5 Preprostih receptov juha prehrana

Še posebej priljubljena prehranska juhe uporabo v času posta. Ampak vsako leto pridejo v družinski dom kot hrano zdrave in okusne hrane, temeljito prizhivayas meni.

Ti postajajo zastarele in nesytnoy stereotipno okusa hrane, ker so sestavljeni samo iz tradicionalnih sestavin, vendar je obogatena z aromatičnimi začimb, zelišč in celo krekerji.

Tradicionalno so juhe jedli čez dan: od 12-00 do 14-00 ur. V jutranjih obdobjih, da bi jedli, da je nerazumna, saj lahko preobremeni telo še ni zbudil iz spanja na noč in s tem zmanjšala sposobnost človeka. V večernih urah juho poslabša želodec, kar povzroči nenadno željo za spanje. Njegova uporaba na predvečer glavnega počitnice pospeši prebavni proces in s tem povzroči nespečnost, prebujanje telo ponoči ali proti jutru.

Zato je optimalen čas za vročo in okusno pripravljene juhe - obroku. Vendar se izčrpa iz delovnega telesa bodo sprejeli prvi del služi kot vir dodatne energije.

Dietni juhe: recepti enostavno kuhanje

Naslednji recepti dietne juhe so enostavni za pripravo in obogaten okus razpoložljivih sestavin.

Primerni so za uporabo v obdobjih posta, da bi ohranili prehrane in zdravega načina življenja. Bodite prepričani, da bi lahko prosim vse družinske člane iz mlajše - do najbolj višji.

Menijo, da se juha okus boljši uspeh, če kuhamo vsak dan v majhnih količinah, izračunanih za 6 - 10 obrokov.

Pet možnosti so na voljo dietne juhe

Zelenjavna juha iz cvetače

Za pripravo boste potrebovali:

• Barva (namesto ustreznega Savoy) ohrovt surova ali zamrznjeni obliki;
• krompir;
• čebula;
• korenje;
• Posodica graha konzervi;
• sol, začimbe, zelišča po okusu.

Znesek vsakega hostesa izdelka lahko določite sami, glede na svoje želje in skupne debeline juho.

Torej, v vrelo vodo izmenično doda: razstaviti v florets zelja, nato narezano čebulo, narezano korenje, narežemo na kocke ali palčke krompirja. V končni fazi je, da se grah, začimbe in sol.

Ko vre, izklopite pečico in počakajte, da se pivo za kuhanje. Služijo v trdni obliki ali v mešalnik za stepanje smetane juho. Priporočljivo je, da kuhati hrustljavo krekerji - bodo dodali začimbe in povzroči zanimanje med mlajšo generacijo.

Prisotnost v mavrico jed barv različnih sestavin, se zavezuje, da bo povzročil apetit in željo, da poskusite. Svetla paleta okusov ne bo pustila ravnodušnega nobenega gurmanske.

Fižolova juha z zelenjavo

Za pripravo boste potrebovali:

• fižol (prednostno rdeče);
• krompir;
• čebula;
• korenje;
• sol, začimbe, zelišča po okusu.

Prej nekaj ur pred kuhanjem priporočeno namočite fižol v vodi, tako da nabreklih. Potem boste morali, da ga kuhamo, dokler razpis, dodal pa preostale sestavine: zmlet čebulo, narezan korenček in narezan krompir.

Pikanten okus juha bodo dodali arašidi orehi in sveže drobnjak. Zaradi poskusa, lahko dodate pest sladkorja in nekaj kapljic naravnega kisa.

Morski sadeži juha in gobe

Ni primeren za postom, vendar pa bo idealna izbira za pripravo prvih jedi. Občutljivo, odlično in nepozabno doživetje okus bo omogočila edinstveno zapiske po morju podarili.

Za pripravo boste potrebovali:

• piščančje juhe;
• gobe;
• belo vino;
• čebula;
• krema;
• morski sadeži.

Prvič, boste morali dati ven gobe in čebulo. V fazi pripravljenosti, v 7-10 minut, da se doda 50-100 gramov belega vina, potem morate pour napeti slano piščančje juhe, kuhanja juho v načinu gašenja.

Po 5 minutah, morate dodati morski sadeži in nato kremo. Po njihovi uvedbi kuhana juha ni potrebno.

Zelena juha z kislica

Cook je kot si lahko poleti svežega zelenja, in pozimi - z zamrznjenimi pripravki. Bogat z vitamini in minerali Perov jed, ki bo prosim tako za odrasle in otroke.

Če se pripravlja, da ne bo pusto obdobja, kot podlago bomo lahko juho piščanca ali purana, in na seznamu sestavin, dodati kul kuhana jajca.

Za pripravo boste potrebovali:

• čebulo in drobnjaka;
• korenje;
• krompir;
• kislica;
• zelenicah.

Torej, v končnem brozge (ali vreli vodi) dodamo narezane krompir. ki ga pripelje do pripravljenosti, je treba vnaprej pasaže čebulo in korenje. Na koncu pa še dodamo drobno sesekljan kislica in zelišča, kot tudi tla v obliki kocke, jajca.

Juhe različnih izdelkov

Ti lahko pripravite vse vrste sestavin, ki so izbrani po okusu in željah. Glavni pogoj za to jed je debel doslednost, ki običajno zagotavlja krompir. Tehnologija Priprava je preprosta.

Izdelki kuhana v isti posodi z vodo ali juho. Nato se izdelki, pridobljeni s tekočino stepeno v mešalniku. Po okusu dodamo smetano, mleko, juhe in zelišča. Služil supportsionno. Ločeno služil krekerji, krušnimi kockami, svežih zelišč in drugih izdelkov.