Kakšen čas dneva je najbolje, da bi jedli sir?

Skuta - to je neverjetno zdravilo, ki je sestavljen iz velikega števila hranilnih snovi in ​​pomembnih snovi. Vnesite to fermentirani izdelek mleko v vaši prehrani, je mogoče kvalitativno izboljšanje zdravstvenega stanja, pa tudi bogatijo uporabne elemente v sledovih telesa in minerale. Zato je treba upoštevati dejstvo, da, če ste pravilno vzeli sir, bo učinek njegove uporabe tudi biti višja. Skladno z skuto nastaviti mišic ali v katerem koli drugem vrstnem redu, je potrebno, da so informacije, ki omogoča, da najbolj učinkovito dosego želenega rezultata.

Ko se sir bolje absorbira zjutraj ali zvečer?

Danes so argumenti na to temo, če je bolje, da jedo veliko sira, in se morda zdi presenetljivo, da veliko. Toda to vprašanje je še posebej pomembno, če želite doseči določene cilje.

Prva stvar je, da razumeti - to je najboljši čas za asimilacijo izdelka. Tu je treba narediti primerjavo med otrokom in prehrano odraslih: če otroci mleko in mlečni izdelki - to je skoraj osnovno živilo, ker vsebujejo kalcij, je treba za rastočega organizma, odrasle pogosto zanemarjajo tako uporaben izdelek. Takoj bi bilo reči, da se ne smemo bati, da bi jedli sir - zdravo telo pravilno prebavo proizvoda v vsakem trenutku dneva. Lahko uporabite ta izdelek v hrani, 1-2 krat na dan, vendar ne prenašajo sprejem pozneje preveč. Po 18-19 urah ne sme vzeti nobene hrane, saj bo prevelikih obremenitev na prebavni sistem, ampak zjutraj in popoldne pa je taka omejitev ni.

Ko je bolje jesti skuto pred treningom ali po njem?

V bodybuilding skuta uporabljati v nobenem pogledu kot športnika, ker ta izdelek je zelo bogata z beljakovinami in več hranilnih snovi. Skuta pomaga dolgo časa ohraniti visok nivo energije, zato je priporočljivo jesti pol ure, da obiščete usposabljanja in pol ure kasneje.

Pred usposabljanje uporabo fermentiranega mlečnega proizvoda omogoča prejemanje energijo ogljikovih hidratov in beljakovin, da nahranijo mišice, in po prigrizek pomaga pomladiti in zagotoviti poškodovane mišične beljakovine, ki je tako potrebna za njihovo predelavo in nadaljnjo rast.

V katerem delu dneva jesti skuto dieto sir?

Veliko število napajalnih sistemov za hujšanje je razvidno prisotnosti sira. Poleg uporabnih lastnosti, ena vrednost na tem področju postane prisotnost počasnih ogljikovih hidratov, ki omogočajo dolgo časa ne čutijo lakote. uporabiti čas skuto, kot tudi druge hrane, je bolje izbrati v prvi polovici dneva, izdelavo večernih sprejemov čim manjše. Kot je za izdelek brez maščobe, je manj, in kalcij uporabljati brez maščobe z zelo slabo absorbira. Glede na to, da so potrebni tudi za normalno delovanje telo maščobe, vendar zasledovanje cilja, da izgubijo težo, je bolje izbrati višjo vsebnostjo maščob skuto in 2 do 5%, tako da prehrana skuto To bo najbolj učinkovit.

Kaj je bolje, da bi jedli sir

Za koči ni bilo ugodno za niz dodatnih kilogramov, je pomembno, da ga jesti. To je opustiti dodatke, kot so maščobe kislo smetano, sladkor ali marmelade. Najboljše "tovariši" za tako uporaben izdelek, so jagode in sadja. Predlagamo vam, da poskusite naslednje recepti skuta:

• proizvod se lahko meša z drobno narezanih zelenice, sesekljane kumare in malo soli, ki imajo odlično pikantnega prigrizka za zajtrk;
• skuta je zelo okusna z dodatkom suhega sadja (rozine, suhe slive, marelice) ali medu - to mu bo dal sladkarije in še več koristi.

Video: nakupi testne izbere najboljši sir

Ta TV-oddaja, v kateri analiza specifičnosti izbora sira. Po mnenju strokovnjakov, za pridobitev proizvodnje kislo mleko mora voditi določeno znanje. Tako je o predstavitvi posnetkov lahko dobite informacije, ki bo omogočilo, da kupiti dober sir, brez tveganja, da se soočajo s slabo kakovostjo izdelkov.