Kefir prehrana z ingverjem, cimetom, kumare, česen, jabolka

vsebina:

1. Kefir pijačo.
2. Jogurt z žiti.
3. Smršati v tednu.
4. Meni kefir prehrana za sedem dni.
5. Video: Kefir prehrana.

Včasih se borijo s prekomerno telesno težo je potrebno veliko časa, vse radosti življenja zbledi v ozadje, v primerjavi z znebi osovraženih centimetrov pred prihodom poletja. Fermentiranih živilih se pogosto uporablja v kozmetiki, medicini in jogurt za hujšanje ni nobena izjema. Ampak kako, da ga vzamete, posodobiti omaro oblačil nekaj velikosti manjši?

kefir pijača

Vse prehrano nam svetujejo pusto na začimbe. To je racionalno, začimbe pomaga proces telesne maščobe hitreje, in osvoboditi telo različnih strupov in odpadkov. Zato priporočamo, da se vsak večer pred spanjem popijte kozarec poseben koktajl recept zelo preprost: moraš zmešamo začimbe (cimet žlico, žlico surovega nariban ingver korenine in majhen ščepec chili poper) s kozarcem jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Pijača naj takoj, ker ne morete zapustiti naslednji dan - jogurt s cimetom vrenje, poslabšal, in če ste pomotoma piti - zastrupljen.

Takšna pijača lahko pije pred obrokom, prednostno pol ure. tukaj dvojni učinek:

1. Najprej je želodec delno napolnjen, in lakota bo oslabila, zato na mizo, da bi jedli manj, in tudi začimbe - to Izdelki, ki zmanjšujejo apetit;
2. drugič, začimbe pospeši metabolizem, zato je potrebno poudariti, in jogurt tudi deluje, in s temi sredstvi - Božji dar za hujšanje.

Zelo priročno, da je ta izguba teže nima, da bi sedel na ogromne količine trdih diete samo ne pozabite piti čudežno pijačo.

Jogurt z žiti

Pogosto se ukvarjajo s prekomerno telesno težo z različno mono-prehrane, kot so ajde prehrana ali ananas prehrana. Toda nekateri žita čisto cel teden, in še več, da bi jedli zelo težko. Obstaja preprost način ven: noč, da jih napolni z jogurtom, da je zelo koristno za hujšanje. Organizem nasičenim potrebno dnevno normo beljakovin in drugih hranilnih snovi, in okusnosti hrane so bistveno izboljšalo.

Kefir in ajda prehrana z veliko zvezd pogosto uporabljajo. Ta vrsta moči, da hitro izgubijo težo, samo tri ali štiri dni, lahko izgubijo težo 4 kg, se boste strinjali, dober rezultat. Če je taka prehrana načrtovana za daljše obdobje, ga lahko razredčimo s sadjem ali zelenjavo. Ajda prehrana na kefir je mogoče uporabiti takoj po rojstvu, vendar le pod pogojem, da bo jed vsebuje sadje in zelenjavo (buče, jabolka, kumare), ali če ženska pije posebne vitamine.

Jed jogurta za hujšanje

Tukaj je nekaj uporabnih receptov za lepoto.

Preprosta, a zelo koristna Solata iz piščanca z zelenjavo in kefir preliv v pripravi precej hitro. Zavre piščanca in ga narežemo, tukaj je dodati vse sveže zelenjave, ki so jih v hladilniku: paradižnik, kumare, paprika, razen zelja, jogurt sam po sebi lahko povzroči napenjanje, in zelje listi - to je samo biološko orožje. Vse dobro mešani, dodamo pinjole (lahko orehov nadomesti uporabite lan - rastlinska semena ali pa brez njih sploh) in nalijemo pol kozarec kefirja. Velika možnost začetek delovnega dne.

Jogurt z začimbami ne ustreza vsem, saj cimeta - močan alergen, in ingver ima precej nenavaden okus. Ne obupa, lahko naredite sami ne pijačo jogurta z otrobi. Moramo pripraviti strok česna, malo zelena, Diet Lemon, en kumare, zelišča po okusu (klasični recept dosežen s koprom in peteršilja) in fermentirani produkt mleko. Vse to se vrže v mešalniku, dokler gladko in melem. Mi bo pa to pasto, in da morate piti pred obrokom.

