Preprost način, da se naučijo, kako se usedem na vrvice doma
Vsebina
Video: vrvice. Kako, da bi sedel na prečnem vrvice doma
Zakaj je treba storiti?
Vrvice je prečni in vzdolžni. "Prodolniki" so koristne, saj omogočajo, da ostanejo v obliko bokov in zadnjice.
Video: Kako narediti razdeli v enem tednu? [Lisin kanala]
Premer je koristno za zdravje žensk: odpre medenice, ki bodo rodile brez bolečin.
Poleg tega, da vam omogoča, da razdeli malo razširi noge raztegne okončine spoji dodati centimeter in pol.
Ne vlecite za vrvico le, če resno Tetiva poškodba, hrbtenice in v dimljah, z opustitvijo maternice in vnetnih procesov mišično-skeletnega sistema.
Ugotovite, kako priti do svojega moža družini, če ne želite, ko jo je zapustil za drugo žensko!
Izvedite tukaj kako hitro pozabimo na človeka, ki je narejen zelo boleče!
Prepustite 2 tedna
Če so mišice in vezi, mehke, da je, ampak mehke vezi in poškodbe nagnjeni močnejša.
V resnici, pride po vsaki vaji za vrvico in se razteza na mišice in vezi manjše solze: To je razlog, zakaj po razteznimi vajami, ker boli celo telo.
Ampak oni so mikroskopsko, tako hitro rastejo skupaj. Mišica hkrati podaljša. Če pretiraval, je lahko vsa raztrgana mišice in vezi so zelo močni.
Video: Kako narediti razpok
Nato na razpok, lahko pozabite za dolgo časa: včasih poškodbe zacelijo več let, po kar je predstavljalo spet raztegniti.
Toda, kako se razdeli na domu
- Kakšna je struktura dejavnosti poučevanja
- Kako, da se naučijo, da se usedem na vrvico in se razteza
- Rapid raztezanje doma - kako narediti razdeli?
- Tiebacks z rokami
- Kako, da se naučijo narediti razpok
- Vaje za notranje stegno za vadbo doma in v telovadnici
- Vaje za raztezajo razpok
- Hujšanje s pomočjo raztezanja raztezanje
- Kako pretegnili noge? Pravilna izvedba art
- Kako se razdeli na domu
- Zakaj po treningu bolečine v mišicah, za nekaj časa
- Kako se razdeli za 1 dan, učenje, kako narediti
- Pravilna sedli na vrvice doma
- Kompleks je učinkovita vadba za tiste, ki želijo narediti razpok
- Kako hitro sedel na sprednjem delih? - učinkovito raztezanje vaje
- Kako se razdeli ta teden: kako se učiti, vaja
- Raztezanje razdeli
- Kako, da se naučijo, da se usedem na niz s - video lekcije in vaje
- Raztezanje za začetnike doma (vaja)
- Božični venec z rokami valovitega papirja
- Kako tie kavelj na linijo?