Gobe lahko izberejo katerega koli: sveži, zamrznjeni, vložena. Pri gozdnih svežih gob, se lahko uporablja v poletnih mesecih in jeseni, v drugem letnem času, lahko nabiranju gob. Prisotni so na prodajnih policah vse leto, in zelo hitro pripravljeni.
Koristne lastnosti gob
Gobe - edinstven izdelek narave. Uporaba njih je uravnotežena sestava vitaminov, mineralov, beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Glede na količino beljakovin, da so boljši od mesa. V glive, kot tudi v sadju, vsebuje velike količine mineralov. To žveplo, mangan, kalij, baker, cink, kalcij, fosfor. Tudi visoka vsebnost vitaminov A, E, PP, D, iz skupine B. Poleg tega je v tem zdravilu naravnih antioksidantov, esencialnih aminokislin, nenasičenih maščobnih kislin.
Gobe krepijo stene krvnih žil, stimulira imunski sistem, ohranjajo v dobrem stanju za lase, nohte in kožo, normalizirati živčni sistem, preprečuje odlaganje holesterola, ima anti-tumorske lastnosti.
Prav tako je pomembno, kalorična ta izdelek. 100 g ima samo 22 kcal. Zato hrana iz gliv koristne za tiste, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov. Tudi strokovnjaki za prehrano svetujejo, da se zamenjali večino mesa.
To je preprost recept za omleto z gobami. Hitro ocvrte in so na voljo v vsakem letnem času. Seveda jih lahko nadomesti z jurčki, ki so najprej potrebujejo, da zavre.
Kalorij jedi je odvisen od dodatkov. Če kuhamo preprosto omleto z gobami in paradižnikom, nato pa bo 100 g živila vsebujejo 83 kalorij. Če dodamo šunko in slanino, povečanje kalorij vsebino do 170 kcal, in z dodatkom paradižnika bo kalorij uporabljali 99 do 100 g hrane.
Gobe lahko obstajajo, vendar so umešana jajca z gobami in paradižnikom kuhamo hitreje.
Umešana jajca z gobami in paradižnikom pripravili na enak način, jajca ne smejo zmešajte mleko. Bolje je, da jih nežno prekinil v ponvi, tako da ne poškoduje rumenjak - Izkazalo se je, lepo.
Umešana jajca z gobami in sirom - okusna in zadovoljujoče jed. Sir gre tudi z gobami, pa se lahko doda v mešanico jajc, ali pa samo posuto na vrhu.
Namesto omleta lahko kuhamo omleto z gobami in sirom. ga pripravlja preprosto, na istem principu, samo brez mleka.
Za jedi, ki jih lahko izrežete čebulo ali pol obroči, če ti je všeč okus. Če na primer želite dodati okus, sesekljajte čebulo na majhne kocke.
Priprava izvirno multivarka jed. Krema, izberite delno posneto.
Omleta s šunko pečen v pečici - zadovoljivo posodo, ki je primerna za zajtrk in kosilo.
Vsaka različica te jedi, ali ocvrta ali umešana jajca z gobami, vas in vaše ljubljene popolnoma napolni. Če imate radi kuhati, poskusite različne recepte ali izmisliti sami.