LoveForWomens.com

Kako izvesti dan razrešnico za riž pravilno in varno?

Pozdravljeni vsi!

V poletnih mesecih vsi bi radi lepe obleke, svetla bikini na plaži in s tem tudi dobro za vitko linijo.

Zato je čas, da dodate končna dotakne na naši harmoniji, in nam pomagajo pri tem riža dan na tešče za hujšanje.

In morda več kot enkrat.

V tem članku se boste naučili:

Zaradi svojih zaščitni lastnosti, riž je koristno pri želodčno hiperacidnost in drugih bolezni prebavil.

Še en plus tega žita - ni nobenih gluteni, pogosto povzročajo ljudem alergijske reakcije.

Kako uporabne tešče dni na riž?

Razkladanje riž dnevi so uporabni za:

  • hujšanje;
  • znižujejo holesterol;
  • zmanjševanje skupnih težav;
  • čiščenje toksinov;
  • odstranjevanje edem.

Kaj je najboljša številka za zaključek dneva

Najdragocenejši za riževe diete štejejo rjavi riž - ohrani več hranilnih snovi kot bela.

Vendar pa lahko uporabite navaden belo travo, na katerega smo navajeni.

Glavna stvar, ki ni bil paro in polirana.

Torej, kakšne vrste žit za uporabo - to je bil ti.

Pri obdelavi riža lahko ostane znotraj lupine, ki obsega množico hranil.

To je to in daje Darkish barvo izdelka.

V takem visokofrekvenčnih žit vlaken, kar je zelo ugodno vpliva na telo.

Esence na rjavi riž vsebuje tudi veliko koristnih sestavin.

Minus rjavi riž - to je slabše hrani kot bela.

Zato je bolje, da paket z ječmenom je v hladilniku.

Potem hranila lupina ne oksidirajo in razgradijo.

Metode za pripravo žitaric z namenom, da odvaja organizma

Obstaja nekaj osnovnih splošna pravila, kako kuhati riž za lajšanje dan.

Pojdimo z njim seznanijo, saj to vpliva na uporabo in učinek naši prehrani.

Obstajata dve osnovni načeli: riž se lahko kuhana, vendar lahko samo vpijejo.

Toda v vsakem primeru, še pred kuhanjem, v križu mora ostati dovolj dolgo v vodi, da postanejo porozne in bolje absorbira vse strupe v telesu.

Recept №1.

  • Žitarice dodamo vodo in pustimo stati čez noč pri otekline.
  • Zjutraj opere dobro, napolnite s svežo vodo in kuhamo do mehkega.
  • Na skodelico riža boste potrebovali približno pol litra vode.
  • Če želite, lahko riž se namoči dlje kot eno noč.



Recept №2.

  • V večerno 200 g riža in dobro izperemo z vrelo vodo zlijemo.
  • Naslednji dan, je izdelek pripravljen za uporabo.
  • Del odseka do večera, jedo žlico enkrat čutiti lakoto.

Čisto telo prav!

Če je pravilno, da imajo ta dan, vodenje vse pogoje in brez da bi karkoli dodal riž začimb in drugih izdelkov, lahko mase na dan zmanjša za približno kilogram. In skupaj z izločajo množica škodljivih toksinov snovi.

Kaj morate nujno vedeti, od posta dan za riž?

  • Ni potrebno dodati trtice soli in drugih začimb
  • Bolje je, da uporabite rjavi ali divji riž
  • Čez dan bi morali piti vsaj dva litra tekočine. To je lahko mineralna voda brez plina, samo z vodo, zeleni ali zeliščni beli čaj brez sladkorja.
  • Ne morete uporabljati takšne prehrane več kot enkrat na teden, saj lahko riž prispevajo k zaprtju.
  • Žita, ki so potrebni za dolgo časa in temeljito žvečenje. Zaželeno je, da to storite s koncentracijo, brez odvračanja pozornosti od televizije, branjem ali govorimo.

Možnosti za ravnanje dni za riž

  • Prehrana malyshevoy

Ena od možnosti - da je prehrana Malysheva, ona svetuje v svojem programu.

Vse kuhan riž mora biti razdeljen na pet delov in jesti enakomerno čez ves dan, ki se začne ob sedmih zjutraj. Zadnja sprejem - sedem zvečer.

Med odmori - samo vodo ali zeleni čaj brez sladkorja.

Če eden držite križ je kljub temu zelo težko, je možno, da se razlikujejo v meniju različnih uporabnih izdelkov v majhnih količinah.

Na primer, lahko dodamo, da naših žitnih jabolka. V tem primeru, lahko pijete malo svežega naravni jabolčni sok brez sladkorja.

In čez dan jesti sam ali dodajo kašo tri jabolka.

  • Druga možnost - razkladanje na riž in jogurt

Sestavljen je iz treh jedi.

Zjutraj jesti kuhan riž, poplaknili s kozarcem kefir

Za kosilo - samo malo riža, vlije svojo juho z dodatkom zelenice. Lahko uporabite peteršilj, koper, dodamo malo česna.

V večernih urah bo rižev napitek. Če želite to narediti, zdrobljena mešalnik 4 žlice dodamo kuhan riž in skodelico jogurta.

Utrinki iz moje prijateljice

Res ljubezen riž. Zato preučuje informacije, kako izvesti na dan na tešče, in sem prebral preglede že izpraznjeno.

Tukaj je nekaj izmed njih, ki sem ga kopirali iz osebne korespondence ali socialnih omrežij.

Olga "Prvič, ko je bila nekoliko golodnovato začetku, ampak za večerjo je bila nekoč in je bila lahkotnost. Rhys ni ničesar dodati, uporabite rjave različico. Teden dni po raztovarjanju dan nisem imela nobenih težav s prebavo, tako da zdaj sem redno ponavljati. In teža nekoliko zmanjšala. Še en plus - Znebil sem celulita.

Katerina "Sem jedel riž z jabolki - moja najljubša kombinacija od otroštva. Dieta ponovite vsakih pet dni, približno ne moti, in res všeč. Cook navaden bel križ v našem mesta rjavi različici je nemogoče kupiti. Na riž in jabolka raztovoriti zelo okusno!".

Kontraindikacije za ravnanje žit dneva

Kot vsak izdelek, naša najljubša riž ni le pozitivno stran. Nekateri ljudje ne bi smeli porabiti riž mono-dieto še en dan.

V vsakem primeru koristi dan na tešče, je za vas in koliko krat na teden, lahko to storite, je treba najprej posvetovati z zdravnikom ali specialist gastroenterolog.

Tukaj je seznam glavnih kontraindikacij:

  • Med nosečnostjo in dojenjem, ker telo ne more imeti dovolj hranilnih snovi.
  • Nagnjenost redno zaprtjem in nekaterih bolezni prebavil.
  • V navzočnosti hemoroidov in drugih bolezni danke.
  • Za nevtralizacijo dejavnost določitev tega uporabnega žita lahko uporabljajo dodatke kalija ali odvajalo čez dan posta.

Video -Course hujšanje

Jaz bi tudi rad, da ti priporočam to ena usposabljanja video tečaj.

On vam bo pripravila in pomoč za tri mesece za izvedbo čiščenje telesa, obnoviti zdravje, da bi se energijo, da bi našli harmonijo in ohraniti lepoto

Zahvaljujemo se vam za obisk in brati moje misli o prehrani riž razrešnice.

Vedno z veseljem delili z vami koristne informacije.

In ne pozabite, da to storijo, popisu članek v socialno mrežo za prijatelje in bralce.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2021 LoveForWomens.com