Domoljubna zvezda Nonna Grishaeva govorica pripravlja neverjetno okusno kefir juha, No, pa smo sledili njenemu zgledu, saj je zaradi te jedi, igralka izgubila 10 kilogramov v enem mesecu, in bomo poskušali ponoviti feat doma. Moramo kupiti vrček pinjenca, enako količino jogurta, tri krompir, ena mala rdeča pesa in nekaj jajc. Na zelenicah bo dodan okus. Vse sestavine so kuhani ločeno, nato ohladimo in narežemo na kocke. In potem na podlagi hash, napolnjeni z jogurtom in ayran. Izkazalo se je neverjetno okusno in nizkokalorično juho lahko jedel, tudi ponoči. lahko dodamo po želji Zelena za hujšanje. Preizkusite česen, potem bo slana lupinico, ki je prepričan, da bi naredil vtis in naši zagovorniki.

Če je ta recept izključuje pesa - potem smo dobili običajno hašiš. Mimogrede, zelo učinkovit kefir prehrana za izgubo hitro teže, lahko dodate k tej juhi malo pusto file kuhanega (bolje, če je nekaj), ribe.

Sama po sebi biokefir zelo priljubljena hujšanje trebuh. To se lahko doda koli solato, je priporočljivo, da jo uporabljajo v med raste tanka z vodo, ko se želodec potrebuje samo za obnovitev kislinsko-bazično ravnovesje, v tem primeru je zelo koristno, jogurt z limono, na prvi pogled, kombinacija ni najboljša, ampak tudi zdravijo v bolnišnicah z gastroenerologi.

Smršati v tednu

Če jogurt ali celo cel teden Kefir gliva uporablja za hujšanje, potem je verjetno, da se lahko poslovite z nekaj velikostih. Glavna stvar vse pravilno in ne odstopajo od načrta.

Meni kefir prehrana za sedem dni

Na prvi dan ves čas kuhati svojo funt pečen krompir in pol litra jogurta, piti skupaj s preostalim pijače, ki ne samo, da ni prepovedano, ampak spodbuja, zlasti zeliščne ali zelene čaje.

Drugi dan začne in konča s sirom, seveda, brez sladkorja, niti nobenih drugih sladkarij jemo.

Tretji in peti dan morate jesti sadje prehrana, izogniti, razen jagod, je nezdružljiva z izdelkom mleka in mlečnih izdelkov.

Na četrti dan že postaja malo težko sam nadzorovati, vendar boste morali prenašati vse zaradi končnega rezultata, in si lahko privoščite pol kilogram piščančjega fileja in kuhano vse enako pol litra z dne kefir.

na šestem dan je treba urediti popolnoma izprazni, da bo lahko, telo se navadili na majhno količino kalorij, tako da, če ste sami vzeli, razlika sploh ni čutiti.

in sedmi dan Smo začeli postopoma umakne iz prehrane.

Ne smemo pozabiti, da je količina hrane dati nekaj obrokov. Ne pozabite na vodo in svežim zrakom, zelo priročno, če je taka moč v kombinaciji z Anticelulitna obloga za telo in vaja. Zasedajo sami z nekaj zanimivo in razburljivo, tako da se bodo možgani delajo v drugo smer, in občutek lakote posneti. Ne pijte alkohola - bo to poslabšalo samo stanje.

Morda boste lahko za pretvorbo to dieto, in če je zelo težko držati, bo to pomagalo ajde kopala v jogurt. To je zelo učinkovit način za sliki meni polni brez škode za zdravje, in, kar je najpomembneje, ne pour preveč služijo, in da ga napolnite z oljem ali majonezo. Druga pomoč ovsena kaša, je primerno, da imajo zajtrk, je hitro pripravljena, in posledica dodajanja pasu postane vidna na kožo in lase. Mnogi francoski prehrana temelji prav na križ, z zelenjem.

Da bi bilo koristno, kefir prehrana:

• bolnikih z diabetesom, hipertenzijo;
• ljudje s težavami v sečila;
• ljudje po progi antibiotikov;
• tudi dekleta v času depresije, psihologi predpiše pijačo.

Če se težave v takšnem oblast začela s stolom, ni treba ustaviti, včasih pa je dovolj samo za vstop v prehrani posodo s suhimi slivami. Lahko kuhamo nekaj perutninskih jeter ali belega mesa. Lahko ga reši solate z oreščki in začimbami.

Toda poleg tega, da so prednosti in strogo contra-kefir prehrana:

1. ne more držati mono-prehrana med nosečnostjo, lahko škoduje otroku;
2. Ne sedi na kefir prehrane za ljudi z nizkim krvnim tlakom;
3. ljudje s pogostimi napenjanje ali napihnjenost, še posebej, naj se izogibajo pitju jogurt zvečer.
4. ne more držati tako dieto z laktozno intoleranco.

V vsakem primeru, preden se sprejme jogurt pijačo za hujšanje morali posvetovati s strokovnjakom, bo dobra za prehrano, individualno oskrbo s kartico, ki bo upoštevala značilnosti posameznega organizma.