Preprost način, da se naučijo, kako se usedem na vrvice doma

Video: vrvice. Kako, da bi sedel na prečnem vrvice doma

Zakaj je treba storiti?

Vrvice je prečni in vzdolžni. "Prodolniki" so koristne, saj omogočajo, da ostanejo v obliko bokov in zadnjice.

Video: Kako narediti razdeli v enem tednu? [Lisin kanala]

Premer je koristno za zdravje žensk: odpre medenice, ki bodo rodile brez bolečin.

Poleg tega, da vam omogoča, da razdeli malo razširi noge raztegne okončine spoji dodati centimeter in pol.

Ne vlecite za vrvico le, če resno Tetiva poškodba, hrbtenice in v dimljah, z opustitvijo maternice in vnetnih procesov mišično-skeletnega sistema.

Ugotovite, kako priti do svojega moža družini, če ne želite, ko jo je zapustil za drugo žensko!

Izvedite tukaj kako hitro pozabimo na človeka, ki je narejen zelo boleče!

Prepustite 2 tedna

Če so mišice in vezi, mehke, da je, ampak mehke vezi in poškodbe nagnjeni močnejša.

V resnici, pride po vsaki vaji za vrvico in se razteza na mišice in vezi manjše solze: To je razlog, zakaj po razteznimi vajami, ker boli celo telo.

Ampak oni so mikroskopsko, tako hitro rastejo skupaj. Mišica hkrati podaljša. Če pretiraval, je lahko vsa raztrgana mišice in vezi so zelo močni.

Video: Kako narediti razpok

Nato na razpok, lahko pozabite za dolgo časa: včasih poškodbe zacelijo več let, po kar je predstavljalo spet raztegniti.

Toda, kako se razdeli na domu