Kuhanje umešana jajca v mikrovalovni pečici: skrivnosti kuhanje okusne recepte in 4

preprostih receptov

beljakovine omleta

Beljakovinski umešana jajca v mikrovalovni pečici je dovoljeno uporabljati pri bolnikih, pankreatitis, tudi v obdobjih poslabšanja, je priljubljena pri otrocih in športnikov. Calorie enolončnice beljakovine je približno 74 kalorij, kar jed primerna za prehrano ljudi, Weight Watchers.

Potrebovali boste:

• jajca - 3 kosi;
• mleka - 1 žlica;
• zelenicah - za okus;
• sol, poper.

priprava

1. Ločite rumenjake od beljakov.
2. Visoka zmogljivost stepemo z mlečnimi proteini penjenja. Začinimo s soljo, poprom lok.
3. Drobno sesekljajte na zelenicah in pošljite na beljakovine. Mešajte.
4. Pokrijte pokrov vsebnika in poslali v mikrovalovni pečici, za 3 minute na moči 500-600 vatov. Jed je pripravljena!

Dieta ni priporočljiva zaradi kuha, uporabljenih v rumenjak pripravi majoneze recept: rumenjake, sol, poper, drobno sesekljanega česna (po okusu) in gorčica (ščepec), stepeno rastlinsko olje (200 ml 3 rumenjaki). Omleta dodal domov majoneza (namesto mleka), je bolj gosto in hranljivo.

Če želite, lahko klasičen recept za omleto z mlekom in jajc v mikrovalovni pečici kuhamo isti recept brez prvega elementa.

Umešana jajca brez mleka

Umešana jajca v mikrovalovni pečici brez mleka - prvotno francosko jed, ki je v skladu s kuharji v tej državi, ne sme vsebovati juho, moko in mlečnih izdelkov. Pravilno kuhane umešana jajca, ne da bi se mleko tanka in občutljiva na ustih, kot je primerno v prehrani otrok in odraslih.

Potrebovali boste:

• jajca - 3 kosi;
• zelišč (peteršilj, koper) - za okus;
• sol, poper.

priprava

1. Povezati v skledo jajc in zelišč. Zmes sol, poper in premešamo loka.
2. Posodo postavite v mikrovalovno pečico za 60 sekund in kuhar, saj je moč 600-800 vatov. Nato odstranite skledo in previdno premešamo vse.
3. Vrni se jed v mikrovalovni pečici in, ne da bi zaprli pokrov, pečemo še eno minuto. Ko pripravili omleto signala.

Omleta recept v mikrovalovni pečici v francoščini omogoča, da dodate šunko jed, sir, paradižnik, stročji fižol, papriko in druge sestavine.

prefinjene omlete

Z zelenjavo v italijanščini

Frittata - tradicionalna italijanska pečenje z zelenjavo, jajce in sir. Glavna značilnost frittata je, da ne dodamo sestavine z veliko tekočin: tako klasičnih receptov jedi izključiti mleko in paradižnik v italijanskem pečenje dodaj lahko posušimo samo. Klasične frittata kuhana na štedilniku in prinašajo pripravljenosti v pečici, vendar je italijanska omleta kuhana v mikrovalovni pečici ni, da manj zraka in okusno.

Potrebovali boste:

• jajca - 6 kosov;
• Krompir - 300 g;
• Čebula - 1 kos;
• bučke - 150 g;
• rdeča paprika, sladko - 1 kos;
• Konzervirani koruza - 60 g;
• Parmezana - 100 g;
• rastlinskega olja - 2 žlici;
• kumare - 1 kos;
• sveže bazilike - ščepec;
• sol, poper.

priprava

1. Ni grobo sesekljano čebulo in papriko nalijte olje in 600-800 vatov moči v mikrovalovni kuhar pod pokrovom 4 minute.
2. Naribamo bučke in krompir. Skupaj s koruzo dodati obrazec za zelenjavo in vedno znova vleče ven iz pečice in mešamo obara z mikrovalovno pečico še 8 minut.
3. Skupaj s soljo, poper in 50 g naribanega sira jajčnega whisk. Pošlji zmesi in zelenjavo, premešamo, kuhamo brez pokrova pri moči 400 W za približno 6 minut. Vroča Okrasimo jed z naribanim sirom in baziliko.

Tradicionalna kmetijska frittata vključuje por, ki ni prepovedano zamenjati čebulo žarnico. Ker frittata - italijanska jed revnih, je dovoljeno uporabiti vse izdelke, ki so bili pri roki: in meso in šunko, in celo testenine.

V skladu z mehiško v krogu

Umešana jajca v mikrovalovni pečici v krogu s salsa (pikantni zelenjavni omaki iz paradižnika, česen, čebulo, poper in cilantro) s kruhom (tortilje) - preprosto, vendar začinjeno jed iz mehiške kuhinje. Umešana jajca v mikrovalovni pečici v kozarec z zelenjavo, kisle smetane in sira - posodo ustrezne in za mizo počitnice, in za družinski praznik.

Potrebovali boste:

• Jajčni - 1 kos;
• mleka - 1 žlica;
• tortilla (mehiške tortilla) - 5 kosov;
• Salsa - 1 žlica;
• Sir - 50 g;
• kislo smetano - za okus;
• sol, poper, zelena čebula - po okusu.

priprava

1. Za zlomljeno jajce v skodelico, dodamo mleko, sol, nariban sir. Vmešajte poper in premešamo.
2. Razdelite tortilje na majhne koščke in pošljemo v skodelici. V skodelico vlijemo vsebino salse.
3. Postavite skodelico v mikrovalovno pečico za 60 sekund. Končano! Pred serviranjem potresemo jed z zelenimi in okrasimo s kislo smetano.

Kako narediti omleto paro v mikrovalovni pečici, da se ustreže vso družino? Jed je dobro, saj v omleto popolnoma našli svoje mesto in kumare ter kruh in krompir - tako preproste in eksotičnih izdelkov, ki vam omogoča, da jih kombinirate po svojih željah. Puding se lahko porabi in toplo in hladno, in se uporablja kot sestavina za juhe in solate. Poskusite - ne bo vam žal!