Kako uporabne slive hujšanje

Pozdravljeni, dragi bralci. To je pomlad, čas ljubezni, spremembe, enostavnost, nežnosti in dobre volje. Mi že lila cvetovi, kot lepota. Dišava, ki ne mine. Danes želim govoriti o suhih sliv. Zelo rad na soncu posušene slive, je bilo okusno in sladko. Zelo rada jem suhe slive s čajem namesto sladkarij. Tudi sladkor je treba dodati, da čaj kot sladke slive. Seveda, razen ljubim suhih sliv fige in marelice. Pred kratkim sem prebral, da suhe slive spodbuja hujšanje. Poglejmo, kaj uporaben slive hujšanje? Dejstvo je, suhih sliv ga posuši črne slive. Mimogrede, za pripravo 1 kg. slive, da se posuši približno 5 kg. možganov. 

Video: Suhe slive - koristi in škoduje za sveže in suho

Suhe slive so zelo koristne v vaši prehrani vključiti. Zaradi prisotnosti vitaminov, mineralov, vlaknin, imajo pozitiven učinek na telo. Suhe slive obsega: kalij, fluor, železo, kalcij, selen, natrij, cink, vitamin C, A, E in vitamini skupine B.

Suhe slive lahko vzamete s seboj v službo, da bi jedli, v primeru, če je občutek lakote. Na splošno je to dobra suho sadje in zdrav prigrizek. Za več informacij o koristnih lastnosti sliv mogoče najti tukaj.

Kako uporabne slive hujšanje

Prva stvar, ki pravijo, da so suhe slive zelo koristna za delovanje črevesja. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin, da normalizira črevesje. Izboljša črevesno peristaltiko.

Video: Suhe slive. Suhe slive Diet. 3 brez recepta

Zaradi vsebnosti prehranskih vlaknin v suhih sliv, da je zelo koristno za zaprtje. Torej, jesti suhih sliv redno, lahko normalizira delovanje črevesja.

Slivov 63% sestoji iz celuloze topnih in netopnih vlaken. Netopne vlaknine vežejo vodo in mehčanje "stol", medtem ko so topne koncentracije glukoze v krvi za nadzor vlaken in zniževanje holesterola.

Redno uživanje sliv očisti telo nakopičenih toksinov. Najprej očistite črevesje.

Zahvaljujoč uporabi sliv zmanjšuje raven škodljivega holesterola v krvi.

Toda kalij, ki se nahaja v suhih sliv, pomaga, da odstranite odvečno tekočino iz telesa, ki izzove tudi nabiranje dodatnih kilogramov.

Suhe slive so visoko kalorično izdelek hitro in povzroča občutek sitosti. Suhe slive vsebuje približno 220 kcal na 100 gramov produkta. Čutili boste polno za daljše časovno obdobje, s čimer se izognemo prenajedanje.

Suhe slive so odličen naravni antidepressent, da je pomembno za ljudi, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov. Poleg tega, suhe slive popolno sladkorni nadomestek. Med in suho sadje odlična zamenjava belega sladkorja, o nevarnostih, ki vedo vse.

Kako uporabljati suhe slive hujšanje

Vsi vemo, da je celovit pristop k izgubi teže prava vprašanja. Športno in zmernost v prehrani, in zamenjavo škodljiva za uporabne izdelke. Ena želja ni dovolj, moramo ukrepati. Pred kratkim sem začel teči, čeprav je pred tem nisem mislil, da bom teči. Grem na nogometnem igrišču v bližini šole in rok. Moral bi začeti z majhne razdalje, mislim da, in potem postopoma povečuje. Po športu počutili val moči, vitalnosti, energije.

Seveda pa ne pozabite na prehrano. Po mojem mnenju je poletje idealen čas, da izgubijo težo. Toliko sveže sadje, zelenjava in sadje, ki poleg tega vsebujejo vitamine, krepijo imunski sistem in je zelo koristen za organizem.

