Suhe slive - dobre in uporabne lastnosti suhih sliv

Vse uporabne in prehranske lastnosti svežih sliv v celoti ohranja suhe slive. Ta suho sadje nima le lepe sladek okus, je dišeč izdelek, ki se porabi v svoji čisti obliki, se doda pecivo in sladkarije, v mesnih jedeh, pilaf. Suho sadje kompot kuhamo okusno, vendar to še ni vse.

Video: Lahko suhe slive Uporabno

Suhe slive, z vsemi svojimi pozitivnimi lastnostmi, se lahko imenuje zdravilo, se uporablja ne le kot okusno živilo, temveč tudi kot sredstvo v številnih bolezni in zdravstvenih težav.

Sestava slive:

Suhe slive vsebujejo veliko hranilnih snovi, vitaminov in elementov v sledovih. V svoji strukturi vsebuje vitamine, kot so PP, vitamini serije B, E, PP, karoten. Množico elementov v sledovih železa, kalcija, kalija, fosforja, magnezija, jod, cink, baker.

Na suho sadje je veliko hranilnih snovi, potrebnih za normalno delovanje organizma: pektini celuloza, mono- in disaharidi, organske kisline. Organskih kislin, predvsem - jabolčne, ampak tudi citronska, oksalna in salicilne kisline.

Hranilna vrednost sliv je, kot sledi:

-25 g vode;

-57,5 g ogljikovih hidratov;

-2,3 g proteina.

Kar se tiče kalorij, 100 gramov suhih sliv vsebuje 231 kalorij, odnese s tem poslastica ni potrebno, ampak jesti nekaj sadja na dan, bo zelo koristno in popolnoma varen v smislu prekomerne telesne teže. Poleg tega, da izboljšajo črevesno peristaltiko in se znebite odvečne kopičenja v telesu, bo to pomagalo obrezovanje, koristne lastnosti tega sadja ohlapnih črevesju in olajša odstranitev iz telesa škodljivih in nezaželenih snovi.

Učinki na telo slive

Zaradi svoje edinstvene sestave, suhe slive dobesedno dela čudeže za Beriberi in anemijo. Med sliv se nalezljive bolezni lahko uporablja kot protibakterijsko zdravilo. Slivov izvleček preprečuje rast salmonele, Staphylococcus in Escherichia coli.

Redno uživanje sliv pomaga izboljšati polt. Pri bolnikih z visokim krvnim tlakom, to sadje je prava rešitev - decoction suhih sliv znižuje krvni tlak. Suhe slive lajša bolezni gastrointestinalnega trakta, se lahko zamenja s kemičnimi odvajal.

Suhe slive normalizira metabolizem, je diuretik in choleretic učinek - njena vključitev v meniju ne bo samo obnoviti zdravje, ampak tudi malo shujšati. Plod je priporočljivo uporabljati za ljudi z boleznimi srca in ožilja, bolezni jeter in ledvic, vnetje v sklepih. To je čisti krvne žile in preprečuje razvoj ateroskleroze. Zaradi velikega števila vitamina A (retinol), suhe slive obnovi vid.

Ta suho sadje - cela shramba kalijev potrebno za krčenje mišičnih vlaken, normalizaciji kislinsko-bazično ravnovesja, normalnega delovanje živčevja in srca.

Suhe slive se nanaša na naravno imunomodulatorji, povečuje odpornost organizma proti okužbam, preprečuje prezgodnje staranje, je priporočljivo, da redno uporabljate za ljudi z rakom. To je posledica visoke vsebnosti antioksidantov, ki nevtralizirajo negativne učinke prostih radikalov na organizem celicah.

Slivov je kontraindiciran pri doječih materah (lahko povzroči kolike pri otrocih) in bolnikih s sladkorno boleznijo debelost.

Pred jeste suhe slive, je treba temeljito sprati in suho sadje so pogosto pre-usposabljanja in obdelajo z različnimi snovmi, ki lahko prinesejo vse prednosti suhe slive z "ne".