, da povzročajo škodo, če se uporablja?

Koristne lastnosti polaka

Prednosti Pollock je v bogati del mesa, rib. vsebuje vitamini E, askorbinka, A, PP, skupina B, mineralnih soli - kalij, magnezij, kalcij, železo, fosfor, cink, kobalt, mangan, kot tudi maščobe, vključno maščobnih kislin imenujemo omega-3 in omega-6.

Aljaska Pollock je vodilna med drugimi ribami iz beljakovin, selena in joda. Maščobne kisline zmanjšujejo raven "škodljivega" holesterola, spodbujajo presnovne procese v telesu in normalizirati krvni tlak. Visoko kakovostne beljakovine izboljša delovanje možganov in prebavni sistem.

Jod izboljšuje delovanje ščitnice je preprečevanje bolezni tega organa. Selen nevtralizira aktivnost ujeta v telesu škodljivih snovi.

Pogosto se uporablja kot hrana Pollock srna, katerih uporaba je v ugodnega vpliva na delovanje živčnih celic in celotnega centralnega živčnega sistema in njegovo sposobnost, da izboljša asimilacijo železa, lahko kaviar uporablja kot preprečevanje anemije.

Poleg tega prikazuje telo odvečne tekočine in krepi kosti, okostje, hrustanec in zobe, zato mora nujno biti prisotni v prehrani starejših ljudi.

Video: trske jeter olje: kalorijami koristi in škoduje

Toda v tele ne jod in krom - elementi v sledovih, ki je bogata z jetrih rib. Ta dragocen izdelek izboljšuje vid, blagodejno vpliva na stanje v lase, povrhnjico in nohte. Jetra so pogosto prisotne v kompleksnem zdravljenju bolezni obtočil, srca in ožilja.

Služi odlično regulator metabolizma, ampak tudi sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob. Uspešno zdravljenje ekcem in psoriaza in pomaga obvladovati urogenitalnega, virusnih in glivičnih okužb.

Ribe za hujšanje

Kaj so lahko koristne za Pollock osebe z debelostjo? Kalorično vsebnost mesa je precej nizka - le 72 kcal na 100 g, vendar to ni glavna stvar, glavna stvar - je, da je protein v svoji sestavi skoraj 100% absorbira v telo, spodbuja želodec in črevesno peristaltiko.

Pollock na dieti je priporočljivo uporabljati v kuhano, dušeno ali paro, na primer v obliki mesne kroglice. S katerim koli od teh načinov obdelave energijsko vrednost izdelka ne poveča in prehranskih lastnosti ostajajo nespremenjene.

Popoln okras za ribe bo kuhana rjavi riž in zelenjavo, začinjena z različnimi začimbami. Pollock v Zdravniki svetujejo, da uporabljajo tiste hrane z oslabljenim imunskim sistemom okreva po bolezni ali operaciji.

Pollock za otroke

Aljaska Pollock je koristno za otroka, iz istih razlogov, kot odrasle, saj telo raste in mali človek v hudi stiski elementov v sledovih, vitamini in drugi hranila. Vendar pa je veliko vrst rib pogosto izzovejo alergije pri dojenčkih, zato se lahko uporabljajo v živilih ali po 2-3 letih, vendar ne tako na saja, meso je nizko alergena in se lahko uporablja kot dopolnilna živila, ki se začnejo na 7 mesecev. Pollack otroci lahko v obliki juhe, parnih zarebrnice, v dušena z zelenjavo in omako.

Možna škoda ribe

Pollack: koristi in škodo tega izdelka niso primerljivi. Kot pri vsakem hrano, lahko meso te ribe povzroči alergijo in individualna intoleranca, ki je zelo redka. Toda glavna škoda na saja v prisotnosti velike količine soli, zato je previdno je treba jesti visok krvni tlak.

Video: Jetra in Pollock ikre

Na splošno velja, vse je dobro v zmernih količinah. Strokovnjaki priporočajo, da vključitev tega ribe v svojo prehrano dvakrat na teden, in če brez negativnih učinkov na telo, da ne bo.