Prav tako napitke in sokove iz svežega, sočnega sadja. Ljubim napitke, okusna in zelo koristno, pregledajo vse informacije kot smoothie, lahko tukaj. In kdo ne bi rekel, prehrana igra zelo pomembno vlogo pri vprašanjih hujšanje. To je tudi pomembno.

Lahko kuhamo različnih jedi s suhimi slivami, na primer, veliko prehrane jed Pijani zelje s suhimi slivami, je okusna in zdrava. Jaz sem štiri leta nazaj zaljubljen v japonski prehrani, tako da se znebite 6 dodatnih kilogramov. Toda ni vse tako gladko, zdrob in suhe obroke stalna lakota pripeljala do gastritis. Torej sem morala zdravljenje raka na želodcu.

Sem eksperimentiral in drugi, je pila čaj za hujšanje. Klicali so hitro praznjenje želodca, tako da 20 dni sem shujšala za nekaj kilogramov. Narejen je iz mešanice zelišč Senna, rozinami in holosas. Prav tako čisti črevesje, ampak nič več. Spet sem lahko znebiti samo 2 kg. Lahko uporabite jogurt in suhe slive hujšanje. Prav ta mešanica še nisem poskusil.

Jogurt in slive hujšanje. Približno 4 kos. slive za pranje, sesekljajte, lahko uporabite mešalnik in zmešamo s kozarcem kefir. To zmes očisti črevesje in je koristno v boju proti zaprtje. Vendar pa je pomembno, da ima svež jogurt odvajalni učinek, in jogurt, ki je že shranjena več kot dva dni, - določitvi učinek.

Koliko na dan lahko jeste suhe slive? Uporabite to ni potrebno kilogramov. Mnogi ne pomenijo dobro. Približno 6 -7 kos. na dan je dovolj.

Video: Mi se zdravijo suho sadje!

Možno je, da uporabite dušena suhih sliv, ki ima diuretik in cholagogue ukrepanje. Normalizirati presnovne procese v telesu. Peščica slive zadostuje za pranje in prelijemo liter vrele vode, v termo preko noči. V popoldanskih urah, lahko uporabite infuzijo, in jesti suhih sliv.

Kako izbrati obrezovanje? To je eno od pomembnih dejstev. Osebno sem raje suhe slive, vendar ne kaditi. Posušene, po mojem mnenju, in okusno kompot, in kot prigrizek, ki bo ustrezala. Prav tako sem se izkoščičenih suhih sliv. Dajem prednost črni sliv. Brilliant slive lahko pomeni, da je bil obdelan z glicerinom.

Suhe slive morajo biti izbrani po videzu, vonju in celo okus, če prosite prodajalca, da vam eno stvar, da poskusite. Pri izbiri slive pozorni na barvo, vonj in videz izdelka.

Za shranjevanje suhih sliv primernih steklenih posod ali papirnato vrečko. Hladnem in temnem prostoru je idealen za shranjevanje suhih sliv. Bolje, da ne kupujejo veliko sliv, še zlasti zato, ker ima vedno na voljo. No, slive in mokre ali vlažne med skladiščenjem lahko poslabša.

Kontraindikacije slive

Preden začnete uporabljati suhih sliv za izgubo telesne teže, je treba ugotoviti, ali se je kontraindicirana. Pomembno je, da ne bo jedel suhih sliv v velikih količinah.

• Suhe slive se ne sme uporabljati pri bolnikih s sladkorno boleznijo, saj je del sladkorja. Na alergije ali posameznih nestrpnosti slive.
• Poleg tega naj bi nosečnice in doječe bo z veliko pozornostjo za uporabo tega izdelka, saj lahko povzroči motnje.
• Ko rezyah, bolečine v črevesju, driska, jesti suhih sliv ni potrebno.

Suhe slive, zahvaljujoč vitaminov, elementov v sledovih in zdravilnih lastnosti zelo pozitiven učinek na telo, vključno z pozitiven učinek v zadevah hujšanje. Ali uporabljate suhih sliv hujšanje. Če je tako, delež, spodaj v komentarjih vaših receptov. Hvala vnaprej.

Video: Elena Malysheva. Kako uporabne slive?